L-Glutamine dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2357

Mam pytanie co do dawkowania L-Glutaminy w dni treningowe i nt.
Dokladnie Olimp L-Glutamine Mega Caps 1400. Producent zaleca 2-3caps 3x dziennie (przed śniadaniem, po treningu i przed snem) czyli 6-9caps (8,4g - 12,6g dziennie).
Pomyslalem zeby brac 9caps w DT i 6caps w DN.
Jak to wygląda wg was?
Dodam ze od 2tyg podjadam monohydrat kreatyny codziennie 2x5g.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41521

sprzedaj, albo bierz tak jak zaleca producent, bo i tak nic to nie da

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3189 Napisanych postów 25357 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419937

j/w

...

Voyo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2357

mówicie ogólnie o L-Glutaminie czy konkretnie o Olimpa?

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41521

ogolnie o glutamine.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

olimp jest dobry

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Voyo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2357

Myślałem że olimpa ma złą opinie. Naczytałem sie sporo pozytywów nt L-Glutaminy. Mimo wszystko zjem ją sobie. Jak nie zjem to się nie dowiem.
Tak czy siak dzięki za opinie.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Zjesz czy nie, nic sie nie zmieni za bardzo.

...

kowal1980

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1067

najlepiej stosuj l-glutaminę bezpośrednio po treningu, kiedy deficyt glutaminy jest największy. Natomiast przez pozostałą część dnia stosuj np. co dwie godziny po 1 kapsułce. Nie ma sensu stosowania l-glutaminy w większych ilosciach, ponieważ zostanie ona szybko zmetabolizowana i wydalona. Inaczej sprawa ma się z peptydem glutaminy.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat