Voyo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2357

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty siłka, rower, basen

Ostatnia aktywność 01.07.2021 (22:11)

Data rejestracji 15.09.2004 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 122 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 155 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	64	2018-01-29 19:39
Doping	Enan Jelfa Prolongatum plus Oxandrolone Swiss Remedies	3	2018-12-22 20:40
Odżywki i suplementy	Ihs anabolic Dream witam. czy produkt stosowac z dodatkiem carbo/tauryny w celu przyspieszenia wchlaniania kreatyny jak w przypadku mono? czy tez bez dodatkow? dzieki za info	9	2016-06-28 18:29
Odżywki i suplementy	Mieszanka kreatyn na 1 cyklu mieszał ktoś kreatyny? chodzi mi branie kolejno jednej po drugiej 2 producentów. otóż zostało mi 250g hi-teca no i zastanawiam się czy dokupić kolejne 250g do cyklu czy może 250g jakiejś innej kreatyny.	4	2009-12-19 20:58
Odżywki i suplementy	przerwa w cyklu kreatynowym mam pytanie odnośnie przerwy między cyklami. brałem kreatynę mono hi-teca przez okres 6 tyg.(1cykl), po czym przestałem gdyż poczułem lekki spadek po okresie 6tyg. (ogólnie spory przyrost masy i siły). kiedy radzicie odpalić znowu kreatynę? no i	9	2009-04-11 01:06
Odżywki i suplementy	AAKG Mega Hardcore - TREC mam pytanie odnośnie stosowania tego suplementu. właśnie skończyłem cykl monokreatynowy no i zakupiłem aakg. chcę zacząć brać i szukam porady tych co brali odnośnie dawkowania. niektórzy piszą że biorą tylko przed treningiem po 6,8 nawet 10 capsów .	13	2009-04-08 15:49
Odżywki i suplementy	co pomiędzy cyklami kreatynowymi? niedługo kończy mi się cykl kreatynowy, można powiedzieć że 1szy. poprzednio brałem kreatynę raz 3 lata temu i zakończyłem, teraz mam zamiar brać cyklicznie. do kreatyny biorę carbo, l-glutaminę, wpc80. doradźcie mi co można brać pomiędzy cyklami...	21	2009-04-03 20:36
Odżywki i suplementy	kreatyna + carbo + l-glutamine i ... ? hmb? witam! od 3tyg. wcinam kreatyne + carbo + l-glutamine, czasem uzupelniam diete wpc80. mozna dorzucic do tego hmb? co najlepiej podjadac po zakonczonym cyklu? zostawic reszte odkladajac kreatyne? czy jeszcze cos innego?	5	2009-03-12 16:06
Odżywki i suplementy	L-Glutamine dawkowanie mam pytanie co do dawkowania l-glutaminy w dni treningowe i nt. dokladnie olimp l-glutamine mega caps 1400. producent zaleca 2-3caps 3x dziennie (przed śniadaniem, po treningu i przed snem) czyli 6-9caps (8,4g - 12,6g dziennie). pomyslalem zeby	8	2009-03-07 16:27
Odżywki i suplementy	kreatyna + carbo + wpc80 czy można te suplementy brać wszystkie razem? tj. czy mieszać razem? kreatynę biorę wraz z carbo, nie wiem jak to się odnosi do białka. białko bire czasem na uzupełnienie diety po sniadaniu, po obiedzie i na noc. proszę o jakieś	4	2009-03-04 15:21
Odżywki i suplementy	z czym kreatynę? od kilku dni wcinam kreatynę. biorę ją bez fazy nasycenia. 4-5g na czczo i 4-5g bezpośrednio po treningu w dni treningowe, 4-5g na czczo i o podobnej porze 4-5g w dni nietreningowe. wszystkie porcje z glukoza ok 30g. 1)czy rano na czczo można	5	2009-02-25 11:09
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Creatine Monohydrate Powder czy ktoś brał tą kreatynę? otóż kupiłem niedawno ww kreatynę. po otwarciu okazało się że ma sporo grudek, nie jest sypka, tylko puszysta. grudki nie są twarde lecz miękkie. do tego smak jest gorzkawy. pytam gdyż ostatnio zakupiona -nie pamiętam	3	2009-02-23 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	kalkulator żywieniowy witam, zna ktoś może stronki (linki) z kalkulatorem żywieniowym, który obrazuje jaki produkt zawiera ilość białka, węgli i tłuszczu. miałem kiedyś taką stronkę co wyliczała wszystko po zaznaczeniu tego co sie jadło, ale niestety mi przepadlo.	6	2005-03-18 14:27
Odżywki i suplementy	Kretayna + Gainer wiadomo że po kreatynie nie powinno sie nic jeść przez pewien czas, a jak to sie odnosi łącząc z innymi odzywkami? kreatyne jem na czczo 5g i po treningu 5g a kiedy jeść tego gainera (profi whey mass)? na opakowaniu pisze "między posiłkami i	3	2005-03-14 14:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna + ??? kupiłem kreatyne olimp creatine monohydrate 1000 (200 tabletek), będzie to moja pierwsza suplementacja. chciałbym do tego jeszcze coś ale nie wiem co... dysponuję około 150zł. zastanawiam się nad olimp profi whey mass, olimp gainer mct, olimp super	7	2005-03-07 15:54
NUTRIFARM&OLIMP	Przeterminowana kreatyna - monohydrat <br><br>chciałbym sie dowiedzieć czy mozna stosować przeterminowaną kreatyne, czy są jakieś przeciwskazania. dokładnie jest to olimp creatine monohydrate w tabletkach. pudełko było otwierane ale potem	5	2004-09-15 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2019-05-17 19:21
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2019-05-15 19:37
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2019-05-14 21:13
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2019-05-14 21:08
Doping	Enan Jelfa Prolongatum plus Oxandrolone Swiss Remedies	2018-12-22 22:27
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-08 17:04
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-07 08:51
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-07 08:51
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-07 08:50
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-05 21:46
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-05 16:33
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-04 18:56
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-04 17:01
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-04 16:55
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-07-02 20:55
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-20 05:29
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-19 21:25
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-19 20:53
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 22:04
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 21:46
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 21:43
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 18:16
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 18:04
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 17:44
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 17:43
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-14 17:42
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-13 17:25
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-12 19:23
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-10 14:57
Doping	Testosterone Enanthate 1 cykl. Co i kiedy na odblok?	2018-06-05 21:49