kreatyna + carbo + wpc80

Czy można te suplementy brać wszystkie razem? tj. czy mieszać razem?
Kreatynę biorę wraz z carbo, nie wiem jak to się odnosi do białka. Białko bire czasem na uzupełnienie diety po sniadaniu, po obiedzie i na noc. Proszę o jakieś zalecenia.
Stosowane suplementy:
HI-TEC Nutrition Creatine Powder,
Olimp Carbo,
Ostrowia WPC80

Kredka i węgle po treningu, a białko ok. godziny po. Chyba, że godzine po zarzucasz wysokobiałkowy posiłek.

j.w powinno byc git...

A co z białkiem rano? Rano wcinam kreatynę+carbo na czczo, 45min później śniadanie wysokowęglowodanowe tj. makaron, ryż, płatki kukurydziane. Chleb+wędliny. Dodawać do diety przed treningiem?

bialkiem uzupelniasz diete... skoro wychodzi Ci za malo to doladowujesz prochem... mozessz wziasc rano do sniadania ale lepiej by bylo gdybys zjadl produkt gdzie znajduje sie tam bialko,.. np. jaja