<>?<>?<>?<>plz proszę o doradztwo<>?<>?<>?<>

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 490

Chcę kupić odżywkę na rozbudowę siły ale przede wszystkim masy mięśniowej. Proszę o doradztwo, póki co jestem troszku zdezorientowany...
Z góry dzięx wszystkim życzliwym...

Wybrać rzeczy wielkie przebierając w rzeczach małych...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

To daj tu kolegą po sog'u, bo się natrudzili... Ja osobiście nie chce, bo tylko linki podałem... Pozdro

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

xpak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1605

po pierwsze wypełnij ankiete staż i itd a potem dopiero mozna cos dobierac

kiedy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje żeby skopać ci dupe

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Napisz swoje wymiary itp., ile ćwiczysz, co brałeś, ile przerwy i wszystko co sie może przydać.

...

honder

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 490

Jeżeli chodzi o mnie to tak:
-Ćwiczę 1.5 roku w warunkach domowych,
-co do wysiłku fizycznego to nie jest mi obcy,
- jakiś rok temu brałem Gain bolic 6000, a pół roku temu kreatyne teraz to nic. Postanowiłem wznowić treningi i za doradztwe waszym brać jakieś suple które waszym zdaniem mogły by mi pomóc w nabraniu siły, ale przede wszystkim masy mięśniowej.
Moje wyiary:
Wzrost: 169
Waga: 55kg
Biceps: 31cm
Klata:94cm
Udo:51cm
Łydka:37cm
W pasie mam:75cm
Na klatę podnoszę 70 kg
To by było tyle

Wybrać rzeczy wielkie przebierając w rzeczach małych...

...

tymcz_k

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1026 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64077

to dzial odżywianie, ułoz sobie diete dopiero potem suple bez diety nic Ci nie dadza najlepsze suple
pozdro

"Tylko Bóg może nas sądzić..." ACAB

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

chyba mlody jestes ? ile masz lat ?

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Bierz sie za miche, bo widac ze nie masz pojecia o odzywianiu. 1,5roku treningow i 55kg masy

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

honder

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 490

mam 18 lat.
co do mojej wagi to 55kg wiem ze mało, czasem aż chwytam się za głowę.
Dużo jem, ale mam szybką przemianę materii.

Wybrać rzeczy wielkie przebierając w rzeczach małych...

...

tymcz_k

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1026 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64077

wiekszosc ludzi ma taka przemiane nie wystarczy duzo jesc , musisz dostarczyc odpowiednia ilosc wegli,bialka i tluszczy zeby szlo . odwiedz dzial odżywianie

"Tylko Bóg może nas sądzić..." ACAB

...

honder

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 490

Dział odżywianie zwiedzam codziennie...
To co mam zrobić???

Wybrać rzeczy wielkie przebierając w rzeczach małych...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ustal diete z poczatkowym bilansem 2g. bialka, 6 węglowod. i 1-1,5g. tluszczy [kalorie wyją ci same] i zacznij od tego, sprawdź w praktyce i koryguj -albo zwiekszasz jeszcze węglowodany albo je zmniejszasz.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater