Dawkowanie: Horse Power 1000g + Met-Rx L- Glutamine 500g

Witam.
Tak jak w temacie. Jak moge to sobie rozpisac?
Myslalem o czyms takim:
DT: HP- 1/2 porcja rano i 1 przed treningiem
Gluta- 10g rano, 10g po treningu i 5g przed snem
DNT:HP- 1/2 porcji rano
Gluta- 10g rano i 10g przed spaniem
Te porcje HP to nie troche za malo? Jak inaczej moge to polaczyc z ta gluta?
Wiem ze jedna pucha HP, to troche malo, ale co zrobisz... ;]
Wczesniej mialem 8tyg. cykl na: Shock Therapy 1000g, jablczan kreatyny (nie pamietam ile caps. ale naprawde sporo ) do tego weglowodany i aminokwasy.
Wiek: 19l
Waga: 78kg
Wzrost: 178cm
Staz: 3 lata.

Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-15 23:23:46

Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-15 23:24:36

Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-15 23:37:49

dokup kreatyne w jakies wolnej formie mono\jablczan
wal wtedy tak:
DN: 5g mono rano, porcja HP przed treningiem
DNT: 5g mono rano

w oparciu o jedna puche HP i np mono zrobisz dłuższy i pożądny cykl
oczywiscie jeżeli dieta i trening beda ok

Dzieki za pomoc.
Powiedz mi jeszcze jaka kreatyne polecasz do tego hp?
Glutamine mam dobrze rozpisana ? Nie za malo?
Jeszcze jedno. Jezeli bede bral kreatyne rano i w DNT, to nie moglbym sobie zwiekszyc porcji przed treningowej hp np. do 1,5 ?
PZ!

Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-16 11:27:10

ogolnie glutamina jest zbedna
co do dawek moga byc

kreatyna np mono z vitalmaxa albo np cm3 czy TCM z olimpa
ogolnie sugeruj sie cena

1,5 porcji hp przed treningiem moge brac, tak?
Jeszcze raz, dzieki za fatyge.

możesz

postanowilem jednak dokupic druga puche HP ;)
Rozpiska jest taka:
DT: HP- 1 porcja rano, 1 przed Tr.
Gluta- 5g rano razem z HP, 10g po Tr. i 5 g przed snem.
DNT: HP- 1 porcja rano, 1 w godzinach okolo treningowych
Gluta- 5g rano razem z HP, 10g przed spaniem

Jest ok?

Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-06-16 17:56:50