Matura kur** za 7 dni trzeba sie sprężać tak wiec nootropil,piracetam etc Ci nie pomoga one nie dzialaja odrazu, dopiero dzialaja po jakims czasie Jak masz 7 dni do matury, dalej polecam speed8, badz nasza zwykla pospolita kawe ps.do kawy mzoesz dorzucic guarane...guarana (sama)nie dziala tak jak powinna...dopiero z polaczeniem z [...]
ogolnie na diecie prawie podobnej do tej (tzn. wczesniej mialem za malo tluszczy) jestem jakies.. 2-3 tygodnie, ale na dokladnie z korygowanej popoprawianej pare dni poza tym biore multivitamine, chrom, jod, l-karnitin, przed treningami bcaa, po glutamine, na A6W sie zazynam doslownie zaraz po silce, schodzi mi 250 spiec w okolo 10 minut
Jezeli chodzi o zdrowie wiele rzeczy nas troje cola tez ale wypicie 0,5 lub 1 l w tygodniu jest malo szkodliwe co do checi na slodnie nieraz pije bialka prawie zawsze kupuje czekoladowe zeby miec troche slodkosci ale jak sie idzie z kumplami do knajpy pogadac to siedzenie przy samej wodzie mnie wkurza.
ogólnie duzo tych mocniejszych zostalo wycofane bo sanepid sie tym zajął ,dla mnie polaczenie jack + l-arganina 60g carbo i mozna szalec no i zjazdu nie ma
fakt, na wiele osob gera ch**owo dziala mozna sprobowac jeszcze zabawe z gliceryna 20-30 ml (max 2 zl za 50 ml w aptece lub bodaj 40 zl za 5 l z allegro) tylko uwazac bo 1ml to 4 kcal %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-11-02 12:33:39
fakt, na wiele osob gera ch**owo dziala mozna sprobowac jeszcze zabawe z gliceryna 20-30 ml (max 2 zl za 50 ml w aptece lub bodaj 40 zl za 5 l z allegro) tylko uwazac bo 1ml to 4 kcal %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-11-02 12:33:39 Z gliceryna wole sie nie bawic bo jeszcze bombe zrobie %-)
fakt, na wiele osob gera ch**owo dziala mozna sprobowac jeszcze zabawe z gliceryna 20-30 ml (max 2 zl za 50 ml w aptece lub bodaj 40 zl za 5 l z allegro) tylko uwazac bo 1ml to 4 kcal %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-11-02 12:33:39 na recke to jest?
to są fotki koleżanki z siłki ćwiczy około pół roku z tego co wiem, to suplementy to BCAA, L-Karnityna i białko isolat/koncentrat w miarę kolejnych wizyt postaram się wrzucać kolejne fotki
Hej Rex, Mysle ze sam najlepiej poznasz co i jak na ciebie dziala. Nie jestem dietetykiem wiec wszstko o czym pisze jest zaczytane, pestudiowane i przetestowane na sobie. Dieta jest najwazniesza czescia w calej karuzeli zwiazanej z odchudzaniem. Kiedys jedna z gwiazd rocka powiedziala za latwiej jej bylo rzucic narkotyki niz sie odchudzic :) [...]
[...] wiec prosiłbym cię o rozwazenie mojej sytuacji mam 180cm wzrostu waze 87kg Chodze na siłownie od 2 tygodni 3 razy na tydzien i cwicze kazda partie mieśni. Kupiłem sobie l-karnityne slim line megabolu ( 430mg czystej karnityny ) biore tylko przed treningiem 3 razy w tyg po 4 kapsulki Jem ostatnio mało Chociaż cięzko zrobic żeby mieć ta dobrą [...]
Nie mierzyłem nigdy obwodu klatki czy uda więc postanowiłem nie wypełniac ankiety. Podstawowe dane: wiek 18 lat staż jakieś 2,5 roku wzrost: 188cm waga:86 kg Powtarzam pytanie: Można stosować przy Omce jakieś inne suplementy? L-karnityne, HMB?
Inne to znaczy jakie? Bo wyczytałem, ze podczas brania omki oprocz masy miesniowej zawsze przybywa trochę tłuszczu więc l-karnityna lub jakis clen burexin jako spalacz raczej potrzebny jest prawda?
Trzeba trochę uaktualnić. Nadal trenuję. Czyli od początku roku regularne treningi na siłowni. Waga stoi na magicznej liczbie 86kg. Ale tłuszczu jest coraz mniej, a mięśnie rosna. Zauważyłem duży wzrost siły. I pojawiły się kształty mięśni np triceps , barki . Niestety pozostała oponka na brzuchu. Jest znacznie mniejsza ale jednak jest. O [...]
Robie maly update. Domer zdjec poki co jeszcze brak. Ostatnio wpis z ankiety dodalem 21 kwietnia i jak mnie pamiec nie myli bylo to mierzone tego samego dnia. Minelo 19 dni i na dzien dzisiejszy wyglada to tak Waga : 81.5kg -> 81.1 kg Obwód klatki : 100 cm -> 102 cm Obwód ramienia : 38 cm (p) / 37 cm -> 37.5 cm (l) Obwód talii : 92 cm -> 87 cm [...]
Pakerozzo... Ile osob juz cie uswiadamia ze lenox dostal by w******l od razu? Daj sobie spokoj i wbij sobie do glowy ten fakt ze boxer nie ma racji bytu w tych walkach "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
Preparaty Przedtreningowe
