l

Siemson Byłem na ważeniu i mierzeniu. W załączeniu podaje parametry jeśli to kogoś interesuje. wg mnie jest duża poprawa i to na plus, zarówno w MM jak i BF. co do wymiarów to chyba delikatna korekta: tydzień temu było teraz jest obwód bicepsa - 39(p)/38,5(l) 39,2/38,9 obwód klatki - 108/112 108/112 przedramię - 31(p)/30,3(l) [...]

Camoranesi pronto per Euro 2004 Finita la stagione juventina, almeno quella delle gare ufficiali in attesa del “rompete le righe”, ormai si pensa alle nazionali. In particolare è l’Europa calcistica ad aspettare con ansia l’inizio del campionati continentali in programma in Portogallo dal 12 [...]

Gaspari Nutrition -SizeOn wielkosc:1290 g cena USA: ~ 43 $ cena Polska: ~189 zl Porcja: 1 miarka (43g) ilosc porcji: 30 Sklad: - Kalori (Calories): 125 - Weglowodany (Carbohydrates): 31g (cukier-14,5 g) - Witamina C : 250mg - Witamina b1 (Thiamine HCl): 1.5mg - Niacyna (Niacinamide): 20mg - Witamina b6 (Pyridoxide [...]

Dzień 100 – 13.05.2015 dostałam skierowanie do kardiologa - wizyta za tydzień. RTG klatki piersiowej prawidłowe wizyta u chirurga z kolanem: strzelało zawodowo :P ale jest lepiej. Kolejna seria Nimesilu przez miesiąc, suplementacja authron complex. Za dwa miesiące do kontroli i już powinno być super i będę mogła zaczynać ćwiczyć nogi 8-) dziś idę [...]

CYTOMEL (T-3 / Trójjodotyronina / Liotyronina sodu) Charakterystyczne informacje: Klasa leku: syntetyczny hormon tarczycy Przeciętne dawki: 25 – 150 mcg dziennie Uwagi: znaczące stłumienie działania tarczycy w czasie użycia Cytomel jest syntetyczną form T-3 / l – trójjodotyroniny i był powszechnie znaną wśród sportowców [...]

jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]

Dane: Wiek: jeszcze 17 (05.03.1990) prawie 18… już za 3 dni Wzrost: ok. 175 cm nie mierzylem ale chyba nie urosłem Waga: 64 kg PO:69kg +5kg Pas: 74 cm bez zmian (sam się dziwie no ale to chyba plus) Udo: P: 52 cm L: 51,5 cm PO: P-54cm L~53,5cm +2cm Lydka P: 35 cm L: 35 cm PO: P-36cm L-36cm +1cm Biceps: P:34 cm L: 33,5 cm PO: P-35,5cm [...]

cl ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

polecam: Whey C6 Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów [...]

Amino2000 UN Aminokwasy w 1 tabletce: L-leucyna - 252 mg L-izoleucyna - 125 mg L-walina - 99 mg L-lizyna - 212 mg L-treonina - 81 mg L-metionina - 42 mg L-fenyloalanina - 78 mg L-trypofan - 52 mg nie niezbędne: L-arginina - 37 mg L-kwas asparginowy - 209 mg L-cystyna - 75 mg L-alanina - 103 mg L-kwas glutaminowy - 334 mg L-glicyna [...]

[...] wpis zepsuł... nie wiem co sie stało. Legs. 1. Przysiady ze sztangą na karku 2s 70x10 110x6 150x3 200x8 175x11 70x10 110x6 150x3 205x8 180x11 2. Siady z zatrzymaniem na dole 3s 155x12 150x11 150x9 160x12 150x12 150x10 3. Bułgary z hantlami, druga noga na ziemi 3s 2x10kg x12/10 x14/10 x12/9. L/P 2x10kg x16/12 x15/10 x14/9. L/P 4. [...]

Ręce dzisiaj weszły ok, w sumie to pompka taka fajna :) nie rozpisuje sie bo właśnie mam wyjazd więc tak na szybko :) 1a. Wyprosty na linach wyciągu górnego 3s 4x13 3x14 2x20 4x15 3x16 3x13 1b. Uginania na drążku wyciągu dolnego 3s 5x12 4x15 3x17 5x13 4x15 3x18 2a. Francuz sztangą leżąc 3s 47x12 40x14 32x15 50x11 40x16 35x15 2b. Uginanie sztangą [...]

Dzisiaj poszły nogi jak co poniedziałek. W siadach dodałem kolejne 5kg ale niestety 1p mniej. I cos czuje ze już tak teraz będzie +5kg ale 1p mniej co trening... no nic, zobaczymy. Jak cos to wypróbuję tą moc deloadu co tak wszyscy chwalą i pewnie przebije wyniki :D hehe Fota z nóg na dole ale i tak nic na nim nie widać xD pompka siadła to [...]

Tak więc jak wspominałem dzisiaj legs. Te nieszczęsne siady, dołożyłem 5kg ale znów zrobiłem 1p mniej niż poprzednio. Czyli wleciało 230kg x7rep. Patrząc na filmik widzę zapas 1p ale przypominając sobie co czułem po siódmym powtórzeniu będąc pod sztangą to głowa podpowiadała że już więcej nie wstane i mnie zgniecie a to nie byłoby ciekawe... W [...]

4. Anabolic Steroids in Sport and Exercise by Charles Yesalis Whatever your situation—as sports medicine specialist, researcher, health educator, coach—the problem of anabolic steroid use and abuse is a continuing issue for all sport professionals. Edited by Dr. Charles Yesalis, a recognized authority with 20 years experience [...]

Proprietary BCAAEX-NV (Branched Chain Ethyl Ester Amino Acid Matrix) 5,350mg -L-Leucine -L-2-Aminopentanoic Acid (L-nor-Valine) -L-Leucine Ethyl Ester HCl -L-Valine Ethyl Ester HCl -L-Isoleucine Ethyl Ester HCl to jest wycinek składu shotguna jak widzisz bcaa juz jest i to jeszcze w jakiej formie. jak zjesz przed treningiem 5 kapsułek gluty to [...]

Leukocyty 5,54 tys/µl 3,80 10,00 N Erytrocyty 6,4 mln/µl 4,2 6,0 H Hemoglobina 17,91 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 51,7 % 40,0 54,0 N MCV 81,3 fl 80,0 99,0 N MCH 28,1 pg 27,0 35,0 N MCHC 34,6 g/dl 32,0 37,0 N Płytki krwi 410 tys/µl 140 440 N RDW-CV 14,7 % 11,6 14,8 N PDW 11,8 fl 9,0 17,0 N MPV 10 fl 9,0 13,0 N P-LCR 25,3 % 13,0 43,0 N PCT 0,411 [...]

Wyniki siłowe : Wyciskanie leżąc : 105kg – nie sprawdzałem Martwy Ciąg : 175 kg – 180 na sztandze a z walizkami 217kg Przysiad : 140kg – nie sprawdzałem Wyciskanie na barki (podrzut) : 80 kg – nie sprawdzałem Wymiary i Obwody : Waga : 80kg – 84kg Wzrost : 173cm – bez zmian Kark : 39,5cm [...]

chyba predzej na 1 porcje 32 gramy , chyba ze sie myle SKŁADNIKI AKTYWNE Pro Whey MVP Porcja dzienna 1 miarka (32 gramy) Ilość porcji w opakowaniu 71 Opakowanie 2268 gram Zawartość w 1 porcji (32 gramy) zaw %DZ Białko 24g Kalorie 128kcal Tłuszcze 1,9g Tłuszcze Nasycone 1g Tłuszcze Trans 0g Cholesterol 65mg Sód 60mg Potas 175mg [...]

Jeszcze Andrzej L sie wypowiedzial...