trochę to modyfikowałem. FBW robiłem 2x, za 2 razem w mniej więcej połowie, efekty przestały być zauważalne więc przeszedłem na trening, oczywiście dietę prowadzę jak najbardziej. Sterydów nie biorę 8) Poniedziałek Klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 3s - 10-8 -wyciskanie sztangielek na ł.poziomej 3s - 10-8 -wyciskanie sztangi głową w dół 3s - [...]
Troche ten plan przeladowany, kilka cwiczen jest zastepowanycch praktycznie takimi samymi, np. wyc zza karku siedzac i wyc sztangielek siedzac. Ja bym zrobil mniej wiecej tak: Poniedziałek Klatka: -wyciskanie na ławce poziomej 3s - 10-8 -wyciskanie sztangielek na ł.poziomej 3s - 10-8 - po co po plaskiej ze sztanga robic plaska z hantlami, moze [...]
No mnie to też śmieszy ale nie będę podważał osoby która jest uczona.. Shgb nigdy, estro mam przed Endo robione 120pmol/l (40-161) czuje się przy lekko wyższym lepiej niż przy niższym
Hmmm, Skróć do 4 godzin, jak wrócisz to wsuń 4 batoniki z L-karnityną. To tyle, potem bignij na trening na siłownie i znów 4 godziny aerobów. Czym szybciej tym lepiej bo przepalisz się szybciej. Wtedy będzie już za pozno zeby cos zjesc,chyba ze oigraniczysz spanie do 3 godzin na dobe. Thermy we 2 tabletki przd bieganiem,2 po , 2 przed siłownia, , [...]
no, mam wyniki. mam 9.01 nmol/l, gdzie minimalna wartość, to 9.0, a maksymalna 55.2. i chyba ta różnica 0.01, powoduje, że mi jeszcze staje mam też w domu proviron, clomid i pregnyl. jak to brać? koleś mi powiedział, że pregnyl co 7 dni, clom i prov codziennie przed snem. co wy na to? ps. pani pielęgniarka powiedziała, że jak będę z tym szedł do [...]
CZyli sie dowiedzialem,ze jeszcze depreche mam.Grubo!Na forum,rozne rzeczy czlowiek czyta,rowniez o sobie. Ja tego nie rozpatruje mimo wszystko pod katem strachu,gdybym sie bal watpie,zeby typa wezwal do przeproszenia mnie albo dal mu alternatywe,przepros albo w******l.Balem sie juz w swoim zyciu w takich sytuacjach i byly to zgola inne [...]
PRL 398,6 mlU/l norma 57-357 E2 259,1 pg/ml norma 7,6-43 Więc to E2 ciutkę za wysokie. Stawiam na gino estrogenowe. Co do prolaktyny to z tego co wiem jak estro wysoko to i prl idzie w górę. Więc zakładam, że jak estro zbiję to i prl troche spadnie. Mam tamox, na razie 30 tab, jak trzeba będzie to się więcej znajdzie. Leci prop 100mg e2 + xtren [...]
mam jeszcze NAC z NOWa to chyba spelni sie jako antyoxydant ale o L-Glutaminie tez warto pomyslec... co do kawy... hmmm mam coffeine prolaba, chyba "podobne" ? dzieki
Jak chcesz iść na capoeirę to po Co masa? z tego co widziałem to mało jest duzych na capo może jedynie w brazylii widziałem takich większych dobrze zbudowanych mężczyzn co tańczyli sobie, zresztą potrenuj skoczność żebyś nie przyszedł na trening ze skocznością Ł. Kruczka , chyba skoczność to podstawa no i wytrzymałość żeby ręce mogły udźwignąć [...]
Macio ma rację, aeroby by się przydały równolegle z Weiderem. W sumie aeroby sa po to, zeby spalic tluszcz, a cwiczenia konkretne typu 6stka Weidera, zeby to "spalone" cialko ;) swietnie wygladalo, czyli zeby wzmocnic miesnie. No a poza tym, jak juz bedziesz mial wiecej miesni, to one tez spalaja sporo, same w sobie. Aeroby czyli [...]
Ja jestem w podobnej sytuacji :) i tez mam zamiar zaczac jakos to zmienic, ale zaliczenie biegow na 100 i 1000m mam za 2 dni w poniedzialek wiec juz nic ciekawego nie zrobie :/ (Jedynie to ze zarzuce se cos w stylu "plusza" active (w sklad wchodza: kofeina, tauryna, l-karnityna) bo jak sobie tak zjadlem to wiecej energii niby nie czuc [...]
[...] - zaprawszam do działu moderatorzy złóz skarge na mnie i na byka. Poinformuje cie że modzi widzą skasowane tematy i wypowiedzi niech oni ocenią nasza pracę oraz twoje wypowiedzi. Wiesz jaki bedzie efekt że dostaniesz bana na stałe od kogoś postronnego w pełni obiektywnego a my dostaniemy co najwyzej o******l że tak długo się z tobą cackamy.
Można stosować ovopola tak ?: Mleko ok. 0.5 l + 1 łyżeczka od herbaty + lyżke cukru ?? chodzi mi głównie o cukier Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
w cell pumpie jest 1 g tej l-arganiny bralem go w styczniu i nie pamietam zeby to dawaly mi jakies efekty... no wiec warto kupic? bo jak tak to lece po te 150 caps Olimpa
insulina 7,4 uiu / ml przy normie 2,6 - 24,9 witamina d3 34,70 ng/ml glukoza 4,66 mmol/l przy normie 3,40 - 5,50 Te wyniki zmieniają coś w temacie ? jak to jest z witaminą d3 w kulturystyce jest tak ważna jak zaczęło się mówić ? czy puki co nie ma żadnych badan jednoznacznie potwierdzających jej duży wpływ Zmieniony przez - Tropt w dniu [...]
GL-6™ Dostępne opakowania: 600gr GL-6™ z Premium Nutrition jest nową, najwyższej jakości formą glutaminy, której skuteczność potwierdzona jest w badaniach klinicznych. Badania te dowodzą, że GL-6™ efektywniej podnosi poziom glutaminy w organizmie, niż każdy inny, dostępny na rynku produkt glutaminowy. Podczas gdy, [...]
Uda
