Bueheh jak ty Kosa mature zdales???? to wypowiedz Gochana ,z ktorej jasno wskazuje,ze to On bedzie startowal : "A jest to moja pierwsza klatka, przygotowywuję się do niej intensywnie. Jestem na liście wyżej - Andrzej K." a to wypowiedz macz1980: "Także walczę !!! Pozdrowienia dla startujących Maciej Ł." wszystkie są na 1 [...]
a zapomniałem: Wiek: 15 lat Staż: 2 latka Waga: 85-90KG zależy jak leży Wzrost: 177 cm Poziom BF: nie wiem ale będzie lepiej Cel treningowy: M=A=S=A + S=I=Ł=A = POTĘGA Poprzedni plan treningowy: Masa ale to nie był przemyślany trening Dieta: staram się
Hej Ciekierap CREATINE MEGA CAPS® 1250 mg jest na liście w kalkulatorze, a zasada do przeliczania kodów z displey'ów jest następująca: każde 10 zł wydane na produkt w display'u to 1 Olimp Punkt. Dla innych produktów (nie displayów) zasada jest następująca: każde 5 zł wydane na produkt w display'u to 1 Olimp Punkt. L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT™ - [...]
podobaja mi sie zwlaszcza dwa piersze produkty lakrnityna jak wiemy przydatna NIE tylko w przypadku diety np http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/473/L-KARNITYNA-od-anabolika-do-spalacza-od-spalacza-do-anabolika.html czy http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/240/Wiecej-karnityny---mocniejszy-testosteron.html a kreatyne [...]
Jak idę do pracy to sobie zawsze kupuje płatki Corn Flakes :) i mleko, ale jak to zjem to jestem przez pół godziny pełny a potem znowu mnie ssie i ostatecznie ląduje gdzieś w barze... Przed ćwiczeniami kąsam też banany. Ale mówisz, że przygotowanie kurczaka to tylko 20 minut. A [...]
Kamil, jak będziesz jechał na samych odżywkach to daj mi adres to za jakiś czas podeślę Ci winiec. Odżywki to są suplementy (to formal aneksu, taka powiedzmy errarta) i tak należy to traktować. Trzeba coś jeść normalnego, zwłaszcza wówczas kiedy chcesz nabrać [...]
L-karnityny wogóle nie kupuj .... Redukcje narazie zacznij bez spalacza , potem cos lajtowego na poczatek ( tse itp....) A na sama koncowke cos z wyższej półki...ale w rozsądnych dawkach
dorcius - do obecnago odżywiania - jeżeli nie chcesz okreslać swoich zapotrzebowań na kalorie czy poszczegolne makroskladniki- odejmij nieco kalorii z węglowodanów, bo one są najczęstsza przyczyna nabierania tk. tł. obok tego najgorsza rzeczą jaką mozna zrobic to drastyczne ograniczenie kalorii- na co organizm reaguje wyhamowaniem metabolizmu co [...]
wegle redukuje kosztem białka:) i nie mam zamiaru juz głodowac bo wiem ze to nic dobrego mi nie przyniesie,u mnie to własnie bardzo małe dawki pozywienia i spory wysiłek spowodowały po pewnym czasie odwrotna reakce,gdy przestałąm biegac regularnie i rozpoczełam studia. U cwiczacych regularnie i przestajacych cwiczyc tkanka tłuszczowa szybciej sie [...]
dzięki apokalipsa za odpowiedzi. czyli na poczatku kupuje L karnityne ale czy w płynie czy w kapsułkach lepsza? i z jakiej firmy? Gosciu polecał mi z MAXIMIZE płynna odzywke ale ona 99zł kosztuje.Nie wiem czy jest roznica miedzy tymi w kapsulkach? moze lepsze wchłanianie? a pozniej dodam lekki spalacz, a po miesiacu zamienia na tighta. czy tak [...]
Nie wydawaj na l-karnityne tyle siana, Najwazniejsza jest Substancja, nie firma. Poszukaj jakiejsc tanszej i ja zakup, swoja droga fajna jest nawet w plynie Vitalmaxa i o ile wiem 1,5l za chyba niecale 60zl,a starcza na naprawde dlugo.
ok dzękuje bardzo. Lecytyna to słyszałam tylko na pamiec ale pomocna w redukcji;> z jakiej firmy mam to zakupic? L karnityne tez kupie tylko powiedzcie mi czy w płynie czy w kapsułkach? i tez z z jakiej frmy? a tse? to słaby spalacz z tego co czytałam? ale na poczatek moze zaczne od takiego? Powiedzcie ni prosze ile czego pokupywwac i z jakiej [...]
L-karnityna w plynie bo to najszybciej przyswajalna forma, Vitalmax jest ok, Co do spalaczy to ja bym nie wybieram na te slabsze , silniejsze tylko na te ktore naprawde dzialaja.
dobry plan powiadasz ? ee to np. barki, nie ma nic na tylne aktony, po co 2x wycsikanie ? dublowanie cwiczen nie jest dobree STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
2 miechy cwiczysz to czas na regeneracje grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 O I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
DEPRESJA POSTERYDOWA
