pakman191 jak sie nie znasz to nie ******l ampulki moga byc roznej wielkosci bo jesli masz grecki sustanon to normalne kazda seria jest innej wielkosci i sie tym nie przejmuj
A i jeszcze jedno... oprócz tego, że mi sie ciężko oddycha to jeszcze czuje sie jakby mi ktos przyj...ł młotkiem w głowe, a powinno być odwrotnie... powoli zaczyna mnie to przerażać...
Jeżeli chcesz przymasować to potrzebna Ci będzie dieta. Jeżeli chcesz wiedzieć coś o suplementacji w sztukach walki to poszukaj tego w wyszukiwarce, bo jest na pewno . Jeżeli chodzi l-glutaminę, to czytaj tematy podwieszone i 'badania naukowe'-to mit! Nie działa! Jeżeli chodzi o antykatabolizm to potrzebna jest dieta. Ile razy w tygodniu ćwiczysz [...]
posłuże sie fragmentem publikacji: mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec i dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i Żywienia "Dieta w zespole jelita nadwrażliwego" W leczeniu dietetycznym zespołu jelita nadwrażliwego należy wziąć pod uwagę postać choroby. W przypadku występowania biegunek trzeba bowiem [...]
1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:103 -Udo:62 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.CEL SUPLEMENTACJI:wzmocnienie mięśni w celu zredukowania bólu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko,bcaa,l'karnityna,mix vitotal men 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie istotne 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]
Ja wybral bymbcca mrm w porci masz 5g bcaa i 1g l-glutaminy,smak takiej podlej orenzadki ale to nie najwazniejsze ,o jeszeli dobrze pamietam to kg jest w cenie 240-260zl tu musial by sie wypowiedziec bim,co do rzezby
1. WIEK:36 2. WAGA:75 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:- -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat rok przerwy 6. DIETA: nie liczę kcl. Rano owsianka trochę rodzynek i orzeszki. Obiad zazwyczaj grillowana pierś + quinoa ewentualnie pieczony ziemniak i pomidor. Kolacja kanapki z ciemnym pieczywem, wędlina zazwyczaj z indyka i [...]
L. przecz. artykułów 56 Staż treningowy (lata) 8 miesięcy Waga (kg) 70 widze braki, widze braki :P lap sie za miche ew. dodaj jakies bialko jako uzupelnienie diety (wg stanu finansowego :P) bo załoze sie ze niedobory sa
Staż treningowy na siłowni : trenuję w domu od ok. pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
[...] do tego tematu bo pytanie moje jest podobne a odpowiedź nie jest wyczerpująca. Mam pytanie dotyczące kreatyny i treningu bez wcześniejszego posiłku. Chodzi o to, że w chwili obecnej rano jem śniadanie i w godzinę po śniadaniu rozpoczynam trening a chciałbym zacząć suplementację kreatyną. A więc co powiecie na takie zastosowanie: rano w dzień [...]
Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]
no to drążek http://www.allegro.pl/item499713376_marbo_home_drazek_szeroki_do_sufitu_120cm.html gryfy http://www.marbo-sport.pl/p,pl,77,marbo+home+-+gryf+prosty+180cm+ms-g180.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,74,marbo+home+-+gryf+lekko+lamany+140cm+ms-g140-l.html ława [...]
hehe ja codzienienie tranik wpierdzieleam + L-arginine 500mg dziennie a tak wogole to bez supli jade na samym zarciu i tyje w dobrym tego slowa znaczeniu 1 kg na miesiac czy to dobry postep jak na samym zarciu ? o i zaznacze ze jestem strasznie szczuply i mam bardza wysoka przemiane materii :)
W takim razie rezygnuje z krety. Mam w domu resztke L-karnityny olimpu i wpadnie mi niedlugo pare zł i zamierzam sie wziasc za odzywki .Czyli brac aminokwasy (jakiej firmy najlepiej w proszku = tańsze) glutamine (firma?) i nad tym HMB sie zastanawiam gdyz slyszalem na jego temat rozne opinie. A co do tego Thermo speed co to jest ( jakis Fat [...]
