l

Jak dla mnie szok, jesli chodzi o amatorska kobieca kulturystyke... Niemka Nina Löbardt, zwyciezczyni w wadze ponad 55 kg i open. Pierwsze zdjecie z ME drugie z Mistrzostw Niemiec 2011 gdzie rowniez wygrala swoja kategorie i open. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-01 19:41:38

wituś666 p.i.e.r.d.o.l.n.i.j Ty sie w główke "potworze" jak pisze ze g**** to nie dlatego ze tak sobie ubzdurałem tylko że miałem z tym stycznośc

Poniedziałek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,10,6 pow. -wyciskanie hantli skos głowa w gore 4s 10-10-10 -6 pow. -buterfly 4s 15 - 12 -10 -8 Biceps -uginanie rąk ze sztangą stojąc 12/10/8/6 -Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 - Uginanie o kolano - 3 x 10 Przedramię [...]

...nie jestem przekonany czy trenowanie najszerszych grzb. po bicepsach a także barków po ttricepsach wyjdzie na dobre- ale możesz próbować... Poniedziałek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,10,6 pow. -wyciskanie hantli skos głowa w gore 4s 10-10-10 -6 pow. -buterfly 4s 15 - 12 -10 -8 Biceps -uginanie rąk [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ budowy ciała -mezomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost :178 4) staż treningowy ok. 18 miesiecy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bcaa, arginina 7) stosowane wcześniej spalacze L-Karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

To ile tego biala wcinac dziennie? L-karnityne moge do tego dorzucic?

A na co CI l-karnityna?:)

Kiedyś i ja chcąc nabrać masy kupiłem dwa gainery. 1 był to Mass XXL(moze byc), a drugi mial byc taki cudowny, taki super, ze czulem sie jak na spalaczu. Moje jelita nie dawaly rady... nie bede zaglębial sie w szczegoly :) Sprzedalem te wiadra, a kolega mial to samo. Zatem te wynalazki lepiej odpuscic. Ja jestem zwolennikiem białka i naturalnych [...]

Witam to jest rozmiar L czy XL ? Podaj gg jak możesz

DrAggO pisz na maila [email protected]l Rozmiar 6 czyli L a do tego dresiarza wyżej to nie obchodzi mnie co TY sprzedajesz, bo ja sprzedaje rzeczy w których już nie chodze, a które kupiłem za dużo pieniędzy w SKLEPIE! a Ty po zdjęciu widac ze raczej w takich ciuchach sie nie obracasz... no i wybacz ale lacoste ma KILKADZIESIAT modeli koszulek polo i [...]

Mam też koszulkę polo Hugo Boss rozmiar L.. używana ale stan super 65zł + koszty wysyłki trzeba robic miejsce w szafie

mam mega capsy bcaa i juz zakupione egg protein a l glutamina po treningu ? czy samo bcaa wystraczy ?

l glutamina po treningu ? preferuje wpierw przed i na noc pozniej ew po treningu czy samo bcaa wystraczy ? zalezy duzo od intensywnosci i czestotliwosci treningu BCAA w pierwszej kolejnosci

hej biniu a wiec wrzucam bcaa capsy przed treningiem aerobowym i po aerobach a l glutamine przec calym treningiem . wraz z aakg i thermospedem trening z 2ch cesci silowy i aeroby bierznia rowerek łacznie jakies 30min nie za malo tych aerobow?

Jak wyzej! Swietna cena! W zeszlym roku pilem L-Karnityne Vitala i byla super zarowno pod wzgledem smakowym jak i dzialania, wiec ta na pewno tez jest swietna!

pije teraz l-karnityne vitala smak naprawde fajny - zawsze biorę podwójna porcję

Lucek 6 kapsoow olimpa alc to jkest 2100 mg...a mozna i 4 gramy..spoko:)))) ax połącz alc i zma ,pozatym mozesz zastosowac hmb,lub l-glutamine z bcaa. wyboor nalezy do ciebie JA bym wybrał opcje alc,zma ,hmb. bigger pozdr biger

mlody nie ******l...jeszcze jezdze na desce plywam na windsurfingu gram w kosza TANCZE W KLUBIE NA XTC :D itd

Rocky - Going the Distance KORN - Eaten Up Inside Within Temptation - Running Up That Hill BT The Roots - Tao Of The Machine Ice Cube And Paul Oakenfold - Righ Here Righ Now Korn feat. Xzibit - Fight The Power (xXx State of Union soundtrack) KMFDM - Techno Combat (Mortal Kombat) Utah Saints - Take On The Theme From Mortal Kombat Da [...]

1,5 l wody w ciagu dnia, mozesz brac rowniez urosept profilaktycznie 2x2 tabl