l

PP - L.Hamilton

Pole Position - L.Hamilton

1. S. Vettel 2. L. Hamilton 3. M. Webber

GP Abu Zabi 2009 Pole Position L. Hamilton Podium 1. S. Vettel 2. M. Webber 3. J. Button (BTW. Ciekawe nazwiska na podium) Typowanie PP dziki_00 - 4 pkt. KAROL_PL - 4 pkt. Pippo - 4 pkt. Typowanie podium eliasz_79 - 6 pkt. Pippo - 2 pkt. Tabela końcowa po GP Abu Zabi 1. filozofek - 48 pkt. 2. KAROL_PL - 39 pkt. 3. Pippo - 38 pkt. 4. BoguslawR - 31 [...]

Co wstawac. Dopiero z imprezy wrocilem Jak ja dawnon ie bylem na domowce :L-D to jest to troszku za duzo etanolu, ale zwrotow z mojej strony nie manigdy

O żesz, chyba jednak pora na mię To zagram raz jeszcze: http://www.youtube.com/watch?v=L-iepu3EtyE&feature=channel Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-19 05:31:25

Pierwszy trening zrobiony z myślą że już żarty się skończyły i jak to mówią scena zweryfikuje. Trening ciężki bo do końca choroba nie puściła ale chciałem już pójść. W tych ćwiczeniach co robiłem wcześniej dołożyłem, więc źle nie było.Resztę dnia poświęciłem na leczenie mnie i młodego. 1. Podciąganie chwyt neutralny (z obciąż.) lub ściąganie na [...]

"tak na szybko" standardowo praca trening cardio i mecz teraz. Polska do boju!!! 1. Podciąganie chwyt neutralny (z obciąż.) lub ściąganie na wyciągu 22.5x10 0x12 25kgx 10 0kgx13 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 145x7 110x16 145kgx8 110kgx17 3. Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej l 40x8 30x61 40kgx10 30x22 4. Ściąganie drążka wyciągu nachwytem do [...]

size=bigREDUKCJA TYDZIEŃ TRZECI 02.10. DZIEŃ NIE TRENINGOWY 03.10 PULL 1. Podciąganie chwyt neutralny (z obciąż.) lub ściąganie na wyciągu 22.5x10 0x12 25kgx 10 0kgx13 27,5x8 0x14 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 145x7 110x16 145kgx8 110kgx17 147,5x8 110x13 3. Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej l 40x8 30x61 40kgx10 30x22 42,5x10 35x15 4. [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ CZWARTY PULL DAY Siemka nadrabiam zaległości z wczoraj bo zabrakło dnia. Zgadzam się z wami panowie że fajnie spędzić aktywnie czas z rodzinka/dzieckiem znajomymi.lecz czasami odechcewa się życia po treningu nóg a co dopiero gdzieś wyjść. Trening ciężki zabrakło 2p przy wiosle tak po za tym wszędzie dołożone. 1. Podciąganie [...]

OKRES RZEJŚCIOWY TYDZIEŃ TRZECI PULL DAY Siemka Uwielbiam weekendy wstałem po 5 raport do trenera zakręcone cardio pozowanie. Wprowadzam za każdym razem wskazówki wszystkich z forum i trenera. Zaczyna to jakoś wyglądać. Odnośnie pozowania 25.01.2020 jadę na seminarium z pozowania do Wrocławia do Wolskiego i Leoniewskiego Zjadłem śniadanie [...]

[...] 1 TYDZIEŃ PULL DAY Siemka nie ma co się rozpisywać nic nadzwyczajnego się nie wydarzyło. Trening dobry wszędzie dołożone więc tak jak powinno być. 1. Podciąganie chwyt neutralny (z obciąż.) lub ściąganie na wyciągu 25kgx 10 0kgx13 27,5x8 0x14 27.5x10 0x15 Ściąganie linki jednorącz imitując podciagąnie w neutralu 7 sztabek x 10 6 sztabek x 20 8x10 [...]

REVERSE DIET TYDZIEŃ DRUGI PULL DAY 14 day out Siemka przy piąteczku dokładnie za 2 tygodnie będę już Łódź zwiedzał. Dzisiaj już poszedł raport, kręcę cardio i po pracy planuje zrobić push. Tak jak pisałem już robiłem zapasy mięsa na cały tydzień kupiony został schab, polędwiczka wieprzowa, mostek wołowy no i kurczak. Myślę że coś wymyślimy, [...]

P/p/l to jakby nie patrzeć też split. :)

P/p/l to jakby nie patrzeć też split. :) Jasne Grzechu ale mając na myśli split to wszyscy mają na myśli oldschoolowy podział i nie łapmy się za słówka ;) No i bro Splicie trenujesz przeważnie jedna partia w tygodniu .

Zrozumiałem, zrozumiałem...ale epoka wydętych brzuchów zaczęła się dekadę przed panowaniem Colemana, ponieważ to Dorian ustanowił nowe, chore standardy masy, za którymi wszyscy podążyli. Coleman swój brzuch także "wypracował" przez lata panowania, żeby sie utrzymać na szczycie...W kazdym razie kulturystyka juz dawno zatraciła zdrowe [...]

Ojej Iza, aż mi narobiłaś ochoty na wino i... zupełnie złagodniałem Teraz to bym wszedł do celi z talerzem makaronu conchiglioni ze szpinakiem i gorgonzolą w sosie pomidorowym i butelką białego słodkiego wina L'Autentica. Dla wybrednych niewiast może sam ser gorgonzola z białym winem, to połączenie zapewnia niesamowite doznania smakowe Na [...]

Ja tam tego slowa gwiazdkowac nie musialam w swoim MSc f u c K = L-Fuculose kinase Czyli nazwa genu bakteryjnego enzymu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-03 09:48:06

banANAL fiu fiu ostro

Mam jeszcze taką bluzę, ale ona jest najdroższa;] więc chyba zostawię ją dla siebie. Nowa bluza Abercrombie & Fitch Knob Lock Mountain rozm, L