l

Witam L ja jestem na 4 dniu rano wypiłem kawkę i zrobiło mi się bardzo źle. Jak do dzisiejszego dnia było znośnie a teraz to tragedia . wczoraj miałem rodzinki (tort, ciacha, i takie tam ) ale pochwale się że dałem radę nic nie tknąłem . zobaczymy co będzie dalej. Jeśli chodzi o preparaty TO KOPENCHASKĄ POŁĄCZYŁEM Z TURBOSLIM 24 MEN, [...]

Za chwilę śniadaniowa kawka w dniu nr 1 :) łatwo nie będzie (1 kostka cukru zamiast dotychczasowych 3 ;) ). Mam pytanko odnośnie L-Karnityny - mogę ją łykać kiedy chcę czy w jakiś określonych odstępach między posiłkami/kawą ?? Jeśli pytanie i odpowiedź już były to najmocniej przepraszam.

co do L-karnityny to nie wiem... albo wiem tylko, że jakieś zamroczenie umysłu sprawia że nie pamiętam... a w pierwszy dzień jest kawa bez cukru ;p

L-Karnityne jest mi potrzebna dlatego, że czerwone mięso muszę zastąpić czymś innym. Nie chodzi mi o jej cudotwórcze działanie bo wiem, że takowego nie ma aczkolwiek jest potrzebna, inaczej nie było by mowy o czerwonym mięsie.

Właśnie - faktu, że wzmożony wysiłek u mnie występuje zapomniałam dodać więc wnioskuje, że ani sobie nie szkodzę ani wielce nie pomagam biorąc L - Krnitynę. Zwłaszcza, że dostałam ją za friko :)

Podobnie jak Ty biorę Capivit hydro i ten na włosy także, L-Karnitynę bo nie jem czerwonego mięsa. Nic więcej oprócz tego.

L-karnityna w płynie tylko jak wyruszam na długą trasę rowerową, albo wieczorne bieganie.

1.jemy tyle, żeby się najeść, mięso:warzywa 1:1 2.l-karnityna warunkuje transport wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórek mięśniowych, więc przy stanach osłabienia fizycznego też się przyda. Ja biorę http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm%2E%2E%2E_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html 2x po 2 tabsy 3. kawa to podstawa kofeina. [...]

Czy mozna zamiast befsztyka jesc np rybe pange? Białko za białko OK, choć befsztyk to żelazo hemowe i naturalna l-karnityna, czyli naturalne suple pomagające spalać tłuszcz I czy moge w ciagu dnia wypic kawe? Tak, ale w odstępie ok. 2 godz od posiłków

witam, mam kilka pytań: 1. czy można zmniejszyć porcję ? 2. odpuścić sobie cukier ? 3. zamienić kawę na zielona herbatę ? 4. używać podstawowych przypraw jak sol pieprz ? 5. do butelki z mineralna wcisnąć sok z cytryny ? 6. zamienić befsztyk wołowy na jakieś inne mięso ? 7. w jaki sposób przyrządzać mięso (piec, dusić, smażyć, grillować), i czy w [...]

1. tak 2. zawierających kofeinę i inne stymulanty - ostrożnie, zawierających metabolizery tłuszczu typu l-karnityna, lecytyna, cholina, inozytol etc - tak

czy ktoś z was ćwicząc np rok "na mase" pił może np 2 l wody dziennie, a gdy zaczał pić np 4 jego sylwetka poprawiła wygląd?

hehhe wiadomo że woda niepoprawia sylwetki - ale mięśnie składają się głównie z wody, a ja chyba zamało jej pije - to napewno źle - bo np przy treningu pije tylko 0,5 l a mam chyba objawy dotyczące zamałej ilości wody w organiźmie (ktoś pisał taki artykół o gospodarce wodnej organizmu tłumaczony z angielskiego kiedyś na forum)

Miska z wczoraj http://img850.imageshack.us/img850/6936/lzuo.jpg + warzywa, nie piszę jakie i ile, bo jeśli nie wpisuję do miski potem nie pamiętam :-( Po takiej ilości kcal umieram do dziś {{:-( Woda wysokozmineralizowywana - grubo ponad 2 l i ziółka (bukiet ziół + dzika róża + szałwia) Miska na dziś [...]

Wiem Mariusz że nie chwaliłeś się tu swoim filmem z L sit,ale go zauważyłem i dopiero przy trzeciej próbie udało mi się zrównać z Twoim wynikiem :) http://www.youtube.com/watch?v=ULKVzzuwQo0&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=5 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-27 16:41:14

Łukasz - Z Tatarem zamieniłem już kilka slów. Tatar mówi że w podciąganiu jest trochę slabszy, ale w przyszlośći kto wie na co go będzie stać. Za pewne gość dał mi kopa do takiej proby w podciąganiu z odpoczynkiem w zwisie na jednej ręce. Na pewno tego spróbuję, bo już jestem podbudowany na ten temat. Marek - Super że Ci się spodobal L-sit i muszę [...]

Marek - Super że Ci się spodobal L-sit i muszę przyznac że dobrneleś swego, ale ja tak za darmo skóry nie oddam i podejmę niebawem jeszcze jedną próbę. I dobrze,mówi się jak Pudzian "tanio skóry nie sprzedam" :)

Dzisiaj L-sit na drązku i na poręczach. http://www.youtube.com/watch?v=sSVQMUA6Mt0 http://www.youtube.com/watch?v=yqQ64o-v6qY

He, he no to super - Może się postaram na 50 sek. Nie jest ze mną w tym najgorzej , na pewno będą lepsi, ale na pewno coś nakręcę. Również Marek gratuluję 1 miejsca w Normal Mode. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-03-01 18:55:28 Dzięki,kurka w poziomce nie jestem zbyt dobry i wątpię czy uda mi się pobić swój wynik,ale będę próbował i [...]

Łukasz - Już widziałem proby Acicheli - Fajne, fajnie chłop sobie radzi. Łukasz - Rownież masz sprobować - L-Sit. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-03-01 20:00:23