l

Dobra, nie ważne. Frajer jestem i nasuwa mi się pewne powiedzenie "nie umiesz to się nie pobieraj". Dzięki za opier**l panowie. Więc może zaczniemy od początku.. Zmieniony przez - Yush w dniu 2012-09-08 15:28:38

"Dobra, nie ważne. Frajer jestem i nasuwa mi się pewne powiedzenie "nie umiesz to się nie pobieraj". Dzięki za opier**l panowie. Więc może zaczniemy od początku.. " spokojnie , bez takich tekstów na swój temat . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html przeczytaj na spokojnie ten [...]

The thing is that the L.A school in Chinatown was more like Jun Fan Gung Fu oriented. Jeet Kune Do was thought by Bruce Lee privately. Ted Wong is the las private student of Bruce Lee and he is the only one with the greatest amount of hours training with Bruce privately. He is also considered as being his protege. The JKD concepts guys don't know [...]

What I meant in earlier post was that Ted had no experience in martial arts before he start with Bruce Lee. After few session in L.A school Bruce invited Ted to his house to teach him privately. After 3 months Bruce certified Ted in 2nd Rank in Jeet Kune Do ( NOT JUN FAN GUNG FU) when Dan Inosanto was promoted 3rd rank after 4 years. What do you [...]

Czyli chcesz tego co wszyscy zaczynający przygode z siłownią masy, rzeźby i siły. Nic nie wspomniałes o planie, ile razy w tygodniu?? Napisz coś wiecej!!! Tymczasem jesli jadasz nieregularnie a chodzisz na siłownie, a niechcesz np. kreatyny. To proponuje białko. W białku jest sporo l-glutaminy i niezbędnych aminokwasów...Potwierdzone jest również [...]

Powiem tak witaminy i minerały bierz na pewno. Te które wcześniej Ci poleciłem sa naprawde dobre. Jesli chodzi o to czy gainer czy białko to juz Twoj indywidualny wybór. Podpowiem tylko ze zarówno dzisiejsze białka jak i gainery zawierają spora dawke aminokwasów rozgałęzionych (czyli BCAA),a do tego L-glutamine i wiele innych pozytywnie [...]

I Grzesiek L. z loży vipowskiej będzie zarządzał tym %-)

I ma się zmienników. A teraz Mariusz L z kadry Benhakera, ma nas ratować z Ukrainą.W naszej lidze najlepszy lewy obrońca to Henriquez, a Wawrzyniak to ostatni dobry mecz rozegrał przed aferą dopingową w Grecji. Zmieniony przez - Ernest3 w dniu 2013-10-11 16:06:03

nie chce sie bawic w jakies ukladanie diety, wazyc skladniki i sprawdzac w tabelkach kcal jednak postanowilam zjadac te 5-7 posilkow dziennie (w zaleznosci od tego o ktorej wstaje) co 2-3 godziny błąd oszacowanie kcal, ilości białka, tłuszczy i ww to podstawa bez wagi również się nie obejdzie natomiast ilość posiłków nie ma tutaj znaczenia, [...]

Casillas D.Alaves--S.Ramos--F.Cannavaro--R.Carlos -Emerson- L.Figo--J.Riguelme--Z.Zidane--C.Ronaldo -T.Henry- Rezerwa: P.Cech Hierro Beckham Makelele Raul

Jakies suplemnty do tego hmb jakas l-carnityna zielona herbata, jakis spalacz mzoe bialko ? i dorzucic do tego jakies bieganie ? ;d

Hmb-nie dziala,L-carnityna -nie działa - chyba ze na efekt placebo liczysz i lubisz wyrzucać siano, spalacz- na ten moment nigdy w zyciu.Na razie rób tylko to - i skup się na odżywianiu Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-11-22 22:00:22

Ok. w sumie mialem spalacz ale nie widzialem egektow a stosowalem l-cartniyne to ci powiem przez tydzien tlyko ale efekty byly widac

1.IMNUTRITION VOLCANO 2. Smak 3/10 na razie najgorsza w smaku i kolor zwyczajny biały :) rozpuszczalność średnia 3. Pompa 6/10 bez szału ale było czuć 4. Pobudzenie 8/10 zaj**iste dopóki nie zacząłem ćwiczyć. 5. Ogolne odczucia 1/10Fakt ze zero węgli poszlo same białko i tłuszcz. Trening nóg, siady jakoś wytrzymałem ale zaczęło się odbijać. [...]

ja używam odżywek L`oreala, czasem sunsilka ale są gorsze.

C Z O Ł G

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 88 Wzrost : 177 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w DNT aero/interwały Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]

bullet1979 Zawsze łączyłem klate z bicepsem a plecy z tricepsem, ale zastanawiam się nad małą zmianą i połączeniu klata+ tricesp, plecy+ biceps. KLATA-TRIC OK, PISALEM JUZ O TYM PLECY + BIC DLA WIEKSZOSCI LUDZI ZLE. BICEPS DOSTANIE ZA DUZO NA RAZ I ... BIC PRZED PLECAMI DAJE CIEKAWEE BODZCE, RADZE SPROBOWAC JESLI MAS SILNE PLECY A SLABY BIC. [...]

Wszyscy sie ladnie trzymali ;p Co prawda ze mna odpadl Dobry a 1 dnia Devgroup (mozliwe ze zle napisalem ) poniewaz dostal te 2 skrzynki. Kodeks Sam sie tu zglosilem swiadom trudu bycia jednym ztych co przetrwaja. Eenergicznie i uczciwie bede wykonywal postawione mi zadania i nigdy nie odmowie pomocy wspoltowarzyszom. Ladem, woda lub droga [...]

Portter, mowisz tak jakby Ci sie nie podobaly... No ale zmotywowales mnie do opisu drugiego dnia. Mlody, masz dostep do Jacka Komosinskiego?! Bo to legenda 2 REP. Kiedys chwalil sie, ze w Legii byl w oddziale "Path-Finderów", czyli z tego co wywnioskowalem w CRAP, dzisiejszym GCP. Chociaz slyszalem o nim tez troche negatywnych opinii, [...]