l

Podsumowanie dotychczasowych transferów Premier League Arsenal Przyszli: Thomas Vermaelen (Ajax, sumy transferu nie ujawniono) Odeszli: Amaury Bischoff (zwolniony), Emmanuel Adebayor (Manchester City, nie ujawniono) Aston Villa Przyszli: Stewart Downing (Middlesbrough, nie ujawniono) Odeszli: Gareth Barry (Manchester City, £12m), [...]

Dzisiaj sporo czerwonych kartek w angielskiej wpadło. Do tego porażka L'poolu

I kilka rzeczy A&F Proszę dawać propozycję swoich cen: Spodenki Bear Brook XL Sawtooth Mountain 2009 M ale są moim zdaniem większe Summit M, idealny stan , M Koszulki rozm. M, używane Koszula Hollister L coś takiego, pass solid avanlache

popracuj nad dieta! co do treningu - nie potrzebnie kombinujesz - weź sprawdzone, gotowe fbw (poszukaj np. plan Knife), zamiast przysiadu tylnego rób przedni (jeśli taki możesz), podobnie z mc. Zamiast robic niepotrzebne superserie lepiej albo delikatnie dołożyć cięzar, a jesli nie możesz to zwiększyć l. powtórzeń, skrócić przerwy.

trening masz okej. A jak jeszcze robisz power circle to podkręcasz metabolizm na maksa. więc tu nie ma co grzebać. Pozmieniałbym w diecie. Tzn. moje doświadczenia są bardzo pozytywne z zmniejszaniem węgli. Obcinaj węgle na korzyśc tłuszczy. Wtedy siła Ci nie spadnie. Zostawiasz tylko węgle około treningowo. Oraz z rana i zaraz po treningu jakieś [...]

L. przecz. artykułów 24 Bądź wytrwały i poczytaj jeszcze, na forum są gotowe plany na masę, są też posty 'jak ułożyć plan', 'jakie grupy łączyc i dlaczego'. Czytaj... Jak napiszesz coś konkretnego to znajdą się ludzie żeby pomóc i ocenić.

kaczo z każdym dniem większy brak apetytu, to przez Huperacyne+Piracetam+Cholina+acetyl-l karnityna i pterostylben, albo ilość płynów w ciągu dnia(Woda litr, zioła dwa litry prawie, kawa 400ml, soki wyciskane 500ml, dla mnie to dużo). Wprowadzę dodatkowe 40min treningu interwałowego a i micha o 500kcl podskoczy. Tymczasem dobrze się czuje, będe [...]

Forrest jest wyzszy... - o 3 czm ...i mocniejszy. - a skąd to wiadomo Podobnie jak niepotrzebnie dziadek Randy sie pchal do Ciezkiej - pokonując w tej kategorii Tima S. i Gabriala G. A walcząc w LHW przegrywał z Chuckiem L.

Nie kupilem niskooleinowego:< tylko: OLEJ LNIANY ZIMNOTŁOCZONY OLEOFARM 0,25 L

dobre kształty nie s******l tego

Witam Nie ******l że ponad 100 na klate bierzesz W tym wieku ?? ****a mać.. Ja mam 14 lat i 55kg prawie miałem na klate.. Pozdrawiam

dieta adriana lukoszki ))))))))))) zabiłes mnie....nawet nie zdążyłam odpowiedzieć\ edit: spróbowałam się podnieść i szybko tylko dodać, że ponownie mnie zabiles cyklem na l-karnitynie )))))))) moga byc skutki uboczne.... .....odchudzenie portfela Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-09 15:47:07

no dieta Lukoszki :) . czy coś w tym śmiesznego? ważne że działa. Odnośnie l-carnityny to dzięki za info . Prosiłbym jednak o rady .

Dziękuję za dobrą radę. W takim razie mam wprowadzić dietę zbilansowaną?? Przyznam szczerze, że jestem zadowolony z tej diety Adriana Lukoszki nie czuję żebym spalił mięśnie a wymiary zmieniły mi się jedynie w udach i w pasie. A z drugiej strony nie mam Bóg wie jak rozbudowanej masy mięśniowej, ponieważ przez cały czas ćwiczyłem "na [...]

Cykl na l karnitynie? Prosze Cie...

Sory źle ujęte.. l-carnityna jako dodatek do diety no .. to się wytnie hehe. rodstewart dzięki wielkie za pomoc. No to do roboty . jak będą jakieś efekty to wstawię foty przed/po trzymajcie kciuki :P

Haha i Ziomal zglebiony Ja lepiej zagaduje na pw/gg, niż Ziomal, nie?

johnny77 dlaczego uważasz , że to nie ma sensu ? ma sens cała elita , najbardziej wartościowi użytkowynicy opuszczają to forum i przenoszą się na nowe z tego co się orientuje była to inicjatywa boogie'go o to lista zdrajców : http:// w w w . p r y w a t n y t r e n e r . p l/showgroups.php? zapraszam wszystkich EDIT : haha , zajrzyjcie w profil [...]

Mietas, tworz, rob co chcesz, buduj swiat po swojemu. Ale nie ******l mi bzdur gdy pytam o konkretne rzeczy, bo zaczynacie mnie po prostu obrazac takimi gadkami. Gdy ja sie pytam co proponujecie userom (przy czym caly czas gadacie, ze robicie to tylko z mysla o nich, ze teraz bedzie super i w ogole, wszystko sie poprawi) A na pytanie co sie zmieni [...]

ja kolo krakowa, jestem co tydzien ,mijesce i czas nei wazny wypijemy l-karnityne na rynku