l

Pomiary: ramie L = 42cm ramie P = 43cm klatka luzno = 116cm klatka wdech = 122cm lydka = 41cm pas (wys.pepek) = 96,5cm

re up Tak bardzo pomogłeś, bardzo przydatne informacje. Wiem co jeść żeby zwiększyć obrót białka w organizmie :] Qaz, również dziękuję, skoro uważasz że l-karnityna jest mało pomocna. Lubię takie opinie bo wniiosek jest prosty. Ty zażywałeś lub twoi znajomi i nic nie pomogło. Ok, ja trenuje i to często -6 x w tygodni po 60 minut. Muszę ograniczyć [...]

danka picie zimnej wody pozwala spalic jakies 1% wiecej kcal ,pijmy wiec zina wode taka kolo 4C kolo 5-6 l

Nie no zaciekawiło mnie to jak powiedziałeś, że badania negują działanie l-karnityny bo ja narazie spotkałem się tylko z badaniami na korzyść tego specyfiku... Masz może jakiś pod ręką? ;>

http://www.sfd.pl/L%2Dkarnityna-t297260.html

l-k endogena a egzogena, to inna spraw i to jest slowo kluczowe

Tak naprawde to troche pogmatwany ten artykuł :P W poszczególnych opisach podają dowody, że działa, a w końcu w podsumowaniu, że nie zauważono żadnych zmian po suplementacji l-karnity - dziwne ;>

dlatego zworcilem ci uwage na roznice pomiedzy l-k endogenna a egzogenna a wiec supleemntacja nie dziala

ehhh.. no to chociaz traktujmy ja jako placebo. Dlaczego tylu ludzi kupuje l-k i twierdza,ze dziala??? Na to nie ma badan,szkoda

nio wiesz od setek lat miliony(miliardy?) ludzi daje sie mamic i oszukiwac, tak wlasnie jest i z l-karnityna

mysle ze najwazniejsze jest nastawienie czlowieka do tego co chce osiagnac .U mnie to ze kupilam l-k spowodowalo ze jesli juz ja biore to musze cwiczyc bo inaczej to bedzie strata pieniedzy takie bardziej psychiczne nastawienie

Hmmm..Ja mam przed sobą październikowy numer KiF i artykuł niejakiego dr. Pert Forta wychwalajacego skutecznosc L-karnityny. Wedle jego wypocin cwiczenia na silce i dzienna dawka 600-1000 mb powoduje spadek masy o 3 kg w ciagu 4 tygodni Sam bralem przez miesiac i dalem sobie spokoj :D

GEAR You need a testosterone base. 750mg/week is plenty. You need an anabolic - deca or Eq at 400mg/week is plenty. You need for optimum growth, a good oral like d-bol at 30mg/d or A-50 50mg/d. You use the test and the anabolic non stop. The oral is 4 weeks on 4 weeks off. Every 6th week (the half way point between the off oral period - so [...]

Przetlumaczylem wam ten text bo i tak siedze i mi sie nudzi ;-)%-) Potrzebujesz testosteronu jako bazy. 750mg/tydzien to wystarczajaca dawka. Potrzebujesz tez anabolika a w tej roli deca albo bold w dawce 400mg/tydzien. Aby zoptymalizowac efekt anaboliczny bedziesz potrzebował także dobrego srodka w tabsach czyli mety przy 30mg/dziennie lub antka [...]

To nie wszystkie ale spora część http://www.pzrugby.pl/adresy.kluby.html I liga RC " ARKA" Gdynia (tel./fax (58) 622 29 92, e-mail: [email protected]l; www.arkarugby.pl) ul. Olimpijska 5 81-538 Gdynia Prezes: Jerzy Zając; skarbnik: Ryszard Alaśkiewicz; Zarząd: Tomasz Kopoczyński, Tadeusz Puchała, Mirosław Tkaczyk, Kazimierz [...]

Witamina C - suplementuję, w formie kwasu L-askorbinowego w proszku, ok 1-2g dziennie, ale nie codziennie przez cały rok. Witaminy A najwięcej ma wątróbka kurczaka, bo ponad 1500mcg na 100g produktu. Witaminy A według fitatu dostarczam jako jedynej obok magnezu w ilościach rekomendowanych (miesięcznie 22 tys mcg, co daje 733 mcg dziennie). [...]

Ale jeśli ja nie potrzebuje więcej, zresztą nie potrafiłabym jeść tak często, jestem nauczona, że jem tylko obiad i od 2 tygodni zamiast kolacji wafle ryżowe. Nie chcę tego zmieniac, bo mi to odpowiada, chce tylko wiedzieć czy ta ilość ćwiczeń + L-ka pomogą?

Musze podjąć drastyczne środki żeby coś zrzucić, uwież, że próbowałam już wielu metod i tylko ta jest w miare skuteczna. Rozumiem, ze jests mutantem i tyjesz od powietrza ? . A tak na powaznie to zastanawialas sie co dalej? Owszem niejedzac sie chudnie to nie sztuka ale co dalej, masz zamiar cale zycie nic nie jesc i bac sie jednego ziemniaka na [...]

Hmm to jestem w punkcie wyjścia. A możesz mi powiedzieć, co brać zamiast tej L-ki? Narazie ją wymęcze do końca skoro już kupiłam, ale co poźniej? Stawiam przede wszystkim na te ćwiczenia, a co do jedzenia, to naprawdę chciałabym pozostać przy waflach na kolacje, w dzień staram się jeść normalnie. Moja mama bardzo dużo zrzuciła dzięki jedzeniu [...]

Zamiast l-karnityny proponuje thermo speed extreme,albo totally burner nuture`s best. PS. Martucha88 moglabys zalozyc wlasny temat,bo jak pisesz na moim to ciagle na moja skrzynke mailowa przychodza zawiadomienia?z gory dzia