odchudzamy sie Drogie Panie:)

a to z tegorocznych wakacji..po 6 miesiacach od redukcji

Ładna zmiana

Super

dziekuje,mam nadzieje,ze to zmotywuje inne dziewczyny do walki o swoje cialko,a mnie do dalszej pracy.dzis 3 dzien jak biore thermal pro revolution,na razie po 1 kapsulce dziennie,od jutra zwiekszam do 2.Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tym spalaczem to chetnie poznam inne opinie,imo jest ok,zadnych niepokojacych zmian nie zauwazylam.Pozdrawiam

Witam :) jestem tu nowa i potrzebuje fachowej opinii ze strony kobiet ;) Faceci tylko dużo mówią ale nic z tego sensownego nie wynika :P A więć od dzisiaj zaczęłam brać L-karnitynę, wzięłam 3 tablety przed treningiem. Nie jestem pewna czy to cokolwiek pomożę, bo mężczyźni stwierdzili, że L-ka kompletnie nie działa :( Co do ćwiczeń, to ćwicze 2 x dziennie po 40 minut na rowerku stacjonarnym = około 50 km dziennie. Moja dieta jest podobno beznadziejna : jem tylko obiad a po obiedzie do wieczora wyłącznie wafle ryżowe i pije dużo wody. Podczas treningów energy drinki. Chciałabym schudnąć 5 kg, ale narazie efektów nie widać, waga niestety stoi w miejscu :( dlatego zaczęłam brać L-kę. Powiedzcie mi czy to co obecnie robię jest dobre i czy tak postępując mam szanse na zrzucenie tych 5 kg i w jakim mniej więcej czasie? Wypowiedzcie się jeśli możecie o L-karnitynie, aha i co myślicie o foliowaniu brzucha podczas treningu ;) Pozdrawiam

Wypowiedziałem się w innym temacie odnośnie Twojego pytania.
A w ten sposób postępując nic nie osiągniesz, wręcz przeciwnie.

Co masz na myśli? Dlaczego nic nie osiągne?

Masz zbyt duży nie dobór kcal.
Doprowadzisz do katabolizmu, efektu jojo.
W tak wielkim skrócie.
Trzeba jeść 5-6 posiłków dziennie.
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html 

Ale jeśli ja nie potrzebuje więcej, zresztą nie potrafiłabym jeść tak często, jestem nauczona, że jem tylko obiad i od 2 tygodni zamiast kolacji wafle ryżowe. Nie chcę tego zmieniac, bo mi to odpowiada, chce tylko wiedzieć czy ta ilość ćwiczeń + L-ka pomogą?

Nic z tego nie wyjdzie.
Wyłącznie co osiągniesz to efekt jojo i problemy zdrowotne.
Przyzwyczajaj organizm do częstszych posiłków.