14.12.12r. Stanie na rękach 7x20sekund Podciąganie szeroki nachwyt (1-2-3)x10 (łącznie 60) L-sit 5x10sekund ------------ W staniu na rękach, coraz lepiej idzie mi łapanie równowagi, potrafię na coraz dłużej odrywać nogi od ściany, koordynacja się poprawia ;) Jest ok, cały czas myślę nad treningiem ;P I chyba poeksperymentuje, robiąc 10 minisesji w [...]
spoksik, kazdy patrzy po sobie i swoich doswiadczeniach. Ja nie zmieniam zdania na slowo, a to co wiem mi wystarczy. Dzis wrocilem na forum po pol roku, nie wiem co tam pisales. Postaram sie nadrobic, ale polemiki i tak nie bedzie, bo nie mam na to czasu. Mowisz o mszy i tu sie zgodze bo brzmi to jak kazanie Wiec nawracaj niewiernych dalej, masz [...]
siemanko zionek !!!! powiem ci szczerze nie bierz hmb ja go biore i to jest moj błąd kup sobie l-karnityne i uloz plan cwiczen redukujacych tkanke tłuszczowa ale po za tym musisz duzo biegac i to bardzio duzo bo sama siłownia ci nic nie da musisz zaczac zyc energicznie i beztłuszczowo kup sobie tez białko to wyrzezbisz ciało i unikaj tłuszczy i [...]
el ninio czy jakoś tak ...... Ja mam taki fryz i bardzo łatwo jest sobie go ułożć. A wiec tak: - myjesz sobie włosy - suszysz - nakładasz sobie pianke na dłonie - rozcierasza na dłoniach równomiernie - nakładsz delikatnie na włosy - nie wcieraj tylko tak jak bys sie głaskał chodzi o to żeby nie było za dużo pianki - potem układasz soibie włosy [...]
Nie ma sensu żadnego spalacza moim zdaniem, co najwyżej jakaś L-karnityna, bardziej dla motywacji i placebo niż dla samego jej działania. On musi dopiero zdobyć mięśnie, bo nawet jeśli ma jakąś większą warstwę tłuszczu, to nie pokrywa ona niczego konkretnego. Trenuj, a zobaczysz że po paru miesiącach będzie to wyglądało zupełnie inaczej.
Mialem na mysli tytulowe napoje energetyczne. Poweride to izotonik. Nie zmienia to faktu, ze lepiej zainwestowa w skladniki osobno, kofeina, l-tyrozyna, tauryna, carbo.
Trzeba zacząć że pisałem doniej w l.męskiej.Sory. Pisała w jakiś dziwny sposób.No ale dobra Co będziecie chcieki z tym zrobić? P.S Baca ty jesteś bratem Macieja czyto ty jesteś Maciej? Mógłbym zapytać sie Zaborka ale jakoś mi się nie chce Chciałbym to wiedzieć dla jasności Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2005-04-29 20:55:38
ama_tor nie ćwicze jak bede miał dostep do dobrego sprzetu (suwnica etc.) to zaczne narazie ani mi sie śni W.I.L.K.U oto moja dieta http://www.sfd.pl/temat235646/ Dzięki za sogi i oceny !
w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j Cwierzo a ty Arturos przeczytaj jeszcze raz caly post i to dlaczego tak napisalem to tej lady boss czy jak jej tam w ogole gosciu swje opinie mozesz w domu wyglaszac bo tylko mozna sobie nimi podetrzec dupe. a wnikanie jaki jestem napewno nie powinno cie obchodzic.
Pörkölt - czyli moja wersja tradycyjnego węgierskiego gulaszu Składniki na 3 porcje: 500 g zrazowej wołowej dolnej 1 duża marchew 1 duza pietruszka(opcjonalnie) 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2-3 duże dojrzałe pomidory bez skóry 1 duża czerwona papryka 2 średnie papryki ostre przyprawy: cząber, majeranek, papryka słodka, sól, pieprz 1-1,5 l wody [...]
ty panie pseudo inteligent co swiecisz intelektem jak g.o.w.n.o. w trawie, kazdy i****** napisz dobrze jak mu slownik automatycznie poprawia, z mojego tekstu wynika cos wiecej niz ą,ę,ć i ł udzielaj sie kunta kinte przy zbieraniu bawelny jadlem kiedys wino (ostatnim razem) 7 tyg 30 mg, konkretniej cetke stawy dostaly po doopie dopiero jak ja [...]
czesc Miętus. przyglądam się tej dyskusji bo sam mam podobny problem. wcześniej waliłem metę z tesciem a teraz przymierzam się do sustanonu, który jak zapewne wiesz działa podobnie jak omnadren z tym że jest czystszy.pytałeś o cykl na teścia więc ci go wysyłam. może coś ci to podpowie. ja uważam że to bardzo dobry cykl i przybyło mi na nim 10 kg z [...]
Miałem kumpla co w wieku 15 lat je....ł mate, teścia i wino. W wieku 17 lat cisnął na klatę 180kg i był postrachem ulic mojego miasta .W bicepsie miał 49cm. Tylko był jeden mankament. Wszyscy jego bracia porośli po 190cm a on ledwie 175 złapał. Ale ja bym odradzał zabawę w koksy w tak młodym wieku. Niech typ poczeka do 20tki.
dr Vitamin Jeżeli chodzi o łapke to obecnie mam 42cm ale przy moim wzroście 185cm na tyle nie wygląda. Niestety przez te pół roku złapałem strasznie dużo tłuszczyku ale obecnie zarzywan L-karnityne oraz thermo olimpa i powiem że w 2,5 tygodnia w pasie spadłem 4,5 cm oczywiście mam juz diete odpowiednią i zasówam na rowerku :)) Pozdrawiam
Witam wszyskkich Jeżeli chodzi o siłownie to zapisałem się 3 tyg temu I trenuje z Janem Cubrem gość jest ogromny A jeżeli chodzi o sutki to wie ktoś jak się tego pozbyć ? Wogóle mi to nie przeszkadza a jak sami widzicie niezbyt to fajnie wygląda a coś takiego miałem już w wieku 15 lat A teraz jak narazie gubie tłuszcz zakupiłem [...]
Deca(pierwszy cykl)
