l

posiłek 4 to po trenigowy , ale swiezo po treningu 0,5 l nektaru pomaranczowego wypije a posiłem tak z 40 min po treningu

Zamiast MC klasyka daj RDL. Brzuch, najlepiej unoszenie nóg w zwisie 1-2 serie (możesz skręcać się przy tym, lepiej na skośne idzie wtedy), jak chcesz to zostawić co masz to mniej powtórzeń (20 np.) ale z ciężarem. Odnośnie diety to nie ten dział. Staraj się różnicować posiłki, nie że masz 4 takie same. Witam Czytuje fora, słucham kolegów na [...]

A co do hi-teca, to chociaż sam też rzadko stosuję ich produkty, to muszę powiedzieć, że na Zachodzie to bardzo ceniona marka. Na FIBO mają zawsze wielkie i świetnie zorganizowane stoiska, z mnóstwem produktów i tłumem zwiedzających. Produkują nawet prohormony na rynek holenderski. Niestety u nas tą firmą kierują amatorzy, którzy nie mają pojęcia [...]

Jako doświadczony handlowiec wiesz, że nie jest ważne ile co waży, a ile ma substancji aktywnej. Ta metoda to też metoda hi-teca w Polsce. Piszą, że kreatyna ma 1000mg, a ma 880mg, to samo glutaforce, a carn 1000 ma tylko 580mg l-karnityny. Chyba nie chcesz mieć takiej opinii jak oni. Nie będę Cię już męczył czy wiedziałeś o zawartości Amino [...]

maku masz soga.ale ja jeszcze dalej bede drazyl temat.jezeli izolt to nie czyste amino to czy to postac peptydowa czy jeszcze cos innego.docelowo chodzi mi dlaczego sonbaty twierdzi,ze glutamina peptydowa to szajs a liczy sie tylko czysta l-glutamina?

Peptyd glutaminowy rzeczywiście wchłania się bardzo długo w porównaniu z czystą l-glutaminą. Jeśli uważnie czytacie artykuły Ambroziaka, który zachwala glutarol olimpa, zauważycie że pisze on, że glutarol zawiera szybko uwalnianą glutaminę i peptyd glutaminowy, który uwalnia się KILKA GODZIN (!). On robi z tego zaletę, że niby działa dłuższy czas. [...]

666 aco ty sadzisz na temat peptydu i czystej l-glutaminy? ja juz zamowilem peptyd 1 kg na spole na dwoch chyba na swoja czesc znajde kupca u nas...

Witam! Wymienie wszystko co stosowalem chronologicznie :) 1. MLO 4100 4,5 kg + Kreatyna Megabola 250 g + Dibencozide Magnum 200 szt 2. Trec BCAA 120 kaps + Hard Body Amino 2300 325 sztuk + 2 kg WPC 3. SWG 4000 + L-glutamina TReca 400g + kreatayna Treca + dextroza + Carbo Olimpu 1 kg 4. Kreatyna Megabola 250 g + 1kg bialka To jest wszystko co do [...]

Uzywam lokci w szamotaninie. nigdy nie pozwalam sobie na uderzenie poziome z lokcia gdy jest ktos w gardzie bo to jest tylko proszenie sie o wpie***l. No chyba ze liczy sie ze zlamie mu sie lapsko, ale zregoly kolesie sa za mocni i za szybcy na to. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Biorę obecnie Mass XXL tRECA, A wcześniej już brałem HMB, Carbo olimpu, Białko jakieś, spalacz redlina, Muscltech hardcore czy jak to tam się pisze :P, l-karnitynka.

1 .WIEK:15 2 .WAGA:86 3 .WZROST:185cm 4 .WYMIARY: -Biceps:Prawy 39cm, lewy 37,5cm -Klata:1000cm -Udo:64 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Redukcja przy zachowaniu a jednoczesnym powiększeniu masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:VPX RedLine, MuscleTech Hydroxycut,CARBO Olimp,jakieś [...]

ale takie posty lucky i jonnie mnie nie zadowalaja i nie ******l mi tu bo to ty zaczales ta gadke .. a w swojego malego *****a wcisnij se zapalke zeby ci stawal a nie mi gadash bzdury baranie.jak jestes z lubina to daj mi swoj adres to pogadamy :) ale to bedzie rozmowa bez slow a tak poza tym to mozesh nosic mojemu synowi ciezary gejsz [...]

owa diete stosowalem przez ponad 2 miesiace wtedy przybralem ponad 10 kg czystej masy miesniowej, p[rzy treningach 5 x w tygodniu. jednak pozniej szkola narzucila korekte i zaprzestalem regularnego jedzenia. glukosamine biore profilaktycznie trenowalem kick boxing i czasem na silowni bola mnie stawy kolanowe przy robieniu przysiadow. nom mleko [...]

Mierzej bramy strzela w tym Trabzonie a L, bez gola i punku:(

Nie ujmując Śląskowi, ale marka L zobowiązuje do lepszej gry.

trzeba pic kolo 10 l wody a gajnera nie bierz bo sie zalejesz. witaminy tylko z warzyw bo te w tabletkach nie dzialaja

No zbyt mocne nie są, ale kopnięcia ma spoko. Dałbym 10-9 Thompson, trochę na początku l=rundy Till wyglądał na zmęczonego trochę. Tillowi dobrze prawe proste wchodzą.

K o n t r o l e. Wygląda dobrze i nie jest już klocem, o ile PS został, nie widzę Badera w tej walce.

l-glutamina szybicej się wchłania, peptyd wolniej - dlatego lepiej stosować peptyd na noc, a czysta glute po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Czysta L-Glutamina jest droższa od peptydu o ok. 30%. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl