duzy

Szybka regeneracja to zdecydowanie, BCAA Xtra ewentulanie ZMA. A co do siłowni ,to przedtreningowo jakis NObastery, tu juz duzy wybor SuperPump,Shock Therapy, Dorian Nox Pump, lub tansze Arginina AAKG itp idt. Pozdrawiam !

Takie mierzenie fatu maszynami ma zbyt duzo zmiennych,pas duzy nie jest Dieta jakas slaba 1900kcal? Cykl do lekkiej poprawy Musisz zdecydowac czy robisz mase czy tniesz dalej

nie to to jest wyciąg (niestety za duzy na 1 zdjęcie

Duzo czytaj i badz cierpilwy. Najlepiej jakbys trafil do dobrej silowni z doswiadczonym instruktorem lub pod skrzydla DOSWIADCZONEGO kolegi ktory pokaze Ci jak wykonywac cwiczenia i jak ukladac plany treningowe w TWOIM WIEKU. Nie wzoruj sie na innych ktorzy cwicza od wielu lat bo popelnisz DUZY BLAD! Ucz sie odpowiedniego odzywiania i badz [...]

Mi pasi. Logo widzę, że jest wyszywane chyba, więc duży plus.

21.04.2020 Wtorek 1. 4 jaja + 50g boczku + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 50g makaronu + 200gulaszu z boczniakami 3. 50g makaronu +200g schabu w selerach 4. 50g makaronu + 200gulaszu z boczniakami 5. 50g płatków jaglanych + 15g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=NCBt9U2c8YQ&feature=youtu.be Rano [...]

05.05.2020 Wtorek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Ziemniaki + kurczak + kiszona kapusta 3. WHEY C-6 i orzechami+50g płatków ryżowych + owoce 4. Polędwiczka wieprzowa https://www.youtube.com/watch?v=IG-eGppagFM Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

11.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. WHEY C-6 i orzechami+ owoce 3. Ziemniaki + kurczak + szparagi 4. Kurczak+sałata+tuńczyk+pomidor+1 skibka żytniego chleba 5. twaróg https://www.youtube.com/watch?v=_vL8zb3d6f8 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina [...]

[...] to az sie cwiczyc odechciewa :) a co do tych przyrstow to nie klamiem nie widze takej potrzeby jestem tutaj No Name wiec nikt nie ebdzie wiedzial o niczym, mysle ze mam taki duzy przyrst dlatego ze wziolme dobra kreatyne i do tego 1 raz stosowalem ten srodek :) Dzieki jeszcze raz za odp na moje pytanie :) ...:::Wszystko Co Nas Nie Zabije To Nas [...]

[...] bicpesie. moglbym nie robic 5 cyklu jako redukcyjnego tylko masowy to bym mial 45 w lapie ale z 100cm w brzuchu a o to przeciez nie chodzi. ja nie jestem z tych ludzi co sie nasteryduja i chodz sie bic ja robie to dla siebie co stego ze bylem zmasowany i w bludzie bylem duzy jak na swoj wzrost ale sciaglem koszulke i lipa bemben odstawal.

[...] (jak Peponent np. - od kiedy tam zagladam zawsze madrze postowal, a kiedy trzeba bylo to i potrafil wykazac sie poczuciem humoru i jego wklad w ten dzial jest naprawde duzy) jestem na TAK, ale tylko w takich.. Dzialow sportowych, w ktorych mozna dostac bolda jest naprawde wiele, takze spragnionym pogrubienia zycze powodzenia (nawet sie [...]

[...] w 2 4.ryz +cycek+warzywa+lyzka oliwy 5.po treningu gainer i banan w domu znow to co w 4 lub serbialy z kluskami 6.ser bialy +tunczyk wszystko wymieszane / lub serek wiejski duzy +kanapka+bialko zle ? Mozecie konkretniej cos powiedziec co kupic ? Gain Fast Bialko jakies 1k Witaminy Olimpa Omega3 cos takiego ? chce zrobic zakup w pon. a nic [...]

Glukozaminę i kolegen sobie podaruj,postaw na dobrą rehabilitację. Co to za pytanie o te dwugłowe i czworogłowe? Ty nie powinineś ich ćwiczyć,Ty wręcz musisz je ćwiczyć,aby wrócić do pełni sprawności! Po taki zabiegu jak najbardziej pownieneś dojść do formy sprzed operacji,to nie jest wbrew pozorm duży zabieg. A co do Twojej nogi...nikt Ci tego [...]

FBW - najlepszy plan jaki może być. Ciągła pompa, duzo roznych mozliwosci samego wykonywania FBW. Podstawą FBW są wolne cięzary... Od kad przeszedlem na FBW dawno nie zanotowalem takich przyrostow w tak krotkim czasie. nie ma sensu przechodzic na splita i katowac sie nie potrzebnie. FBW , dieta i jestes duzy. pzdr pz

[...] 80g i dodaj aeroby 2 razy w tygodniu po 40 min jak już je wykonujesz to rob je częściej i dluzej lub co lepsze zastosuj trening interwalowy. Fajnie jest po treningu wskoczyć na 20 min na bieżnie 2 min biegniesz szybciej 1 ledwo truchtasz. Nabierasz masy tłuszczowej bo masz za duzy plus kaloryczny lub jesz niewlasciwe zrodla węgli czy tłuszczy

ostro, najchtniej Guano Apes albo papa roach ewentualnie bloodhound gang. Czasem schizomaniac(takie wpadajce w techniawke)albo bjork A jak nap*****lam w worek to se zawsze puszczam "I got power" albo"get in the ring" H-bloxx "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki [...]

Mawashi, prosteeee ...... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wszystko generalnie. CHodzi zeby byla fajna jazda Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ooooooo, tylko nie metal... Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Produkt stosowałem trenując kolarstwo. Treningi trwały od 1,5 godziny do 3 godzin. Na początku chcę powiedzieć że do produktu podszedłem bardzo sceptycznie, nie oczekując cudów po kofeinie bo wypicie nawet bardzo mocnej kawy nie powodowało u mnie pobudzenia, mogłem wypić kawę i położyć się spać bez żadnego problemu. Ważę obecnie 85kg. Zacząłem od [...]