duzy

no właśnie szukam jakiegoś dobrego środka na trądzik bo na cyklu jest nie zbyt duzy ale przy odbloku i po cyklu jest gorzej. z tego co brałem to omega3 działały na trądzik nie zmiejszały go jakoś znacząco ale nie pojawiały się nowe. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-12-21 18:47:59

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 104 -Udo: -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok treningu domatora, 6 miechów siłki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, oraz poprawienie rzeźby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

to już Twój drugi post, za mało białka na Twoją wagę jak na koks i pas trochę za duży jak na metkę, ale to tylko moje zdanie..

duży chce byc chłopak

Mam 188 cm. 220 jest za duży do pomieszczenia w którym ćwiczę.

Jak będziesz tylko jadł jadł jadł i nic nie robił, to jedynie ci urośnie brzuch i to taki duży wiszący tłuszcz, a nie klata i ręce - żeby ci coś więcej niż brzuch urosło musisz ćwiczyć i nie wciskać codziennie pączków, browarka itp.

Potrafiłeś raz zredukować to i drugi raz to zrobisz.Moze poprostuj masuj bo widzę że przyda Ci się to,a jeśli będziesz widział za duży przyrost masy to redukuj Kcal w żywieniu.Zalozmy po 100-300 w górę gdy słabo masa idzie a jak za bardzo według Ciebie skacze to tak samo w dół o tyle zmniejsz i patrz na efekty.Najlepiej jakbyś określi swoją budowę [...]

wlicz w bilans rower, sporo zalezy tez od tempa jazdy Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Czytaj więcej na [...]

ja też tak miałam - za duży wysiłek na początku i potem klops, bo trzeba zrobić przerwe na regeneracje..

jak ja kocham lato oma, meta, pół kotleta.. trochę ryżu i orzeszków i na plaże gonim Mietku Też odemnie jeden ziomek przed ubiegłorocznymi wakacjami najadł się 200 mety i 10 szotów omki.. wszystko za***iście na wakacje wyglądał jak bramkarz myślał że już zawsze będzie taki "duży" przyszedł październik i listopad i zostało z niego to [...]

[...] bys czegos nie kumał to znajdziesz na google bez problemu ze zdjeciami ;] , poszukaj odrazu appleya <kompresyjno dystrakcyjny>, tez moze warto sprawdzic w twoim wypadku ;] , sprawdza on łąkotki , co bardziej prawdopodobne w twoim wypadku ;] , wystapil jakis krwiak duzy ??? obrzek ??? Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-15 22:04:50

Miałem dosc duzy obrzek ( taki ze niebylo widac rzepki), zaczalem cwiczyc miesien 4glowy, i zginac i prostowac noge, z 75stopni jestem przy ok.105. Obrzek jakby ustepowal, pod glowa przysrodkowa miesnia 4glowego widac "dolek", ale z drugiej strony w okolicach miejsca punkcji czyli pod glowa boczna miesnia 4glowego jest opuchlizna. po [...]

[...] tak jak arnol zastosowal ja swojemu koledze z sola :) najpierw 1tab 1 dnia pozniej 2 drugiego dnia pozniej.... 5 dnia 5 tab i tak az ci sie skoncza zapasy mysle ze urosniesz duzy tak piramidka wymiata mowie ci kazdego dnia czujesz wiekszy przyplyw energi i wogole wy***ie cie w kosmos a tescia wez na koniec cyklu wiesz zebys bral wtedy jak [...]

Znakomity przykład faili w pozbywaniu się wagi, łącznie z wpadką na diuretykach. 5:10 http://www.youtube.com/watch?v=algtQ-uQzFs&feature=relmfu Duży LHW : 214 funtów, czyli jakieś 4 kg do zjechania na około 48 godzin przed ważeniem. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-04-09 11:12:07

[...] zaczales "brac mete" to wiesz o prawidlowym odzywianiu, treningu, suplementacji tak wiele ze nie chcialbym ci doradzac... widac twoj staz treningowy jest juz tak duzy, ze po wielu latach cwiczen zauwazyles zastoje ktorych normalnym suplami juz nie przelamiesz dlatego siegnąłeś po to co biora prawdziwi mężczyźni. po co bawic sie juz [...]

Gdybam ze to zerwanie / naderwanie acl sam jestem po rekonstrukcji wiezadła i wczesniej mialem podobne objawy(tylko mi jak wyskakowało to byl bol dość duzy i strasznie nieprzyjemne uczucie)... Nie dowiesz sie dokladnie puki nie odwiedzisz dobrego lekarza ktory wysle Cie na rezonans. Pozdrawiam ;)

a zawodnicy zagraniczni przyjechali chyba na zakupy.....zupelnie bez formy...... dla mnie baron-duze zaskoczenie-ma chlopak duzy talent......byle tak dalej...

Mi peknal duzy paznokiec i tez gralem dalej ale buty nie cisnely wiec nie wiem od czego to.

Heh marchewa ;) Tez wyjscie ale wole korzen pietruszki Mam ostatnie pytanie: 1) Jak przyzwyczjalam organizm do bialka( schodzilam z duzej ilosci ww) to mialam bardzo duzy apetyt na tluszcz np: maslo(potrafilam jesc lyzka??) i do teraz czuje potrzebe tluszczu w diecie(wczesniej go unikalam) Czy to jest normalne?? Bo moj organizm zaczol potrzebowac [...]

Widać że się za bardzo tym przejmujesz chcesz żeby wszystko wyszło idealnie. Powiem Ci że gryf 180 nie jest taki mały (jeśli ci się wydaje że jest mały). Kiedyś też ćwiczyłem małym gryfem chyba 150 albo 160 (ćwiczyłem wtedy u kumpla) Kiedy postanowiłem zrobić własną siłkę zakupiłem właśnie gryf 180 wydawał się o wiele większy naprawdę duży i sądzę [...]