DZIEKI CHLOPAKI.Obiecuje po SOG-u z mojego drugiego konta,tylko dopiero w przyszlym miesiacu,jak wykupie abonament(w tym juz rachunek za komore bedzie i tak za duzy:P) nie bojcie sie,nie zapomne :D:D
[...] i witaminy e. zastosoj taka suplementacje jakis czas i po jakims czasie wszystko wrocic do normy. magnaz najlepiej z vit b6 np: mgvit b6 forte. wybor witaminy e tez jest duzy. jesli po 2 tygodniach to nie przejdzie to bedziesz sie pewnie musiala zglasic do lekarza po recepte na potas, bo to tez moze byc powod. ale najpierw sprobuj Mg i Vit e. [...]
pytanie co pomiedzy cyklami padalo juz dziesiatki razy jesli zalezy ci na pompie bierz no boostery bez krety wybor jest duzy w przypadku hmb mozna stosowac stala suplementacja choc szkoda na to kasy a co do twojego treningu ogolnorozwojowego jednoczesnie nie da sie budowac masy i rzezbic zdecyduj sie na cos
Dać to się da. Zresztą jestem tego najlepszym przykładem, bo w przeciągu 6 miesięcy zjechałem ze 101 do 79. Tyle tylko, że musisz pamiętać, że tak duży spadek wagi oznacza też duże spadki siły. Dziś bym się trochę inaczej do tego zabrał, ale wtedy musiałem zrzucić kg w trybie ekspresowym ze względu na zdrowie. Jeżeli nie masz takiego przymusu to [...]
[...] ...... tj nie polecam wiesz o co chodzi na moim przykladzie sukcesem by bylo gdybym doszedl do 80 kg potem juz bede sie rzezbił (bede kosci rzeżbił jak to niektorzy mowia ) ale taką juz mam genetyke i bez koksow nawet nie mam co liczyc na "szafe" no moze "szafke" bo za duzy to tez bym nie chcial byc pozdrawiam Ghost
No wlasnie, ta mafia zaczyna miec leszczy w swych szeregach (sextreme, glod...) Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Witam serdecznie naczytałem się o tym teściu balkana i nie wiedziałem czy go brać czy nie , ból podobno straszny a działanie rewelacyjne więc dwie skrajności. Ale to by było tyle w ramach wstępu. Biję tego teścia 100mg/e2d i jest dobrze. Wiadomo mięsień pobolewa ale nie urywa tyłka jak kiedyś jak miałem propa z Atomica to ze trzy dni nie mogłem [...]
trening silowy ma spelniac kilka rol, a chudniecie jest tylko jednym z nich. niedoczynnosc tarczycy moze powodowac ze nie mozesz schudnac, jestes pod stala opieka endykrynologa ? o taki trening CI konkretnie chodzi ?? zreszta chyba kazdy trening trza robic max kilka dni w tygodniu bo przeciez musi byc regeneracja. "od makaronu duży tyłek [...]
Fakt, lepiej sam skos niż sama prosta, przynajmniej w większości przypadków z działu dla zaawansowanych ale ogólnie zdziwiło mnie tylko, że są same skosy-szkoda, że nie wiadomo czy górne, czy dolne...zatem idzie to pewnie wedle uznania. Oczywiście widzę w tym pewien sens w treningu na gęstość mieśnia-ale walenie 10 serii na klate"w tej samej [...]
Nie ma zbyt wielu wielostawowych cwiczen ukierunkowanych na glowe boczna. Linki, ewentualnie hantle, sa najlepsze. Z pozostalych do glowy przychodzi mi zamaszysty wycisk lub wyciskanie hantli bardzo szeroko (to drugie jednak jest o wiele gorsza alternatywa - zbyt duzy angaz glowy przedniej w stosunku do bocznej).
2. Jakoś wpadło mi w ucho, że porządne śniadanie rozkręca metabolizm, a poza tym duży posiłek trawi się w ciagu dnia i wydaje mi się to bardziej korzystniejsze niż jedzenie kalorycznego posiłku na noc.. CO do dziubania to racja. Za dużo za małych rzeczy. Mateusz 98. Dlatego wstawiając dietę powinieneś napisać dobrych kilka zdań o sobie, jakie [...]
[...] polega na wykonywaniu cwiczen dynamicznych,statycznych, odcinkach 40-150m itp. Najlepiej rozpisac caly tydzien trenigow i pomiedzy treingi sw wlozyc te treningi biegowe. duzy bylo tematow o treningach sprinterskich wystarczy poszukac.. Powodzenia! Sory ze tak nie skladnie pisze ale spiesze sie na wyniki matur :l sprinterek zly dzial!! [...]
Moim zdaniem tak duży worek o lżejszym wypełnieniu będzie Ci latał jak szmata przy silniejszych ciosach a przy kopnięciach to już wogóle będzie masakra. To czy worek jest cięższy czy lżejszy zależy przede wszystkim od stopnia wypełnienia no i oczywiście od tego co jest użyte do wypełnienia.
[...] sie na nic... treningi mam typowo na sile (5-3-1), po treningu 5 minut i jem takze wegle mi nie potrzebne...prozdrowotne mam chyba wszystko co potrzeba, bialko mam duzy zapas...zastanawialem sie nad zestawem : plutonium tri anabol intravenous z tym ze tap patrzylem troche siana a malo ekonomicznie to chyba wyjdzie wiec trzebaby bylo [...]
Cześć, Potrzebujemy więcej danych o Tobie, jaki jest cel takiej diety? Z tego co można zauważyć to bardzo słabo to wygląda, kalorii tyle co dla kobiety która redukuje. Niestety zbyt duży deficyt kaloryczny nam więcej zaszkodzi niż pomoże. Metabolizm zamiast się rozkręcić to jeszcze zwolni, nie wspominając o tym jak dostanie po tym zdrowie.
