duzy

A spadek siły podczas FBW jest duży? I czy opłaca się robić z piorytetem?

Co do czego? Nie chodzi o wzrost, a wysoki jesteś, a więc to dobrze, jesteś waga średnia, mówisz że masz 15 lat to łapiesz sie do kadetów Troche boksowałem i wiem, że cięzko bedzie ci znależć wyższych od siebie, ja miałem tylko jednego w klubie, takiego jak ty A wzrost to zawsze duży atut, walka na dystans Ja mam 188 cm, 85 kg, boksowałem w wadze [...]

Po prostu chodziło mi o porównanie czy nie jest to za duży skok w bok;-)

duzy chlop.. duze dawki.. mlody wiek.. brak badan.. brak oslonek.. to sie czesto konczy zawalem serca, wiesz?

No plan dobry. A po treningu rozciąganie robisz? Może ciężar za duży. Bardzo możliwe, że to przez to szarpanie. A nie masz stojaków na tą sztangę? Ja kładę na 2 krzesłach (na oparciach) a krzesła tak stabilizuję by się nie przewróciły, robię siad, "wchodzę" pod sztangę i wstaję z nią. Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-04-15 17:30:20

No dobra brutus, nazwijmy to inaczej po prostu pękanie włukien. Ale tu nie o to chodzi jak to nazwać tylko jakie ma to znaczenie przy treningu. Czy jeżeli popękały ci włukienka to oznacza to że dobry był trening i tak musi być czy po prostu że za duży ciężar sobie nałożyłeś? Rozumiem o co ci chodzi bo już kiedyś o tym czytałem że jak nie popękają [...]

Simonidas widze, ze probojesz sobie wmowic, ze chlopaki byli czysci. mike juz w wieku 17 lat byl za duzy w porownaniu do rowiesnikow, poza tym w heavyweight jest zniesiona kontrola antydopingowa. a tam na marginesie to nasz golota tez lubil igły nie wiem jak ci to wyjasnic... ja tez kiedys werzylem, ze zdobyli to wszystko latami treningow, ale [...]

Jeżeli trening masz duży objętościowo np. powyżej 2h możesz je spożywać podczas treningu, w przeciwnym razie niema sensu.

xl uwazam, ze minuta to dla lydek zbyt duzy komfort Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Mnijeszy masz BF, aczkolwiek masy mięśniowej nie masz za dużo. Zredukował bym nieco, ale też nie jakiś duży deficyt

Jak ktoś chce dobrego smarkfona do 1000 pln a do tego duży wyświetlacz to polecam LG l9 , wydajność sgs-a II i ekran 4.7 IPS . Sam myślę czy nie zamienić mojej neo na niego .

Konkurs niesamowity, najlepszy od dawna. Mieliśmy świetne, nowe wsady, mieliśmy zaciętą rywalizacje i bardzo wysoki poziom. Ale niestety, zbyt duży wpływ na wszystko mieli sędziowie. Skrzywdzony został Smith, który za pierwszy dunk powinien dostać co najmniej 45. Taki wsad z osobistych nie wyszedł nawet Carterowi w 2001. Ta tasiemka na pewno mu [...]

Hymmm. Rano jak wstaję to 3 jajka smażone. W szkole tak koło 11:00 zjem dwie drożdżówki po szkole koło 14:00 mięso + ziemniaki + surówka. Przed treningiem to pierś z kurczaka + ziemniaki + i sos. Zaraz po treningu to kefir + bułka. Koło 20:00 kolacja. Jakieś kanapki + szynka do smaku i pomidor. O 22:00 jogurt wieloowocowy duży.

Weź to człowieku jakoś ułóż a nie tak gówniano, chaotycznie. Słuchaj co Ci ludzie piszą, zamiast się mądrzyć, że weźmiesz i tak. To po co pytasz? Co z tego że spuchniesz i cośtam pójdzie masy, jak przyrosty nie bedą równomierne, dawki okresowo raz będą za małe, raz i duży nadmiar zrobi z Ciebie tłustego pryszczatego prosiaka? 1-10 250mg [...]

Mam pytania dotyczące szczęki. Czy z podwójnej można zrobić pojedyńczą? Podwójna utrudnia oddychanie, a jest taka możliwość, że dzięki temu później będzie to jakoś plusowało? Np. lepiej się bedzie oddychać przy normalnej walce? Zrobić wszystko się da:-d ale to raczej mija się z celem, lepiej kup sobie drugą, to nie jest duży wydatek. Utrudnia [...]

Lekarz powiedział, że mogę ćwiczyć ale odradził ćwiczenia w których używam kręgosłupa lub muszę podnieść duży ciężar z ziemi

Może być parę czynników: -za duży ciężar nakładasz -zbyt słaba rozgrzewka -jesz może posiłek bezpośrednio przed treningiem -może zle się odżywiasz (nie spełniasz makro dzienne co do intensywności treningów) Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2018-10-01 22:03:00

Może być parę czynników: -za duży ciężar nakładasz -zbyt słaba rozgrzewka -jesz może posiłek bezpośrednio przed treningiem -może zle się odżywiasz (nie spełniasz makro dzienne co do intensywności treningów) Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2018-10-01 22:03:00 w sumie z tego co napisałeś to jedyna rzecz jaką faktycznie zle mogę robić to [...]

i jeszcze jedno chyba najwazniejszcze! A wiec biore jezeli chciał bym pozbyc sie tłuszczu z okolic brzucha i klatki piersiowej a z tego co wiem odpowaidaja za to receproty alfa-2-adrenergiczne a efedryna ma nie za duzy wpływ na nie to na ostanich 2-3 tygodniach dobrym rozwiazaniem było by zaprzestanie EC i branie ohimbiny połaczonej z kofeina??

Rejonizacja: Szeroki chwyt (sztanga, rozpiętki) pobudza głównie zewnętrzne rejony Wąski - na szerokość barków (sztanga, sztangielki, ściąganie linek) pobudza całą klatkę z naciskiem na jej środkową część. Skos górny - analogicznie od szerokości chwytu zewnętrzne lub wewnętrzne rejony górnej części klatki. Skos dolny jest ćwiczeniem nieco [...]