duzy

No standardowo daje sie te 500kcal, ktore i tak wprowadzaja duzy dodatni bilans. Wzor jest tylko przyblizeniem, punktem wyjsciowym do prawidlowej oceny zapotrzebowania. Moje zdanie jest takie, ze zwiekszamy kalorycznosc posilkow o ok 10-20% tygodniowo i sie obserwujemy.

Ovopol... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zgadzam sie. Rozdrobniony jest ohydny, ale ja caly czas mowie o tunczyku w kawalkach. A co do niego wlasnie, to w sosie wlasnym rulezzz. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

jedzac co 3 godziny to dla mnie za duzy okres czasu, jestem glodny juz po 2 ;p

w Centrum Krakowa masz 2 kluby: Amnat specjalizujący się w muay thai (na Cystersów) i Grappling Kraków (mma, boks, bjj) na Lubiczu.W tym samym miejscu co Grappling Kraków - na Lubiczu, jest Akademia Gota. Nie są oni nastawieni na zawody, a wybór jest duży. Masz boks, muay thai, MMA, capoeirę i sambo.

ankiete wypelnij - ale po profilu widac ze duzy chlop jestes, mamy rozumiec ze 1ml=100mg - ja bym zaczal od 100 e0d i wskoczyl pozniej na 150 e0d albo 75 ed - tyle ze ja to sie nie znam Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-11 13:00:39

proszę o jakąś pomoc bo mam z tym duży problem. siła mi idzie a masa i obwody nie. za mało jeszcze kcal czy coś nie tak jest?

VLAD.IV ale caffe..Prolaba kosztuje tylko 6$ a vasopro 7$ to wydatek nie taki duzy ...ale chyba po 1 opak. to by na krotko starczylo...?? <<<Champions are Made Not Born>>>

jak na sezonowca to duży chłop... jeśli to aktualna fota to trochę złomu już przerzucił ;]

Naprawde cieżka sprawa z tym:) troche duzy gabaryt:) taniej to by chyba było osobiście przyjechać;)

[...] w domu i jak zrozumiecie mechanike tej techniki to pokazujecie innym na żywo. Poza tym wydaje mi sie sprowadzenie raz na miesiąc jakies instruktora z jakies szkoly bjj to nie bylby duzy problem a wam by to pomogło. a czemu nie spróbujesz Kick Boxingu? Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

Na trenie zawsze czuję się dobrze, tak samo morfo dobrze. Przy maks dawkach 100mg e2d. Tak tren na lekka wycinkę, ale na trenie również robię duży progres jakościowy. Nigdy też nie brałem więcej niż dwóch środków. Także myślałem nad dołożeniem trzeciego. Ewentualnie myślałem o boldzie w tle 500mg e7d. Ale wydaje mi się, że bold namiesza więcej niż [...]

no i do tego ten smak- straszne scierwo ze tak powiem, choc nigdy nie marudziłem na takie ******ły a białko-wybor duzy, ja teraz szamam prolongatum i sobie chwale

JA 250/mies odrzywki najlepiej przez internet (duży wybór itaniej) podaj swój email to ci podam więcej info na temat kupowania odrzywek .

[...] treningu ( którego nie napisales.. ) np sztange zastapic sztangielkami .. rady szukac w dziale TRENING Po drugie warto sobie zrobic 2 tyg przerwy od treningu co spowoduje duzy odpoczynek dla mięsni w przypadku przetrenowania co nie oznacza ze w twoim przypadku tak jest gdyz nie znamy twojego TRENINGU Co do supli masz racje marka MEGABOL jest [...]

a może dlatego cię garbi że kuleje technika i zbyt duży ciężar dajesz.Ja miałem tak samo jak ambitnie podchodziłem do MCNPN , garbiło mnie strasznie i rece bolały , zmniejszyłem cięzar i robie prawidłowo w wyniku czego czuje te miesnie ktore powinienem czuc a ledzwie juz nie bola

[...] nalezalo by rowniez odstawic kreatyne ktora zwieksza poziomy DHT w skalpie w ratio 12:1 czyli 12 razy wiecej DHT. Wiec dlaczego jest MASTERON moim ulubionym sterydem do naduzywania? ☺ DHT pobudza CUN(centralny uklad nerwowy) wiekszajac postrzegany poziom energii i rzeczywista wydajnosc energetyczna/produkcje co w zamian nadaje ostrosc, [...]

Dzieki :) A i jeszcze jedno - nie urosnie mi od tego za duzy tyłek?

W jaki sposób liczyłeś zapotrzebowanie kcal i ile wyszło ci na utrzymanie wagi ?? Patrzac na sporą aktywnośc ( 5 +3 ), wage i wzrost ( 86 i 178 )to wydaje się że przyjąłeś zbyt duży deficyt na start . Dla mnie kiepski jest posiłek pierwszy - szczególnie jak chodzi o śniadanie , ponad to rozbił bym bialko bardziej proporcjonalnie na wszystkie [...]

Zależy jak duży masz triceps, i czemu nie w dupe? Co chcesz wbić, pewnie i tak by się rozeszło po mięśniach.