duzy

Taka ranga zawodów, takie nagrody, wpisowe też nie małe a im szkoda na dyplomy, tylko do 3 miejsca. Szkoda bo to zawsze jakaś pamiątka. Duży minus dla organizatorów.

Taka ranga zawodów, takie nagrody, wpisowe też nie małe a im szkoda na dyplomy, tylko do 3 miejsca. Szkoda bo to zawsze jakaś pamiątka. Duży minus dla organizatorów. To sam jestem niemile zaskoczony , wręcz zniesmaczony {{:-( Poza tym oprócz wpisowego trzeba było 5zl za wejście zapłacić. Za niedługo trzeba będzie płacić za wc, szatnie i nie wiem [...]

Chce sobie zaczac 2 cykl jakos na dniach, czy opcja Czarnuchok'a - 1 duzy cell + 280g kretki treca z tauryna nie bedzie za mocna czy cos ?? :) (+ gainer, bialko, wit, moze zma). Czy te ~45 dni bedzie akurat na cykl ? Cwicze 3x w tyg. I czy jest sens kupowania aero 2 - dosc droga zabawka i nie wiem czy jest sens kupowania? Nie spie na kasie i [...]

Trochę dysproporcji ma ale który z nich nie ma... Nie ma i nie było zawodników idealnych i pewnie nigdy nie będzie . Ale ten prawy bark rzeczywiście bardzo nieproporcjonalnie duży do lewego ale forma z***ista

a ja innym razem widziałem jak rion pisał, że to nie duży mięsień... a, rób jak chcesz, na Ciebie podziała to, na kogoś innego nie, kwestia organizmu ale w planie są błędy, np. wyżej wymienione nogi

A odpoczywasz między seriami 2 minuty? Spadek ilości powtórzeń jest za duży. Chyba, że w pierwszej serii ostatnie powtórzenia są wykonywane wszystkimi mięśniami tzn. bardzo oszukiwane (niepełne) - wtedy taki spadek ilości powtórzeń (przy zbyt małej przerwie odpoczynkowej) jest możliwy. Wykonuj pełne powtórzenia i to pod pełną kontrolą jeśli [...]

Naprzykład...Kolejna rzecz.Na SFD każdy jara sie siłą maksymalną...Oh,ah martFy ciąg 280 kg itd.8-)Ale co to za siła? Skończy ci sie jak Pudzianowi i Overeemowi po minucie...Kluczem jest mieć taka siłę przez cały pojedynek...Czyli rozkładanie sił... A nie lepiej przemodyfikować trening siły maksymalnej tak by trenować ją z wytrzymałością ? Np. [...]

[...] rowow > wyciskanie na laweczce? rabanie drzewa > machanie hantlami? metody Archie Moora najlepsze na swiecie? sorry, narpawde pisze bez ironii i uwierz mi, ze bardzo imponuje mi Twoja pasja, szukanie wiedzy, zapal, wyobraźnia itd ale w Twoje postym jakkolwiek ciekawe, wkrada sie duzy chaos, stad pewnie jakies tam nieporozumienia miedzy nami.

Echhh, juz nawet nie chce mi sie pisac... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No to, ze bylo to tyle razy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie! i Tak. Kwestia na jaki rynek jada te cieżarówki jak na PL to 100% fejk gdyż u nas liczy sie że będzie tanio i zarobek duży. I znowu ci co maja na stanach orginalny towar dostana po dupie na tle podróbek.

moze i ma duzy bebech, ale i tak 999999,999% z was i tak nie bedzie wygladala jak on.... pozdro...

"a macie tego co gral w 13 posterunku " on nie jest przy***any tylko z natury "duży", miecha u niego nieduzo, ale ma taka masywna budowe..widzialem go kiedys na zywo, to nic specjalnego...

PRIORYTET: Plecy, Barki PONIEDZIAŁEK Plecy - szerokość; przedramię Podciąganie 8 serii (na szerokość barków, 4 szeroko, 3 neutralnie) Ściąganie linek wyciągu górnego 4 serie max - Spinanie przedramion stojąc sztangą 4 serie superseria - Spinanie nadgarstków siedząc: podchwyt 4 serie superseria - Spinanie nadgarstków siedząc: nachwyt 4 serie [...]

Co do superserii, polecam AĆ, masz i definicje i przyklady np. w treningach ARNOLDA. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Fajna masz morde ogolnie jest nawet ladnie tylko ten brzuch jakis taki za duzy Ale sog bedzie i tak

chyba pierwsza z sensem dieta... (z sensem tzn. bez 10 kanapek ze smalcem i czestych napadow na lodowke) Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ok , zdjęcia nie oddają zawsze prawdziwego stanu . Zreszta teraz widzę ze rozmiar pasa jest dosyć duży . Zacznij sobie od zera ,zmień trening i obserwuj

Duży jestes SG

Oprócz tego że duży jesteś to za wiele powiedzieć się raczej nie da