duzy

A i jak chcesz by ten trening u ciebie siłowy jakoś odchudzająco działał, to nie malym ciezarem machaj bo to sa aeroby, tylko duży ciężar i mało 8-12 powtorzen w serii

[...] cos chyba pomyliles cykl na no cre x3 dokonczylem bez problemow. i jestem z niego bardzo zadowolony. to byl chyba moj najbardziej udany cykl kreatynowy mialem po nim duzy wzrost sily w wiekszosci cwiczen. momentami sam sie dziwilem ze daje rade takie ciezary dziwgac. bralem razem z krealkalynem. moim zdaniem jest to bardzo dobre [...]

[...] masę ma byc ? Raczej na spadki masy to się nada. Jest tak zły że nie ma go nawet co modyfikować. Nie wiem jaki masz staz treningowy ale jak wytrzymasz taki trening to jestes duzy kozak kiedy ci mają mięsnie odpoczac i rosnąc ?. Podstawowy błąd oddziel barki od pleców, nie trenuj tych samych parti miesni 2 razy w tygodniu. A zmodyfikuj to w ten [...]

1. Ja żurawia robiłem na maszynie do ćwiczenia łydek na siedząco. Blokadę tą na uda dawałem na sam dół, pod nią wkładałem stopy i opuszczałem ciało do ziemi lub do ławeczki. Było dość wygodnie. To samo można zrobić na wyciągu gdzie jest ściąganie drążka do karku. 2. Hmm, ten mostek w WL nie za duży? Trochę mnie zabolało jak oglądałem filmik, ale [...]

2. Hmm, ten mostek w WL nie za duży? Trochę mnie zabolało jak oglądałem filmik, ale może tak ma być. Nie :-) Każdemu wg potrzeb i możliwości. W poprawnym mostkowaniu w połączeniu z odpowiednim torem ruchu sztangi nie ma niczego złego. Nie odbieraj tego jako "atak" };-)

ja przysiady też zawsze lubiłam i nadal lubię, ale osttanio z nimi jakoś czuję się mniej pewnie niż z WL i DL ale to chyba przez próby przestawienia się na low bar Przestawić się na początku jest dość trudno, jeśli cały czas robiło się klasycznie trzymaną wysoko sztangę. Część ludzi ma wręcz stracha że się wyłoży z ciężarem przy nisko położonym [...]

Skoro Ci taki mostek odpowiada to ok. Mam kilka pytań do Ciebie w związku z takim mostkiem, który wg mnie nie ma raczej za wiele wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym [...]

Skoro Ci taki mostek odpowiada to ok. Mam kilka pytań do Ciebie w związku z takim mostkiem, który wg mnie nie ma raczej za wiele wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym [...]

Duży lokal pod to masz??

wcale taki duży nie jest ;-) pasek wymienić można mi się podoba zastanawiałam się na różowo złotym, ale się rozmyśliłam

wcale taki duży nie jest ;-) pasek wymienić można mi się podoba zastanawiałam się na różowo złotym, ale się rozmyśliłam mi też się podoba :-)

Bardzo fajna sala. Duży potencjał.

Bziu - kiedyś chciałam kupić ale na rynku jest duzy wybór modeli - ceny tez różne i nie wiedziałam czym się kierować.

Tak mi się właśnie rzuciło w oczy, ze na zdjęciu wyglada na niestandardowo duży. Taki rack dostosowany pod Twoje potrzeby to świetna sprawa. Dużo drożej wyszło czy wręcz przeciwnie?

on już jets taki duży , masakra ogólnie bedzie racze spory :P dzś 430 swteirdził, ze on to już się wyspał XD

duży też będzie piękny, blue merle są urocze, ale red merle też niczego sobie :-) my chcieliśmy owczarka australijskiego właśnie blue merle, ale potem bardziej mi się podobał red merle, a na końcu tri colory też były ekstra %-) ale na razie nie mamy żadnego }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-07-08 12:59:05

trzy treningi zaliczone pon/środa/piątek kroki codziennie 12-14 tys niedobór snu i czasu psiecko trochę wymęcza rodziców zaczęliśmy lekcje w psim przedszkolu :-) taki już jestem duży obserwacja mew i przybijanie piątki ;-) /SFD/2022/7/29/5aaf47f395294c189597b50cf1c16ecc.jpg /SFD/2022/7/29/4112e01ec1004070a230a855f1bcd79d.jpg [...]

Nitro rośnie jak na drożdzach, to już duży chłopak skończył kilka dni temu 5 miesięcy /SFD/2022/10/9/b8ddd04af89144f2bb69139a4df28978.jpg /SFD/2022/10/9/13ac900bf63240729cfd70eecaa498bc.jpg /SFD/2022/10/9/af7e4651bc3349e0a226effdc737c349.jpg /SFD/2022/10/9/0fb2ac6d6eb94b3497a4a29c6e83c5f1.jpg /SFD/2022/10/9/e291b4d6361646cd99133f315753046b.jpg

Piesior taki duży już :-) słodki jest jak zawsze

Ty jesteś z Trójmiasta to masz duży wybór :) Esensai z Malwina GS, Klaudia Nowak, Marta Stachowicz już też wróciła do prowadzenia zajęć :). To z tych które miałam okazję poznać osobiście i bardzo polecam :)