duzy

staz 1,5 roku nie jest duzy i lapie sie jeszcze pod dzial dla podstawowych. 2 wyciskania na laweczce? Po co? A jak juz to skos pierwszy przed plaska

'ciężar nie za duży' a drze się głośniej niż Ronnie za najlepszych lat ;-)

Dzień 1, 30.10.2019 Będe liczyła dni od kiedy wprowadziłam zmiany w diecie i suplementacji. Zimno, rano 1 stopień. dla mnie to już za zimno na rower. A nie mogę sobie pozwolić na żadne przeziębienie. Związku tym rozłożyłam trenażer. TRENING Trenażer. Luźna godzinka na zwifcie. Było o dziwo niskie tętno :-) Trzeba się przyzwyczaić do jeżdżenia w [...]

Ostatnio miałem okazje jeździć po lesie w dość ciężkim terenie i w ekipie mieliśmy jednego "gravelowca" Przyznaje, że do tego dnia miałem błędny obraz tego roweru... "na szuter, na piaszczyste ścieżki" a tu w ciężkim leśnym zabłoconym terenie, wśród korzeni, liści, dziur spisywał się idealnie :-)) Tylko na pewno komfort jazdy jest dużo gorszy niż [...]

kiedys moze jeszcze bedziesz taki duzy jak ja - nie przestawaj cwiczyc

Chcesz byc ****a duzy?

to ze klientka nie ma w ogóle diety, je słodycze... poza tym jest nie szczupła a chuda prawie ze anorektyczka i ma zwisający duży brzuch... Ma 19 lat. Chciałem jej doradzić co i jak ma robić to powiedziała ze nie chce diety tylko chce zgubić brzuch A potem że ma na to sposób i że bedzie biegała

LiptonS nie musisz robić nóg ale nie będzie punktów ;-) Trening z nóg można wrzucić, ale nie widzę zadania dla nóg. @-| Ćwiczenie wybieramy dowolne na nogi ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-02-05 22:13:57 Obojętnie jakie ale myślę, że trzeba dobrać takie, które ma duży ciężar, dużo powtórzeń i krótkie przerwy. Wtedy wyjdzie wysoki procent [...]

Ból nadgarstków spowodowane jest prostą sztangą, która wywołuje duże naprężenia na nadgarstki, uzależnione jest to od mobilności nadgarstka i jego budowy. Dlatego ja stosuje drążki i gryfy łamane, jeśli mam wykonywać ćwiczenie na biceps, triceps. Lepiej zapobiegać, niż później leczyć, a jak wiadomo leczenie uszkodzonego nadgarstka nie należy do [...]

Na czole możesz mieć też od czapki JAk tylko słoneczko zacznie świecić to na pewno cera się polepszy.U mnie duży wpływ mają jeszcze stresy wszystko się odbija na cerze

wrong: jak ty wyglądasz jak duży chłopiec a ja wyglądam jak mały chłopczyk...jak życ z tym?

Mój zamiast tego woli golonkę z musztardą i chlebkiem albo ziemniaki z karkówką polaną gęstym sosem i do tego kompocik domowej roboty. To muszę przyznać byle czego nie zje nawet ciastko suche być nie może, koniecznie z kremem. A lekarka jak go pierwszy raz zobaczyła (duży brzuch) to trzy razy kazała mu robić badania na cukrzycę i za każdym razem [...]

wolisz duzy?!

W ****e znajomych jest Mnie już nie zganiają za duży jestem

wpierdzielasz tak że Ci bebzon rozrywa, zwykle towarzyszy temu dość duży przyrost fatu

A ja Urbana |-) i pamietam w operze leśnej nieopatrznie w czasie przerwy Urabana na duzy ekran wrzucili był w dzienniku telewizyjnym, normalnie to co sie dzialo na widowni to historia :-)

No hubert, prawie dociagles do moich 103 Wrong, ja tam zawsze mialam duzy zad... Kiedys mialam z tego powodu kompleksy, a teraz se mysl, ze nawet wahania wagi i nic nie robienie nie zrobilo mi plaskodupia %-)

. Śniadanie I - 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal OK - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal OK - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal OK - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: [...]

Ja tez tak mam. Kupuje dzisny i nosze je latami :) ale ja mam problem bo mam dlugie nogi i jest duzy problem znalezc takie o dlugosci 36", wszystkie inne sa przykrutkawe :-)) Dresy i boyfriend jeans sa super. wygodne i do wszystkiego pasuja. Rozszezane na dole tez lubie.

Dziewczyny, czy to bardzo duży błąd jak robiłam wyciskanie hantli leżąc do tej pory chwytem młotkowym, a nie neutralnym? To samo robiłam w wyciskaniu stojąc i zorientowałam się po pewnym czasie, że chwyt jest inny i dopiero przed chwilą przy planowaniu obciążeń na dzisiejszy trening, oświeciło mnie, że w tym ćwiczeniu chyba też ma być inaczej, co [...]