Kwestia genetyki to jedno, ale zwróć uwagę na fakt, że na widoczność obszaru klatki o którym piszesz duży wpływ ma poziom otłuszczenia. Fotka pewnie wiele wyjaśni.
[...] ze 3 seria miała by byc z max 70%CM-bo wiecej chyba nie da sie zrobic przy tej ilosci powtórzeń ale to z kolei oznaczało by w pierwszej wzglednie drugiej serii nie wielki wysiłek- a zbyt duzy ciezar w pierwszej oznaczlby nie wykonanie 3 serii z załozona iloscia powtórzen w 3 (bo o zciaganiu ciezaru chyba nie ma mowy) Z góry dziekuje za odpowiedz
aha , dobrze wiedzieć a co do powrotu to nigdzie się nie wybierałem , ja poprostu jestem jak duży kot mam swoje ścieżki i pojawian/ujawniam się wtedy gdy tego chcę i kiedy mam coś do powiedzenia to że mnie nie widać nie znaczy że mnie nie ma hehe , a tak BTW witam witam , ty sam nie często się pojawiasz narqua
Reszta obecnej czołówki ma podobną ilość pokonanych b. dobrych zawodników co Fedor. Nie jestem pewien czy Fedor jest goatem czy nie, ale jestem na 100% pewny że Rusek z Pride w życiu by nie przegrał z Hendersonem czy musiał straszliwie męczyć się w walce z Maldonaldo. Jestem też pewien że co jak co ale szczęka Emelianenki nie jest taka sama jak [...]
Reszta obecnej czołówki ma podobną ilość pokonanych b. dobrych zawodników co Fedor. Nie jestem pewien czy Fedor jest goatem czy nie, ale jestem na 100% pewny że Rusek z Pride w życiu by nie przegrał z Hendersonem czy musiał straszliwie męczyć się w walce z Maldonaldo. Jestem też pewien że co jak co ale szczęka Emelianenki nie jest taka sama jak [...]
Stanowczo za duży deficyt kaloryczny na start i wnet nie bedziesz miał z czego ucinac, skorzystaj z tego wzoru i ewentualnie daj wyliczenia do wgladu https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]
Panowie, ale wy tutaj anty-reklamę walicie. Co fakt to fakt- z apteki najlepiej, ale wbrew pozorom często drożej, tj. w przypadku deki, bo w Polsce wiadomo jakie mamy stężenia. Co do deki IP, to mimo swojego undergrundowego środowiska, jest to produkt o bardzo wysokiej jakości (dorównującej jakością produktą licencjonowanych firm). Bardzo dużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: w miare rozsadna dieta z mala iloscia tluszczu na zrzucenie tluszczu ktory kiedys mialem bardzo duzy Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: normalne Cel/problem/opis: Najbardziej poszerzenie plecow i klatki , zmniejszenie ilosci fatu , teraz jak sie mierzylem [...]
a jak chcesz komus zrobic duzy problem to zalatwiasz krew z hivem i wysylasz za delikwentem typa ze szczykawka i przy pierwszej lepszej okazji winda,autobus gosc mu ja zeni. a delikwent tego nawet nie poczuje. pozniej kupujesz telefon z zestawem startowym i wysylasz do delikwenta powiadomienie smsem. telefon palisz i napawasz sie poczuciem [...]
Po pierwsze nie ograniczałbym wszystkich działów, jedynie kilka wybranych (na przykład doping ). Druga sprawa, nie ograniczałbym ich zupełnie, a jedynie możliwość pisania przez nowych użytkowników. Czytać mogli by do woli. Ci nowi mieli by możliwość pisania po otrzymaniu "zaproszenia" od innego użytkownika forum. Wtedy taki [...]
"Damian najpierw prosze zebys sie troche zainteresowal czym jest MMA " Oj troche się intersuje Jeśli chodzi o walke mirka z wandem to ją widziałem i musze stwierdzić że Cro Cop wyszedł z niej bez szfanku w przeciwieństwie do silvy . Fakt Wanderlei może i był lepszy ale ja rozgrzeszam mirka tym że była to jedna z jego pierwszych walk W [...]
Tak cos zapamietalam,ale teraz w wyszukiwarce znalazlam,ze podobno 52 ;) Wiem,ze to nie musi byc prawda,ale jak sie spojrzy na jego cialo w obcislej koszulce to cos w tym jest. W ogole wiem,ze uwazanie Jego za pieknosc to wyszukany wyjatek,ktory nawet mnie nie dotyczy,ale mysle,ze fajna ciekawostka jesli chodzi o wage. Zrobie podsumowanie NIE MA [...]
[...] te z wolnego wybiegu. Masło ok, ale tylko to które ma minimum 82% tłuszczu Nabiał tylko do 150g dziennie i najlepiej w ostatnim posiłku. I nie szalej z rybami puszkowymi - raz na jakiś czas są ok, ale bez przesady...Lepiej jeść świeże - dzikie. Jeżeli chodzi o zdjęcia to pewnie mają za duzy format i dlatego nie chcą wejść. Musisz je zmniejszyć.
[...] - glownie dlatego ze bialko tego typu (kazeina) nie jest odpowiednim bialkiem w sytuacji stresogennej dla organizmu, a uwierz mi 7 treningow + dieta redukcyjna to jest duzy stres dla organizmu. dodatkowo nie dostarczasz calej gamy mikroskladnikow ktorych w twarogu nie ma a w innym pozywieniu jest. generalnie polecam zamienic czesc twarogu [...]
Śniadanie: -Mleko 2% tłuszczu 250 ml -musli 100 g B 20g/T 18g/WW 65g/kcal 503 // zmień mleko na 0,5% musli tylko własnej roboty ale ja bym Cię zachęcał do owsianki pychota :) dołóż do niej źródło białka i zdrowych tłuszczy wskazany jest owocek np bananik jakieś warzywko :) lub -Mleko 2% tłuszczu 250 ml -Płatki owsiane 100g -orzechy włoskie 20g [...]