duzy

ale kaptur... na serio...jak na takiego chudzielca masz bardzo widoczne kaptury( jak ja taki bylem to u mnie tak nie bylo:-)...przemiane materii masz szybka wiec nie bedziesz mial problemu z nadwaga...czyli za***iscie-jak bys mial wolniuska przemiane to obrastal bys w tluszcz a tego nikt chyba nie chce, jedynie maniacy ktorzy po prostu chca [...]

A ja polecam Saune Wyciagnie "mleczko"... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

MASA MASA I RAZ JESZCZE MASA powietrzem tych bicków nie napompujesz , szczególnie jak genetycznie masz słabe mięśnie ramion to musisz być ogólnie baaaardzo duży żeby bicka mieć równie dużego.Taka prawda :D

Faktem jest, że niezależnie czy jest to tłumaczenie z chińskiego, czy moje teksty, sporo osób ma tendencję do wyczytywania w nich więcej niż jest napisane. Np. piszę o czymś zupełnie naturalnym, i co każdy ma okazję doświadczyć lub zobaczyć już na jednym z pierwszych treningów. A ci którzy czytają mają tendencję myśleć o jakichś nadludzkich [...]

[...] pieniedzy brakuje - bo jak jeden z drugim by wrocili to by zaczeli placic podatki i tuskom do kieszeni by wpadalo - nie wracac do polski za zadne skarby - swiat jest tak duzy ze mozna jechac wszedzie a i jak w uk sie robi ciezko to co was tam trzyma - zabierac sie stamtad - nawet i tu w stanach sie robi lipa i recesja sie szykuje ale i pomimo [...]

1700kcal i nic nie odejmuj podnies ilosc tluszczu aerobami nie rzeźbi sie niczego ujemny duzy bilan plus aero stymuluje znaczny spadek masy miesniowej, ale oczywiscie lubisz to rob, pokaz swoja sylwetke jezeli mozesz

Ale mam kilka wątpliwości. Po pierwsze ten plan jest trochę inny niż standardowy schemat w artach o FBW (nogi, plecy, klatka, barki, bicepsy, tricepsy), czy takie podejście jest lepsze na początek? Ten plan to właśnie standardowe FBW, bazuje na podstawowych ćwiczeniach głównych, to właśnie one rozbudują wszystkie Twoje mięśnie. Nie musisz się [...]

Nogi powines trenowac w wiekszym odstepie czasowym od plecow nawet ze 3 dni bo plecy biora duzy udzial przy treningu nog a dokladniej dolny odcinek kregoslupa oraz brzuch i jak wymeczysz te partie to nog sobie nie pocwiczysz a jak juz to bez wiekszych efektow

11%BF to chyba nie jest duzy problem? Chociaz zalezy co rozumiesz pod pojeciem zalalo... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-22 00:02:25

porste! martwy ciąg = dużo mięśni zaangażowanych do pracy + duże obciążenie na sztandze = duży impuls anaboliczny (czyli wzrost m.in testosteronu, czy HGH). zresztą nie tylko ja tak to sprawdziłem, wieeeeele osób ci to powie.

husarz za***isty spiderman tez fajny tylko jak na mnie to troche za duzy mysle o czyms na lydke ramie wrzucajcie co macie fajny temat SOG

A oriętuje się ktoś ile czasu trzeba wykonywać taki duży tatuaż i ile bym musiał zabulić? Około 1500? Dzięki kolego, SOG :)

[...] konkretnego, a podstawy buduje sie na FBW 3) FBW dobrze rozplanowany ma na prawde duzo zalet, kazde cwiczenie opiera sie na aktywacji i pracy jak najwiekszej grupy miesni, duzy wyrzut testosteronu, split jest treningiej bardziej pod konkretne partie miesniowe nie zastanawiaj sie tylko rozpisz 2 porzadne zestawy FBW i cwicz 2/3 mieisace [...]

Chłopaki, mogę napisac parę słów tak na szybko... Co do klasycznej nie wypowiadam się, bo nadal mam mieszane uczucia z nazewnictwem, formą i wymogami stawianymi zawodnikom. Dla mnie osobiście Darek Brzeziński jest za duży jak na tę kategorię, a mimo to caly czas wygrywa. Myslalam, że wymyślono tę kategorię, aby preferować szczuplych, zgrabnych [...]

[...] w moim przypadku po prostu zakupy spozywcze ale wiem ze tutaj nikt tego nie potraktowałby jako cwiczenia a ja wiem ze dla mojego wyniszczonego organizmu kazda aktywnosc to duzy wysilek. Oczywiscie oprocz tego teorytycznie caly czas siedze na tylku i jem :P Bynajmniej nie boje sie utyc,a co do napadow to przyznaj ze po prsotu chcesz je robic. [...]

na filmiku jakos lepiej niz na fotkach wygladasz troche jak bys byl zjedzony i cie spompowalo ogolnie sylwetka na duzy +, dobry gen.

Za******a klata , no i łapa szeroka w bicu co dodaje zdjęciu jeszcze większego wyglądu . Ogólnie cały przód na duży + . Tak trzymnaj - Sog

Ciezar to mam nawet bym powiedzial momentami zbyt duzy , przerwy mam po 2 minuty miedzy seriami , mam nadzieje ze moze ktos inny wypowie sie na ten temat ciekawie. A i dzieki Viren.

Ja tam wierze, sog za silke Tak trzymac Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zenada ta wasza klotnia. Ale ze zdjec z kawalerskiego nie ma?? Niewybaczalne Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."