duzy

ja lykam 6 capsow bcaa na raz... ale moze dlatego, ze jestem duzy i mam duzoe gardlo...

w pionie: -wszystko w sumie w poziomie(w sumie to co na gorna+srodkowa klate): -lekki skos na duzy chciezarach IS DA BEST -sztangielki chwyt neutralny na pompe IS DA BEST -sciagaj lopatki jak w trojboju w kazdym cwiczeniu IS DA BEST Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:35:03 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:36:00

Ale szerokie barki to jakoś plus. Zawsze moge jeszcze zastosować trening krzych666 na poszerzenie poreczy i będzie fajnie. Zawsze chciałem mieć bardzo szerokie bary. tak, bary masz imponujące to jest duży plus.

W rękach masz tyle mięśni/ścięgien, że pojedynczym ćwiczeniem wszystkich nie wyćwiczysz... A treningi wielu zapaśników polega na tym żeby do ćwiczenia brać relatywnie duży ciężar i robić mało powtórzeń. Co za tym idzie większość z nich jest bardzo silna... Jak się zapewne domyślasz, robią wiele innych ćwiczeń oprócz hantli :)

Wiem, że to nie duży wydatek no ale poczekam do wakacji aż będzie lepiej z pieniędzmi. Macie jakąś radę jak jeść gdy się pracuje ?

i oczywiscie znowu ****a miliony komentarzy typu: "w sporcie wszyscy koksuja" "ja nie koksuje a jestem duży" "pudzian koksuje" ja ******le jak ja bym obijał ryje takim frajerom....

Ja mam wioślarz taki jak na tej stronie http://fitbay.pl/484-wioslarz-treningowy-power-master.html tej samej firmy tylko że jest już stary i niema takiego komputerka i regulacji wysokości ,reszta jest identyczna. Wioślarz mój ma duży opór.

Walnij No-shotguna np i po treningu bcaa + gluta i juz. Ja biore bcaa przed a po bcaa + gluta i powiem ze regeneracja sampopoczucie na duzy +.

Treningowe tzn? Obszerniej byś napisał,bo treningowe to mogą być na worek,czy tam do sparingów. Jeśli rękawice do sparingów,to polecam to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=59796660 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=60668669 W tych 1 trenuje,są wg za***iste,też kwestia gustu.Ja kupiłem na necie i jestem zadowolony. Jeśli chcesz [...]

Mam podobnie cięzko mi jest przeżyć dzień bez ww prostych. Głównie najczesniej łapie to gdy nasz bilans kaloryczny jest zbyt mały i organizm domaga się jakichś kcal.W chwili słabości Postaraj się wypić dużo wody mi to pomaga. Dodatkowo możesz po prostu wyjść z domu na jakiś spacer nawet 10 min gdyś takie zachcianki trwają około 10-15min (tak [...]

pijka hehe wiem, że mnie nie ma prawie, ale miałem duży brzuch i chciałem go zrzucić, ale nie wiem czy uda mi się zrzucić go do końca i czy to zdrowe kontynuować redukcję przy takiej wadze? DOCELOWO oczywiście chcę ważyć z 15 kg więcej :D wrzucam zdjęcie bez wciągania - brzuszek trochę jest na dole ;) a jak siedzę to już w ogóle ble :( Zmieniony [...]

w stojakach firmy magnus nie widzę pokręteł dociskowych , a to jest niestety bardzo duży minus takie stojaki podczas regulacji nie są stabilne jeśli są fundusze polecam stojaki MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html

Nikt ci tego nie powie jednak wyglada na solidną i zazwyczaj tego typu ławki mają udźwig +- 300kg wiec możliwe ze tyle ma , tego typu sprzęty widuje się po mniejszych siłowniach głównie chodzi o taki sposób regulacji oparcia ( duży profil z bolcami na spręzynkach a nie żadne luzem wkładane ) jednak nieraz pozory mogą mylić i można się [...]

Jak wyżej a poza tym pośladki to dość duży mięsień i żeby je zbudować powinniśmy wykonywać różne ćwiczenia angażujące je w zróżnicowany sposób. Warto korzystać dodatkowo z różnych bodźców w postaci mniejszej i/lub większej objętości/obciążenia itp.

za dużo białka zmniejsz do 2-2,5 g za duży deficyt wg mnie na początek nie ma praktycznie źródeł tłuszczu oprócz jajek

Taki duży skok siły ? ważne jest to żeby stopniowo obciązać i nie robic takich gwałtownych skoków z ciżarami, sciągacze nie sprawdza sie w tym celu, to co możesz zrobić sam to wypisałem w poprzedniej wiadomości możesz również wybrać się do fizjoterapeuty.

Za duzy ciezar bierzesz na bica i nie wyrabiasz

pytalem powaznie:) ps chyba jego pies bo tylek duzy ma:)

Może się również przełożyć na ubytek zł w portfelu, być może nie duży, ale zawsze. Karol_ może rzeczywiście pomyliłeś z czymś z "undergrounda" zrobil okolo 20kg sily hmmm interesujące. po prostu kup, sprawdź i będziesz wiedział najlepiej. Zmieniony przez - Slamajama w dniu 2009-09-03 14:52:18

szkoda dział dość duży potencjał ma , gdyż cross fit można podczepić pod każdy sport gdyż prawie z każdej dyscypliny ciągnie metody treningowe . Najlepsze jest to , że z dala od działu tematyczne CROSS FIT , chłopaczyna wrzuca codziennie " prawie " ciekawe programy typu CROSS od dłuższego czasu , wraz z tłumaczeniem programu i ciekawostkami . Sam [...]