czczo

1-nazwa 8.Hazard Core Ashes DMA 2-Rozpuszczalnhttp4/5 3-smak sredniawka 3/5 4-pompa bez szalu 3/5 ale ja cwocze na czczo tylko po bcaa tak wiec odczucia tutaj moga byc inne 5-pobudzenie jak wyżej 4/5 6-ogolne odczucia - całkiem spoko pw ,można powiedzieć jedno z mocniejszych w tym teście /SFD/2023/10/3/59b98a9f40b34d0ea45aee5950df6492.jpg

Owa nowa waga pomiar tłuszczu wody i "masy miesniowej" zobaczymy ile tego i owego mam w sobie jutro na czczo

[...] lepiej wchodzi jak jest mało wody to jest mętny i kwasny chyba od estrów a co do klepania to bez rewelacji jak narazie nie jest to energizer, ale poprzednio xpand fajnie działał az sie cwiczyc chciało :P Dzisiaj rano wazyłem sie na czczo po solidnej kupie i "siusianiu" waga 88kg z czego masy miesniowej 57.8kg(według mojej nowej wagi)

[...] Hantlem 3x8-8-6 12 kg Wczoraj strasznie sie odwodnilem ponad 3 h grania w pilke oraz wypad nad jeziorko.Do tego nie zjadlem ostatniego posiłku bo juz spałem waga +0.5kg na czczo po dwóch kupach:D tak mnie jakos wzielo:D MOj potreningowy kurczak 2 udka /makaron ok 150g /surówka z sałady lodowej ogórka pomidora papryki i sera fety Zmieniony [...]

[...] Niedziela - wolne Twaróg i mleko są po prostu tanie, łatwo tym mogę dobić do odpowiedniej ilości białka. Mógłbym to czymś zastąpić aby było zdrowiej i niedrogo? Waga na czczo: 97,5kg. http://img17.imageshack.us/img17/9362/dieta20130407.png Wyjątkowo dziś wolne, bo siłownię zrobiłem rano wczoraj, bo na boks nie dotarłem (pojechałem potem na [...]

sniadanie kolo 9. a jesli bral bym tak: rano na czczo 5caps i odrazu po treningu 5caps ?? bedzie dobrze?? tak poza tematem, jest roznica czy wezme capsy pol godziny przed posilkiem czy np. godzine??

Zawsze tak funkcjonujesz ze na czczo kawa po 6 a jedzenie dopiero o11?? Przecież to chyba nie zbyt zdrowe

Pytając miałem na myśli wyjście do pracy do szkoły na czczo i jak to ma się do funkcjonowanie tym bardziej na diecie redukcyjnej , przecież wszędzie bębnią że śniadanmie to najważniejszy posiłek dnia i rozkręca metabolizm , daje energie itp itd /. Ja osobiście w swojej pracy bez śniadania padłbym jak kawka już koło 9 :) Przyznaję z początku [...]

Ja tak zawsze 60 minut cardio na czczo kręcę %-) Albo odpalam bigger by the day, najlepsza seria jaka wyszła na yt ;p

[...] MOCZ: GLUKOZA ,BILIBURINA,CIAAL KETONOWE,ERYTROCYTY,BIALKO,AZOTANY,LEUKOCYTY-negatywny , CIEZAR WLASCIWY 1.010, PH 6.5 ,UROBILIGEN 0.2 E.U./dL ,GLUKOZA W OSOCZU 104 na czczo , SUROWICA: BILIRUBINA 0.9 , ALAT 22 , AspAT 22 , GGTP 14 , AMYLAZA 77 , ponadto nieznacznie obnizone FSH i LH ,ESTRADIOL W NORMIE , EKG, USG JAMY BRZUSZNEJ, ECHO [...]

[...] pil to cialo bedzie czerpalo z niego energie a nie z zapasów tkanki, jak carbo to w postaci izotonika albo po treningu. 800g to ja trace jak sie odleje, przez noc to i 3 kg mi spadlo waz sie raz na tydzien zawsze na czczo, waga zawse prawdy Ci nie powie, lustro jest tez ważne. Jak sie spożywa sporo blonnik nalezy tez pic dużo bo on wiąże wodę.

A więc tak przyznam się że tak naprawdę nie było wypisek z diety bo jej nie trzymałem czas to zmienić. Obecna waga 56,5kg na czczo Źródło białka Źródło węglowodanów złożonych Źródło węglowodanów prostych Źródło tłuszczy Posiłek I Jajecznica 1 jajko około 60g Ryż 50g Musli 50g rodzynki 20g oliwa z oliwek 15g +pomidor 150-250g B18,5 T27,75 W85,3 [...]

Koniec odpoczywania czas się wziąć w garść a więc tak: plan rozpisany pod 95kg Suplementacja 6:00 rano na czczo: 2kaps vitamin multiple sport 5g mono 1kaps dibencozide 10:00 w szkole przed wf carbo 50g 14:00 mass xxl 50g mass activator 50g wpc protein plus 35g 16:30 Horse power 20g 17 Trening w trakcie bcaa 20g 18:00 po treningu 5g mono Dieta. Jak [...]

[...] treningu np. na Facebooku jest taka strona – nazywa się bodajże Fit Now Potworne pierdoły potrafią tam wypisywać np. jednego dnia piszą, iż dobrze jest biegać na czczo, boso i bez gaci, a drugiego ze wprost przeciwnie. albo podają rozpiski treningowe kompletnie wyciągnięte z kontekstu i w rezultacie bezużyteczne A wczoraj znalazłem [...]

Fajnie Jacku a jak proponujes to brać? I czy branie kretki na czczo wraz pantoprazolem wpłynie na jej wchlanianie? Czy ma to wogóle jakieś znaczenie?

[...] SPIECIA? King Dawkowanie BCAA jest tak rozne jak rozni sa zawodnicy i jak rozne maja wymagania. Standardowe to 4g przed i po treningu, lub w dzien nietreningowy 4g na czczo. NAG bardzo by Ci sie przydal, razem z BCAA tworzylby praktycznie najwazniejszy kopmplex aminokwasow jakie twoje wyglodniale miesnie potrzebuja. Na redukcji raczej nie [...]

[...] chelat kreatyny... to co MagnaPOwer olimpu ktore teraz jest jako nowosc, Kaizen juz dawno mial to w mixie z weglami. DT: porcja bezposrenio po treningu DNT: porcja rano na czczo dokup do tego zwykly Creapure i masz konkretny cykl kreatynowy, bo pucha CT to za malo. Te amino tez na krotko wystarcza i sa to calodzienne... wiec 2-3x dziennie na [...]

[...] a i cena na 325tabl 2g kazda nie jest wysoka. Zdaje sie ze teraz oficjalna cena to 100-95zl. Aminokwasy kazdy stosuje inaczej ze wzgledu na zapotrzebowanie ale najwazniejsze aby calodzienne przyjac rano na czczo i po treningu. Wtedy to sa najbardziej potrzebne i warto co najmniej 5-7tabl wrzucic, jasne ze to tez uzaleznione jest od wagi ciala.

Cześć. Jacku - jutro wybieram się na profilaktyczne badania związane z pracą - a trzeba się tam stawić na czczo (będzie badana krew - pewnie poziom cukru itd.). Jak się zabezpieczyć przed katabolizmem, żeby jednocześnie nie wpłynąć negatywnie na wyniki badań? 5-10 g glutaminy + bcaa (w jakiej ilości) wystarczy? Po badaniach - najszybciej jak się [...]

Pudzian proponuje stacka wziasc na czczo(pod warunkiem ze przewod pokarmowy nie reaguje zle) a bialko dodac do 1posilku. Aminokwasy z bialka serwatki i tak szybka zostana zaabsorbowane ze wzgledu na kinetyke wchlaniania tych bialek. M_vo nie widze przeciwskazan w stosowaniu kretki przez taki czas z powyzsza przerwa. Proponuje najpierw mono a w [...]