czczo

Sebo powiedz mi, czy robiąc aeroby rano na czczo ale po wzięciu jakiegos antykatabolika np. glutaminy, bcaa , strata miesnia bedzie odczuwalna?? PZDR

ja bym na czczo nie biegał a diete dał na 0

j/w W dni treningowe rano na czczo i po treningu W dni nietreningowe tylko rano na czczo

bralem KA i CP wygladalo to tak: DT: 4xKA na czczo, porcja CP przed treningiem, 4xKA po treningu DNT: CP na czczo, 4xKA w porze treningowej

Zrób tak: W treningowy: 5g mono rano na czczo 10g CP przed treningiem W nietreningowy: 10g CP rano na czczo 5g mono w porze treningu Jak masz duzo CP a mało mono to zamień w trenngowy porcję ranną na CP. Pzdr.

kreatyne bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainera bierz 30min po treningu i miedzy poisiłkami

dt na czczo mono +turyna przed trengiem nitro i jak chcesz mzoesz dac mono po trengu mzoesz do terj porcji dorzucic turyne ale myle ze porcja na czczo turyny jest wystrczajaca dn to zalezy od tego jak ci bedzie pasowlao jedna porcja mono +turyna i jedna porcja nitro,nie ma znaczenia czy pierw wezmierz mono czy nitro

Opis i charakterystyka suplementu Mex Pure Creatine w proszku: 1 porcja = 5.4g (1 pełna miarka) Ilość porcji w opakowaniu: 100 czyli bierz tak jak Ci napisałem w DT 2 pełne miarki (1 na czczo, 2 po siłce) a w DNT 1 pełną miarkę na czczo Zawartość opakowania: 540g czystej, rozdrobnionej kreatyny

ja bym proponowal tak: DT: 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu DN: 5 gram rano na czczo i 5 gram w porze treningu(lub tylko jedna dawke w porze treningu)

proponuje tak: rano na czczo clout przed treningiem BO + 5 g orotine po treningu clout w dni nie treningowe na czczo clout w ciagu dnia 5 g orotine

DT: kreta 5g na czczo rano i 5 g po treningu DNT 5g na czczo i 5 g po południu ( w porze treningowej) aakg tak od 4 tabletek zacznik przed treningiem i obserwuj jak słabo popmuje mozesz nawet do 8 dojsc, zalezy od wagi

No dobra, miej to podane przed nos, imho tak bedzie oki: w DT 5g rano na czczo, 5g po treningu, w NT 5g rano na czczo, 5g w porze treningu. Zakladajac ze masz w jednym kapsie 800mg to sobie przelicz.

dzięki };-) czyli powinnam uderzyć w podobną dawkę ;-) To jeszcze jedno pytanie, skoro mamy tu mini kącik porad: Łykasz w całości czy rozpuszczasz pod językiem? Na czczo? W jakimś konkretnym odstępie przed posiłkiem? Poprawa temperatury to super wiadomość. Zima zawsze jest koszmarem, może jest nadzieja na łatwiejsze przetrwanie mrozów.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku. Nie kiedy chce a wtedy kiedy będą braki poszczególnych makro / kalorii w diecie Kreatyny nie trzeba brac na czczo

[...] i chce przymasowac, bo wtedy na 99,9% przyda mu sie i bialko i gainer, bo ciezko z dnia na dzien wejsc na w miare zdrowe zarcie w duzych ilosciach :D kreatyny nie trzeba na czczo, tak samo jak bcaa można brać w dni nietreningowe co jednak praktycznie nic nie zmienia. Lepiej niech bierze kreatyne na czczo to ma latwy do ogarniecia plan dnia. --- [...]

treningowe rano na czczo 5 gram jablczanu po treningu 5 gram mono w nietreningowe rano na czczo 5 gram jablczanu

670g CP cwicze 3 razy w tygodniu 6x10=60g(dawka rana na czczo i po treningu) i 4x10=40g(rano na czczo)wiec w sumiena na tydzien idzie mi 100g wiec 670g starczy mi na 6 tygodni!!wiec taka pucha wystarczy na jeden cykl???? oczywiscie do tego dokupie carbo+dieta:]

[...] rynku pojawia sie tak duzo nowości i coraz lepszych składach że nie warto czekać.Jak ma sie kase to wal odrazu w górną połke. Jak samego cP to dwie dawki dziennie rano na czczo i przed treningiem.jak CP+mono to mono rano cP przed treningiem.W nietreningowe(na samym CP) porcja rano na czczo i ew 2 w porze treningu , jak CP+mono to mono rano iew [...]

amino anabolic - porcja czyli 6g przed i po treningu olimp kreatyna - porcja rano na czczo i 30 min przed treningiem, w nietreningowe rano na czczo (jak masz dużo to możesz dodać w porze treningu drugą porcje) Mass XXL - to już zależy od twojej diety jak dawkować i ile

DT: -na czczo 4cap cm3 -przed treningiem 15-25g nitro II -po treningu 4cap cm3 DNT: -na czczo 4cap cm3 -po południu 4cap cm3