czczo

[...] w życiu zjadł odżywek. Jedyny minus, to rozmiar tabletek, ale ja sobie z tym radzę przegryzając je na pół i jest ok. Co do działania pierwsze wrażenia: - po 1 kapsie na czczo wyraźnie zwiększona termogeneza i minimalne pobudzenie, takie akurat do normalnego funkcjonowania rano - po 2 kapsach przed treningiem również odczuwalne lekkie [...]

ja zaczałem dopiero w niedziele, bo od środy mnie trzymała choroba jak narazie odczucia średnie, ale w sumie po takim lajtowym spalaczu nie ma co sie duzo spodziewac w niedziele dałem 3 tabletki przed treningiem i zbytnio róznicy nie odczułem wczoraj poszło 2 na czczo dwie przed aero zobaczymy jak bedzie dziś moze w koncu coś ponudzi

[...] odżywianiu, to musisz liczyć się teraz z konsekwencjami z tego wynikającymi. Poza tym, sugeruję jednak skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych, a nie na masie ciała. Kilogramy nie da miarą efektów kształtowania sylwetki. [...]

ja bym sugerował jednak prowadzić wymiary rano na czczo - są najbardziej obiektywne, ale jak uważasz byle zawsze robić wc takich samych warunkach bo inaczej będą niezbyt przydatne do porównania

[...] rzeczywiscie stala przez ten caly czas w zmkniatym opakowaniu to powietrze do niej nie dochodzilo, jezeli data jest ok to jedz smialo :) Ja jadlem ja wczesniej 2 capsy na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe to samo, z tym ze te 4 capsy mniej wiecej o tej samej porze dnia co w dzien treningowy :) Teraz przeszedlem na stala suplementacje [...]

łykaj 4 rano na czczo i 4 po treningu

cykl ma miec od 4-6 tygodni w DT 4 capsy 30 minut przed treningiem i 4 capsy po treningu a DNT 4 capsy krety na czczo :)

To ja może jeszcze dodam: mam 140 caps., zamierzam brać 4 rano na czczo, 4 po treningu. Czy tak to może wyglądać? BTW - czy można przerwać cykl na około 2 tygodnie (wyjazd mam :D)? Czy lepiej zaczekać i po powrocie dopiero cykl miesięczny zrobić?

5Homie0 a w DNT to musi być na czczo bo lepiej by mi było w tym czasie co trenuje

no możesz sobie wziąśc jeszcze ewentualnie po treningu...ale rano na czczo tak z 30 min przed jedzeniem by było wskazane bo kreatynke lepiej jest spozywać na pusty zoładek..

mam pytanie, zakupilem OLIMPA HMBolon i Creatina Mega Caps jak to razem dawkowac? ja chcialem tak: HMBolon na czczo 4 kaps i przed treningiem 4 kaps (godz 16) + Creatina Mega Caps 4 kaps po treningu

Ja mam pytano ,z racji tego że treningi przeprowadza w południe ,a na 8 ustawiam budzik żeby kilka kapsów zjeść(na czczo) i wale dalej spac do 12 Czy moze byc takie dawkowanie czy tylko ja sie jest na chodzi...głupie pytanie ale ale

Spam ! Czy w dni nie treningowe ma znaczenie że się bierze 4 lub 8 capsów ? Lepiej brać od rana na czczo czy o podobnej porze o której sie ćwiczy w dni treningowe ????

zrobisz jak zechcesz, kompromisem jest w DNT 3caps na czczo i 3caps w porze treningu.pzdr

8 kapsów dziennie w zupełności wystarczy, i tak po 4 - 5 tygodniach kreta wogole przestanie Cię klepać więc branie mniej, żeby wystarczyło na dłużej jest zupełną głupotą. 4 rano na czczo, i od razu po treningu też 4. Pozdrawiam; lysy

ta kreatynke najlepiej lykac tak:2 kaps. na czczo (lub wieczorem 2 kaps)4 kaps przed treningiem i 4 kapsy po treningu w dni treningowe,a nie treningowe 2 kapsy rano lub wieczor i 4 kapsy w porze o ktorej idzie sie na silke ;p P.S armia333 ty chyba nie widziales duzych kapsulek ;p

Jedz normlanie śniadanie i krete potem trening i zaraz po kolejna dawke... łykanie na czczo przed posilkiem to bzdura po cyklu nie zauwazysz roznicy... jedz i rosnij, pozdro

Be es moim zdaniem najlepiej brać rano na czczo na 30 minut przed posiłkiem i od razu po treningu najlepiej popijając jakimś carbo albo dextrose.

Dobre mono, bralem 4 tabsy rano i 4 tabsy przed treningiem w dt, i 4 rano na czczo w dnt i przyszlo z 8kg na prostej , polecam

zakupilem ta kreatyne razem z no explode i true mass z bsn biore 4 tabsy z rana na czczo potem przed treningiem no explode i zaraz po true mass i tak sie zastanawiam czy te 4 tabsy z rana to roche nie za malo. doradzi ktos jak to brac ???