czczo

Dni treningowe 4 przed treningiem i 4po Dni nietreningowe 4 rano na czczo Spokojnie mozesz brac.Starczy na calego miecha

Nie mam zbytnio teraz funduszy. Próbowałem juz dzisiaj 30min przed treningiem i kop niesamowity:P można orać. I mam jeszcze takie pytanie jezeli juz nic nie dokupie i bede bral tego XPE tylko w DT przed treningiem to bedzie dobrze? albo w DT przed treningiem i w DNT rano na czczo. Zmieniony przez - ChArY445 w dniu 2010-01-07 19:11:56

Moge tak brać? DT przed treningiem DNT rano na czczo.?

1. Nie, już lepiej olać białko zaraz po treningu i zjeść pełnowartościowy posiłek w domu 2. 3g na czczo 0,5-1 h przed treningiem, w dnt nie ma potrzeby Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-23 07:16:10

bcaa po 10-15g przed i po treningu Thermo rano na czczo, przed treningiem i po - zacznij od mniejszych porcji (1 kaps) jeśli nigdy nie stosowałeś spalacza. I co 2/3 dni zwiększaj stopniowo.

w nietreningowe zbędne. Ewentualnie rano na czczo.Ale jeśli miałbyś nadmiar

Nie będzie tu żadnej rozpiski więc pokuszę się o kilka rad na początek. 1. Kreatyna wraz z ostatnim strzałem test. I lecieć nawet 2-3 miesiące po 5g codziennie rano na czczo. W DNT dodajesz 5g po treningu. 2. Trening - NIGDY, ale to NIGDY nie schodzimy z ciężarów. Z objętości owszem ale nie z ciężaru. Mięśnie muszą mieć bodźce odpowiednie żeby nie [...]

mozesz ale jesli nie masz czasu brac na czczo to bierz 30min przed treningiem i od razu po treningu

możesz robić na rowerku ale efekty będą mniejsze niż przy normalnym biegu. jeżeli masz bardzo dużo tłuszczu do spalenie to możesz robić na czczo, a jeżeli tylko troche to lepiej coś zjedz.

ja mialem 100kap i jadlem: - 1kap rano na czczo - 1 kap przed treningiem - 1 kap przed snem

Cr na czczo a nitro przed treningiem 15g

Posiłek ok. Nad BCAA można się zastanowić jeżeli trening jest na czczo.

Dokładnie L-Gluta rano na czczo 3-5g i po treningu 5 g (lub pod jego koniec) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Powinno wystarczyć. Staraj się biegać z rana i najlepiej na czczo.

e tam gdzie z rana na czczo takto bd mi szly miesnie bym BCAA musial kupic ;/ najlepiej bd po treningu odrazu biegac bo szybciej tluszcz sie bd spalal nie? :) trg mysle ze zaczne gdzies od poniedzialku

DT- 2 rano na czczo, 3 przed i 3 po DNT- 3rano i 3 pare godzin puzniej (w czasie treningu) krety starczy Ci akurat na 40 dni :) do tego przydalo by sie jakies bialko / gainerek :) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 16:07:56 Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 16:08:56

[...] o tym CP i mam takie pytania: 1. Na pewno nie zrobię sobie krzywdy biorąc cp bezpośrednio przed i po treningu? Podobno przerwa między dawkami ma być 8-godzinna, poza tym będe brał thermo fat burnera który również pobudza - nie będzie za wiele? 2. W DNT mono 5g na czczo, a druga porcja może być w porze obiadowej przed czy po posiłku? pozdro

[...] niż inny kawałek tego samego mięsa/ryby. Tak więc te 5 gramów jogurtu,które zostanie na opakowaniu nie będzie robiło żadnej różnicy. Tak samo jak okazyjne wejście po schodach na trzecie piętro. Tego typu szczegóły nie są istotne. Obserwuj organizm i wnioski wyciągaj na podstawie zmian obwodów ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo.

dokładnie... bierz w DT 5g rano na czczo i po treningu 5g...A w DNT 5g rano i 2 porcje o podobnej porze jak w DT...

Możesz tak zrobić, ważysz się zawsze rano na czczo? Jak obwody? Na wagę nie patrz, tylko lustro i miarka. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 15:18:32