czczo

[...] czy po prostu za mało go dla mnie było. Ogólnie jestem zadowolony z uzyskanych wyników: przed rozpoczęciem ok. 94 kg. przy 190 cm wzrostu i niskim bf. Maksymalna waga na czczo na cyklu to 99,5 (bf taki sam albo niższy - nie upasłem sie) po czym 1-2 tyg po zakończeniu spadła na ok 97-97,5 i tak się utrzymuje. Zaraz po zakończeniu zacząłem pić [...]

gdzie w 2 i3 poisiłku jest ródło białka? 1 rób je tylko w dnt rano na czczo z zabezpieczeniem bcaa 2 po jakiego?

[...] g W:255,5 g kalorie: 2033,5 to co zmieniłem podkreślone. Co zmienić w tej diecie żeby BTW się zgadzały ? bo zaraz ****icy dostane -.- "1 rób je tylko w dnt rano na czczo z zabezpieczeniem bcaa " Czyli bcaa też brać tylko przed i po aero rano? Czy w dni treningowe też? i czy w ogóle to bcaa jest konieczne? POMOCY ! PS. nie na [...]

dokładnie jak Lasix pisze... daj prop tren clen/ECA zacznij obcinac wegle delikatnie i bedzie leciec. aero z rana na czczo :)) chociaz teraz spojrzałem na wiek to tren raczej daruj sobie narazie moze :) Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-03-25 21:26:13

[...] od -2 do -4 (a więc ocieplenie ^^) Porcja: 1 kap (po przebudzeniu) Opinia: nie poczułem specjalnego pobudzenia, jednak mimo wczesnej pory po około 20 minutach (brane na czczo) dostałem małego kopa do pracy Porcja: 2 kap (przed treningiem, biegi) Opinia: wzięte koło 30/40 minut przed treningiem, początkowo bez rewelacji, jednak [...]

Podobnie jak przed mówca wyżej ;) pobudzenie nie jest za duże , ale daje się odczuć . Ciśnienie trochę mi z rana podskoczyło ale zapewne dlatego , że dawno nic nie jadłem z podobnych rzeczy , i brałem na czczo. Wieczorem po treningu napisze jakie odczucia.

Wy też tak macie ze non stop ciepli chodzicie :P? drugi dzien z rzędu na czczo a ja sie pocę nic nie robiac :P

Taniocha - dokładnie własnie o tym mialem pisac ;P czuje mega dyskomfort , rano na czczo zjadłem 2 sztuki to do 15 chodziłem "zgrzany" xD dzis wolny dzien od treningu ;) wiec za 1h na basen Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-02-05 15:33:57

dobra betka ;-) początkowo przez jakiś tydzięń mega mrowienie przez długi czas od wzięcia na czczo ;-)

[...] tylko 2 :) wczorajsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b176305e292244d0bad88d553211a767.png dziś rano zaliczyłam trening 6.00 i ostatnio dostałam reprymendę, że przychodzę na czczo ale o tej 5.30 nie daje rady nic wciągnąć. Za radą kupiłam sobie morele i dziś 3 takie zjadłam. Nie wiem czy to jest ok. Zdaje sobie sprawę jak ważne są posiłki około [...]

Jak powinnam zazywac kofeine? Ile razy dziennie, na czczo, przed treningiem czy moze na pusty zoladek?

[...] ale masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Z tego też względu polecam w ogóle się nie ważyć. Warto dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Ta sama poza, bielizna, odległość, światło. Wtedy będziesz miała pogląd na efekty, a nie po to, co pokazuje waga. [...]

Może jak umrę to dostanie kilkadziesiąt tysięcy. Badań nie robiłam, ale chyba bym musiała... Myślałam o podstawowych krwi i morfologia, ale czy to wystarczy ? lec zrobic podstawy tj morfologie, glukoze na czczo, lipidy, watrobe, tarczyce,

[...] liczy się proporcja i jakość ( jak byłem małolatem oczywiście ciężar, ale dobrze że człowiek dorósł ;) Mierzyłem tylko pas ot tak z czystej ciekawości, było 102 jest 84 ( na czczo ) a planuje zejść poniżej 80 ( btw jestem wąski w pasie ) Czy coś cm podrosło to nie wiem ale powiem Ci że lepiej wygląda 38cm na żyle niż ulane 45 więc kluczową rolę [...]

Mam jeszcze pytania co do monohydraty kreatyny z Universala bo taki zakupilem. Czy jezeli nie mam w jednym dniu treningu na silowni a mam pilkarski to czy powienienem wziasc kreatyne po treningu pilkarskim. Jak ja lepiej stosowac czy to nie ma znaczenie czy bedzie na czczo czy do sniadania czy po sniadaniu.

[...] w szynce 3) Jaja kurze całe Chleb // razowy TRENING (zaraz po treningu mam kreatyne i tauryne mam pytanie czy musze miec posilek ZARAZ portreningowy (bo kreatyne na czczo 3ba) czy moge kreatyne i potem np banany) // najlepiej carbo 4) // mało białka Mleko Płakti kukurydziane // owsiane (bardzo lubie platki z mlekiem 5) Tuńczyk w [...]

bierz do śniadaniaia glukozamine możesz wziąć rano i wieczorem kreatyna czczo i po reszta to podstawy!

A mierzyć się należy na czczo?

dziewczyny moje pierwsze wymiary nie były na czczo to co teraz mam zrobić mierzyłam się i wymiary takie same,chodź jest to bezsensu.

[...] SIŁOWNIA po treningu BCAA godz 18:30 5 posiłek godz 19:30 45 min bieganie godz 21:00 6 posiłek możliwe zmiany: XTREME THYROBURN® z godziny 8:00 idzie na 5:00 na czczo i ćwiczę aeroby, cała reszta pozostaje omega3 2xdzień czy potrzebuję dołożyć coś typu Izolaty WPI lub Koncentraty WPC jeśli tak które lepiej i gdzie je wstawić w [...]