SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

basen

  • desperackie pytanie?

    Post
    Trening w domu

    No tak, znam te wszystkie motywy z podswiadomoscia i autosugestia :) Moglbym prosic o jakies cwiczenia na basen ? :}

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2009-10-19 18:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I JESZCZE TROCHE DANYCH: Wiek: 18,5 Wzrost: 185 Waga: 83kg Zawartość % tk tłuszczowej: 7% Aktywność: 2 godziny lekcji w-f 3 razy w tygodniu (pon, środa, piątek)trening siłowy i treningi pilki noznej 3 razy(wtorek,czwartek,piatek)raz basen (wtorek).Chce przybrac na masie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2003-11-01 16:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedni trening siła+kondycja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] formy aktywności (jak często): pływanie 1xtydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,basen,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: b/d Możliwosci finansowe: duze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2012-09-30 23:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmeczenie na treningu

    Post
    Sztuki Walki

    zapewne regeneracja zła.dodatkowo ciężka praca fizyczna.dieta ma kluczowe znaczenie do tego suplementacja bcaa,zma,białko,monohydrat kreatyny w pewnym stopniu,poczytaj posty podwieszone, można dodać jakiś basen,jacuzzi,saune zrób tydzień przerwy od treningów i zastosuj się do wskazówek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2012-11-14 22:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy + pływanie

    Post
    Trening w domu

    ale jakich konkretnie porad oczekujesz? Te dwa razy w tygodniu basen to raczej forma dodatkowej aktywnosci niż podstawowy trening. Coś jak bieganie dla wielu ćwiczących którzy chcą trening siłowy uzupełnić jakimś aerobowym/interwałowym

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2016-09-26 08:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SCITEC Water Control

    Post
    Odżywki i suplementy

    podskórną zalezy mi zeby byc w takiej formie 1 raz max 2 w tygodniu gdy ide na basen

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 2011-06-28 14:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce schudnac

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie zdzialasz za wiele - czytaj w sumie nic- 20 km na rowerze zwyklym- lipa - nawet nie wiesz jak rzadko masz tętno na poziomie odpowedniego- ciagle górki/spadki moglbys chodzic na basen- i wolno plywac a to o wiele lepsze od roweru zwyklego. [co innego rower stacjorany == acha te "srodki"jakie podales -różniwez bez diety malo dadza-

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3686 Data: 2005-07-05 16:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LONDYN - gdzie trenujecie?

    Post
    Polacy za granicą

    Nie, tam to nawet nie zagladalem, silownia bez klimatu, jedynie basen i sauna w miare OK.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-02-06 21:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LONDYN - gdzie trenujecie?

    Post
    Polacy za granicą

    VERGIN JEST OK KOSZT 68 ZA MIESIAC W TYM 3 SALNY BASEN JAKUZI SAM UCZESCZAM NA WANDSWORTH

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-02-22 22:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LONDYN - gdzie trenujecie?

    Post
    Polacy za granicą

    Gold's Gym - Harrow 45Ł na miesiąc podpisujesz umowe na 6 miesięcy i masz 1 miesiąc gratis. Oprócz siłowni i maszyn do aerobów jest basen, sauna, dodatkowe zajęcia np, taniec, joga, czy boks (wszystko za 45Ł) jeden minus popołudniu duuuuużo ludzi na siłce. Ale polecam mimo wszystko

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-05-12 17:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LONDYN - gdzie trenujecie?

    Post
    Polacy za granicą

    FUSION london se Ł45 miesiecznie(silka,sauna,basen,aerobik itd.)miesiac wczesniej musisz poinfrmowac o zerwaniu kontraktu.Najlepsza filia na Peckham.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-05-16 20:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LONDYN - gdzie trenujecie?

    Post
    Polacy za granicą

    Gold's Gym na Harrow lipa na maksa i drogo malo sprzetu itd,,,, bylem raz to mi wystarczy a chodze na harrow leisure centre i place cos kolo 28f na mies i tez basen itd....

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-05-29 01:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy/biceps coś nie tak z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankietę z podwieszonych,wklej cały rozkład tygodniowy. Płeć : M Wiek : 21 Wzrost : 168 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Basen raz/dwa w tygodniu Dostęp do sprzętu : Almost full. Dieta : Jest, piorytet to węglowodany. Przeciwskazania medyczne : lekkie skrzywienie kręgosłupu Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-05-17 12:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc foto

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim zdaniem klatke piersiową masz rozwinięta prawidłowo,jeśli już to wada niewielka.Natomiast co do pleców to miałem kiedyś ten problem i nawet chodziłem z tym do ortopedy.Lekarz kazał mi śmigać na basen przynajmniej 2 razy w tygodniu i rezultaty były.Właśnie plywanie podobno bardzo dobrze wpływa na korekcje postawy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2011-02-09 00:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemęczenie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakieś suple stosowałeś ?? zwykłe zmęczenie materiału.. . miałem podobnie jak trenowałem 6 x w tyg SW i dodatkowo 2 x bieg na 10km i niedziela basen... po 4 miesiącach... podałem...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2013-10-14 15:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Mały Uprawiane inne sporty : Basen, bieganie, rower - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Omega 3, WItaminy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2012-10-10 21:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozklad b/t/w i pytanko!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mi sie tak nie chce wiem wiem. jestem strasznie leniwa, mimo ze jestem sprawna fizycznie i mam 6 z w-f hehe. od wrzesnia zapisuje sie na basen, od czasu do czasu na konie, a do biegania to sie chyba nie dam zmusic. bede musiala cos wymyslic jeszcze. dzieki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2003-08-18 13:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 4x w tyg (wtorek,środa,sobota,niedziela) 18:00-19:00/19:30, 2 razy w tygodniu basen (zależy jak pasuje) i 2-3 razy w tygodniu kosz lub noga. Standardowo jem tak: 7:00 - płatki owsiane z mlekiem + 2 jajka + 2 kromki chleba pełnoziarnistego + szklanka soku 10:00 - chleb pełnoziarnisty + pierś z kurczaka + sałata + pomidor,ogórek itp 12:00 - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2013-05-10 12:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - aeroby "na głodnego" czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Basen traktujesz jako aeroby?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2005-04-27 14:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - aeroby "na głodnego" czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak - basen jako aeroby. A co? Zły sposób?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2005-04-27 15:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)