redukcja - aeroby "na głodnego" czy nie?

Witam.
Trochę nietypowo mam ułozony trening, ale powiedzmy, że nic nie da się innego zrobić.
Po pracy basen, później posiłek, potem trening siłowy (rzeźba). Wiem, że aeroby powinny być po tr. siłowym, ale nie da rady (brak czasu).
Jadąc po pracy zahaczam o basen i tu pytanie: żeby redukcja była skuteczna powinienem być raczej głodny czy coś sobie zarzucić? Przed basenem chciałbym wziąć np thermo speeda lub czymś go jeszcze wzmocnić (efka?).
Co o tym sądzicie?
pzdr greo

aeroby jak najbardziej na czczo.no do tego ewentualnie jakies suple.walnij micno kawke i jazda.hhhhmmm efka??jesli nie zal Ci zdrowia to spoko,ale raczej conajmniej polowa ludzi Ci napisze,zeby raczej zinwestowac w cos innego

Basen traktujesz jako aeroby?

Tak - basen jako aeroby. A co? Zły sposób?

Na temat traktowania basenu jako aeroby sa pewne sprzecznosci,jak wiadomo woda w basenie jest zimna,cialo ochladza sie,co ponoc nie wplywa pozytywnie na spalanie tkanki tluszczowej.
Moim zdaniem basen jest doskonały jako trening aerobowy,nie obciaza stawow,tak jak np. bieganie.Podczas pływania pracuja wszystkie miesnie,co jest jego kolejnym plusem.

Wiecej dowiesz sie w dziale trening...

a dasz radę powiedzmy tak 40 minut pływać?

Z okreslonym pulsem

Stale tempo, tetno ok 70% cardio max jest bardzo wazne a plywajac nie mozesz dokladnie tego okreslic /chyba ze masz jakies urzadzenie do pomiaru tetna/ dlatego ja polecam rower.

to ja już bym wolał powiosłować
niż40 min zasuwać z takim tempem jak na aerobach

Ja tez. Plywam czasami to dla zdrowia i tez dlateog ze lubie

j.w. ja też lubie