dogma
Jakies ćwiczenie na dolne partie brzucha... tylko takie co nie obciazaja zabardzo kregosłupa... dziekuje :)
Aż przestanie bić mi serce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
659
Jakies ćwiczenie na dolne partie brzucha... tylko takie co nie obciazaja zabardzo kregosłupa... dziekuje :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Drakon17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
403
Osobiście uważam, że najlepsze są skłony,unoszenia nóg i do tego jednostronne skręty tłowia do kolana, żadnych maszyn tylko materac idużo powtórzeń ( bardzo dużo). A poza tym czyto nie dział o odrzywianiu?
JESTEŚMY TACY SILNI JAK NASZ NAJSŁABSZY PUNKT
Twarde zasady i dyscyplina tj. dużo pracy
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76068
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755030
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
.Skowron.
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45703
...
Napisał(a)
protein
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1105
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12676
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL" 
...
Napisał(a)
marcin_wsk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29
Aerobiczna "szóstka" Weidera nie jest wcale taka łatwa, Dogma to chyba kobitka, wydaje mi się, że na początek może być za ciężko 
Jak można przesielić kręgosłup ćwicząc mięśnie brzucha - nie wiem. Najlepiej jechać brzuszki: (nogi pod kaloryfer :-]) i jazda kilkoma seriami.
Jak można przesielić kręgosłup ćwicząc mięśnie brzucha - nie wiem. Najlepiej jechać brzuszki: (nogi pod kaloryfer :-]) i jazda kilkoma seriami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
niop ciezkie jest A6W, a jesli chcesz spalic tluszcz to aeroby i diete
pozdro !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
659
Dziewczyna to ja nie jestem :[ ale dziekuje za wszystkie pomocne zdania. no tak masz racje pomyliłem dział... ale wybaczycie mi to... :)
pozdrawiam
Aż przestanie bić mi serce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
to fakt ale samym treningiem silowym nic nie zdzialasz jesli chcesz zmniejszyc obwod pasa
pozdro !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
659
no trzeba spalic tak z 10cm w obwodzie... tzn. zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej... mozolny i bardzo bolesny trening brzuszka mnie czeka... eh... i przydała by się jakaś dieta... dobranoc
Aż przestanie bić mi serce.
...
Napisał(a)
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
przyda ci sie mozolny i systematyczny trening aerobowy
