basen

Jeszcze matme ogarnąć i można iść. Jutro na 7 na basen, to też się wyśpię %-)

Pomęczę jeszcze Google . Jest obok mnie w energy club ale to w ramach karnetu , musiał bym zmieniać siłownię . Jest na jakimś basenie bo kolega chodził ale to trzeba karnet kupować a ja szukam takiej na którą można z doskoku wpaść . Jak nic nie znajdę to polecę na ten basen .

witam z racji tego ze temat caly przejzalem dosc dawno a nie przypominam sobie czy ktos pytal ile razy w tyg. chodzisz na basen? Sylwetka do jakiej daze brzuch jak tarka miazga Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2009-05-28 23:00:05

tak mogę przysiad na pewno nie 100 % ale uginanie i prostowanie na wyciągu owszem wykroki też nie są głupie w sumie.. to jest dla mnie pewnego rodzaju rehabilitacja i przygotowanie mięśnia do rekonstrukcji, oczywiście dochodzi do tego basen.

no ok zaraz wstawię , ćwiczę duuużo basen 1x w tygodniu od stycznia 2x karate 5x od stycznia 6x bądź 8x do tego to co w pierwszym poście . Z nadwagą stwierdził lekarz ;] Bo to było nie realne żeby dziecko mające cały tydzień zajęcia sportowe nie chudło ( nie jadłam śmieci , wole normalne jedzenie )

[...] najszybciej tyjesz : na całym ciele równo W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x w tygodniu sztuki walki + basen 1x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: nie przywiązuje wagi , aby się dało przełknąć Co lubisz jeść na obiad : jw Co jako przekąskę : jw Co jako deser : jw [...]

[...] trzeba twoja forme poprawic w pierwszej kolejnosci. I tak nawiasem mowiac czym wiecej chodzisz na piechote tym lepiej, czym wiecej po schodach tym lepiej, masz ochote isc na basen to idz, nie masz tez idz Czyli masz sie ruszac jak najwiecej, banalne ale efektywne. Jak forma bedzie wzrastac wprowadzimy planowy trening silowy Teraz ważne bys [...]

[...] combo: A. Turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 B. Plank na piłce z nogą uniesioną 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na nogę +rozciągnie, rolowanie Samopoczucie: Po basenie mnie lekko przewiało(naprawdę lekko, bo bardzo o to dbam) i momentalnie zrobiłam się spięta w plecach i szyi, a już było lepiej@-) Miska: suplementy: magnez i wapń [...]

[...] trwał trening? Jeszcze mnie ciekawi ile teraz ważysz (i przy jakim wzroście?). Ja ostatnio się podłamałam bo chciałam trochę schudnąć. Całą zimę chodziłam 1 w tygodniu na basen a od miesiąca chodzę 2 lub 3 razy i przepływam ok 70 długości dość szybkim tempem. Zważyłam się pierwszy raz od 3 tygodni i waga podskoczyła z 52kg do 55kg (173cm). [...]

Zagładzanie się nie ma najmniejszego sensu... ba! mozesz się jeszcze bardziej przez to skrzywdzić.Organizm potrzebuje składników odżywczych i musi skądś czerpać energię. Dieta+trening+ spalacz= pożądany efekt. Potrzebujesz umiarkowanej ilości węglowodanów i białka, tłuszcze należy ograniczyć do minimum. Basen wyciąga owszem,ale pływając rzeźbisz [...]

edek dobij do slusznej wagi, lekko zredukuj i wyjdz na basen to cos siostrze opowiesz z wlasnego doswiadczenia. Pytanie z seri: Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-06 23:41:21

]eee nie ma co....:) trening 3 x w tygodniu takie lajtowe robie zalałem sie zdeka :D . jak dobije do 100kg to wstawie film z wyciskania bo mam cholerna ochote na duze ciezary :D mysle ze niedługo włacze lekke aeroby +basen ;) zdjecia nie mam :( Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-11-06 19:13:26

[...] co tyg i prawie na ful ww jadlem na co mialem ochote do tego jakies winko piwko.Tak jak wspominalem koncowe tyg byly ciezkie z braku sily np na poczatku robielem 30*50m basen krallem a pod koniec juz tylko 5*50m brak sil i ochoty.Teraz zrobilem sobie dwa dni doladowanka i zaczynam niskokaloryczna na 2300kcal Aha spadek wagi mialem 106 kg [...]

Witaj Roberto Milo slyszec o efektach Uwazam ze za malo energi moglo byc spowodowane np za intensywnym treningiem w stosunku do ilosci kalorii albo za duza jego (treningu : basen silownia etc) iloscia Na dzien dzisiejszy poradzilbym Tobie albo przyjzec sie z boku diecie i aktywnosciom i pozostac przy lowcarb jednak zweikszyc ilosc ww nawet do [...]

u mnie jest podobnie,5 osób cwiczy na pakerni,chodzi na box,karate,basen itp, a reszta zyje tylko imprezami itp ,ale to ich sprawa i zdrowie.. wg mnie oprócz siłki kady powinien uprawiac jeszcze jakis sport,np rozciągać,plywac,jezdzic na rowerze,trenowac jakas sztuke walki itp ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie [...]

[...] wiem. Ale byl to moj 1szy raz sprawdzania maxow. Bedzie co poprawiac Jezu i pomyslec ze przez rok bujalam sie z 50kg@@-) ale to psychika bardziej niz sila Dzis moze pojde na basen. Probuje namowic mlodszego brata bo nie lubie sama chodzic ale jakos mu sie nie pali@@-) O dziwo zakwasow nie ma. Ale cialo zmeczone. Miska czysta, nieliczona Jak na [...]

Pozbierałam, ale jakiś leń mnie ogarnia@-)%-) 27.06 dt jeżeli 25min basenu można nazwać treningiem%-) Miało być dłużej ale nie wytrzymałam. Za dużo ludzi, dzieciaki krzyczały i skakały mi na głowę#-P Ale od czegoś trzeba zacząc. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-27 1. omlet 2,3. ryż, indyk, [...]

[...] zestaw gum do ćwiczeń? Już daję zdjęcia: http://i45.tinypic.com/ra5m43.jpghttp://i48.tinypic.com/es3sdl.jpghttp://i48.tinypic.com/v30w8y.jpg Tak, owszem skolioza jest, niestety pogłębiła mi się gdy zabronili mi chodzić na basen. Na siłownię mogę chodzić, hantle chętnie sobie kupię (sztangi chyba raczej nie), o gumach do ćwiczeń nie słyszałam.

[...] mi smaka na soczek, jutro idę do sklepu po brokułki :D no i poszukam tych suplementów diety. Byłam dzisiaj u lekarza i powiedział, że niestety przez 6 tygodni muszę sobie basen odpuścić. Strasznie mi przykro, ale ufam mu i wiem, że to jest konieczne, skoro on tak mówi. Tanka jak sobie poprzeglądałam parę dzienników to widzę, że Obli potrafi [...]

no poki choroba to lepiej lekko jesc, ryz itd.. Ale bulka pszenna out, gluten wywalasz, twarog tez bo to nabial pij herbatki z imbiru dobrze ci na gardlo zrobia, nie rob samych brzuszkow to tylko poglebia wade postawy. kapusta kiszona kupna nie ma zadnych wlasciwosci, musisz sama ukisic, chyba ze masz "zywa" z beczki ale tego w sklepach juz [...]