amp

Spadki zazely sie jak zaczołem pić a pierwsze zauważyłem już po tygodniu. W poniedziałek już np. 70kg robiło się ciężej. Najpier odczulem spadek siły a później obwodów & masy. ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

takie rzeczy to chyba tylko w u nas sa... a pozniej smieja sie z polakow... http://wiadomosci.o2.pl/?s=257&t=203368

no mi też konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

kurde, to chodzi o serce a nie o palce. dlaczego upierasz się ze nie pojdziesz do specjalisty? nikt na forum poza guru nie udzieli cie wiarygodnej informacji Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] znajomym niestety nie udaly sie powroty w takiej sytuacji. W drugim akapicie sama sobie zaprzeczylas, ja zgadzam sie calkowicie z pierwszym stwierdzeniem, wiadomo ze wiekszosc zerwan ACL to uchyly i skrecenia boczne, no i tutaj jak sama napisalas nie mam mozliwosci aby miesnie w jakikolwiek istotny sposob mogly ochronic staw. Peace & Love

jest i ten tamacik: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=69779 Policjant

bez klotni panowie Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

[...] silowni taka maszyne to mozesz dac http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image052.gif . No i dwuglowe uda polecam zurawia http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded i ug ud http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image041.gif Co do poreczy to wyciskanie sztangi- hantli na skosie dolnym, a czworoglowe ud [...]

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

georgu - to raczej nie realne Na SFD znalazłem zdjęcie tego atlasu: http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2005/20050116224553.JPG

[...] Moim celem jest załapanie suchej masy . A oto moja pierwsza dieta : 1. 100gr płatków owsianych + 200ml mleka 18 17 77 2. Pieczywo 200g + biały ser/warzywa/paprykarz/szynka … 20 20 95 3. 150g kaszy gryczanej + 150g twarogu 37.5 15 110 4. 100g makaronu + 2 jaja 27 15 76 5. 100g ryżu białego + 150g mintaja 31 2 79 133.5 g [...]

[...] siłowo, między innymi, futbolistów amerykańskich. Masz rozpisany trening poza sezonem i w sezonie. Lub 5/3/1 Wendlera - wersja SPECJALNIE dla futbolistów, również świetnie rozpisana na sezon i poza sezonem: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=462218311&posted=1#post462218311 Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-02-03 10:27:01

Paella,tio,ciekawe co ty robisz na tych wykladach,hehe,no ale szybko sie jezyka nauczysz.Lap fajny tekst do lasek: "¡vaya par de piernas!,?a que hora abren?" ) Kara smierci dla zbrodniarzy!

No siłka loozna :d Widac ze ma klimat rodem z filmy Dorian Yates: Blood & Guts

musisz wage kupić masz tu stronke, patrzysz ile jest węgli ogółem, ile strawnych i różnica to niestrawe są czyli błonnik, błonnika nie wliczaj do bilansu http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=257

http://www.youtube.com/watch?v=rE54t94HzFs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xy8_U-FPuZg&feature=related

[...] dawki BCAA wplywaja na mniejsze zmeczenie ukladu nerwowego i trening moze trwac dluzej. Wysokie stezenie BCAA we krwi = mniejsze stezenie tryptofanu = mniejsze stezenie serotoniny – neuroprzekaźzika wywolujacego sennosc i zmeczenie Pomijam oczywiscie arcywazne skutki jak lepsza regeneracja, mniejsze spadki miesniowe na treningach itp

na masie hehe >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &amp;reg;