amp

4 DZIEŃ – TRENINGOWY – 10.06.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Tuńczyk w sosie własnym puszka + oliwa z oliwek 20ml + pomidor i ogórek. 10:00 Śniadanie II: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka. 15:00 Obiad: Schab wieprzowy 100g + orzechy włoskie 40g + sałatka z pomidora i ogórka 17:00 [...]

[...] Calcium (from Amino Acid Chelate, Oystershell) 100 MG 10% Iron (from Amino Acid Chelate) 10 MG 60% Iodine (from Kelp) 150 MCG 100% Magnesium (from Mg Oxide & Amino Acid Chelate) 60 MG 15% Zinc (from Amino Acid Chelate) 15 MG 100% Selenium (from Amino Acid Chelate) 25 MCG 35% Copper (from Amino Acid Chelate) 1 [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4545454836127226658&q=hurricanaz&total=3&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 Ja wraz ze swoim teamem HurricanaZ Poznań Parkour Team. Jest to filmik kręcony na przełomie 06/07.

[...] leniwy, że nie zmieniłeś fotek-dałeś wszystko jak było tak. Niestety musze to ususnąć-chyba,że masz lepsze fotki w to m-ce?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Kruszek-ja wiem,że to z Flexa-bo mam ten numer Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Poszukaj w Targowisku Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] cwiczylem na wszystkie partie miesni codziennie(przynajmniej się staralem)- wogle nie miałem wtedy pojecia o tym, wszystkim- potem przez jakis miesiac cwiczylem już „ tylko” 2 razy na kazda partie –6 dni w tyg. – efekty naprawde były, oprocz klatki- miałem wtedy w bicepsie ponad 38 cm, tzn. na klate [...]

Niemcy mają powody do radości. Sven Hannawald wygrał pierwszy konkurs 51. Turnieju Czterech Skoczni, a Martin Schmitt był czwarty – informuje „Dziennik Polski”. W sumie w Oberstdorfie w pierwszej „30” było aż 5 Niemców. Trener Reinhardt Hess znowu jest pupilem niemieckich mediów, a jeszcze kilka [...]

Wczorajsze kwalifikacje na skoczni w Innsbrucku przeciągały się w nieskończoność. Skoczkom życie utrudniał silny wiatr, często przekraczający 3 m/s. – informuje „Dziennik Polski”. Także system KO, w którym rywalizować będą skoczkowie jest według niektórych ekspertów jest nieporozumieniem. - Kwalifikacje przed systemem [...]

[...] humor W poniedziałek o godzinie 15:50 z krakowskiego lotniska w Balicach odlecieli do Tokio via Frankfurt dwaj polscy skoczkowie narciarscy - Adam Małysz i Marcin Bachleda – informuje „Dziennik Polski”. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, [...]

[...] zaprezentował się Adam Małysz. Nasz skoczek był 3. na pierwszym treningu, 1. na drugim i 5. w trzeciej serii treningowej. Fot. skispringen.com.pl W wywiadzie dla „Dziennika Polskiego” Piotr Fijas podsumował wczorajsze skoki naszych reprezentantów. - To były dobre, powiedziałbym bardzo dobre skoki Adama. Od [...]

Rutkowski poszalał na skoczni 17-letni Mateusz Rutkowski z TS Wisła Zakopane (trener Józef Jarząbek) był największą rewelacją mistrzostw Polski w skokach – informuje „Dziennik Polski”. R E K L A M A czytaj dalej - Liczyłem po cichu na miejsce w pierwszej trójce i udało się. Dostałem w nagrodę medal, [...]

chyba po raz pierwszy ktoś się cieszy z bana كل واحد حيا mAt3uSz

heheh Olo كل واحد حيا mAt3uSz

dzięki wszystkim Brutus już daje sobie nowy podpis كل واحد حيا mAt3uSz

próba podpisu "Doradca w dziele Aktualności" كل واحد حيا mAt3uSz

Salvation ja? jeśli do mnie to wiem , będe napewno mądrze korzystał z bolda كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

hehs كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

dzieki Egon كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

[...] chodzę do pracy przy której prostowniki non stop pracują... czy mogę narazie odpuścić martwy ciąg? "W każdym pierwszym ćwiczeniu na grupę rób 4-5 serii." Biceps: – uginanie przedramion ze sztangą (podchwyt, stojąc) – 3x8 – uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka (stojąc) – [...]