amp

[...] 15-15-15-15 uda: przysiady 10/8/8/6 hack przysiady 10-10-10 martwy ciąg na prostych nogach 2x10 Piątek biceps sztanga łamana stojąc12-10-8-6 sztangielki stojąc ”suplikacja” 10-10-10 modlitewnik 8-8-8 triceps: wyciskanie francuskie sztangi stojąc 10-10-10 wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 10-10-10 [...]

[...] 1832127 (19:59) zobacz na kolesia , ma 15 lat ! 1832127 (19:59) 112 kg na klate ! 1832127 (19:59) tylko zrob bez odstepow , bo inaczej nie moglem Ci linka podac LoKo® (19:59) on jzu wyciska 130 kg 1832127 (20:00) a skad iwesz ? skubany , nie 1832127 (20:00) ? LoKo® (20:00) z forum wiem jestes slawny hehehe Zmieniony [...]

ja wczoraj mialem bic & tric & przedramie dzis nogen jeden nogen drugen i lydken jeden i drugen i barken jeden i drugen i kapturen tez jeden i drugen

spaslaka ? nie wiesz co mowisz !! http://www.maxior.pl/?p=index&id=22288&0 0_o ogladnijcie to :0 Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-18 22:18:04

http://www.maxior.pl/?p=index&id=8980&4

wyp*****lac oraz wrocilem z treningu http://www.sfd.pl/redirtopic.asp?topic=273130&page=3&post=15

http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/gallery?Site=PO&Date=20100427&Category=GALERIA_SPORT&ArtNo=90680532&Ref=PH&Params=Itemnr=1 tomi w tych zawodach brałeś udział??

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=X-pump&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A0000FF%3BGIMP%

http://www.mf.gov.pl/dokument.php?const=1&dzial=532&id=49772&PortalMF=bdbc2cafc8e823a55ba44f4afcbab499

Dobra, ja tam idę oglądać, bo smaka sobie tutaj narobiłem http://www.youtube.com/watch?v=d7Iy_88B6FA&feature=PlayList&p=259CF8547A1EE80B&index=0&playnext=1

[...] z innych sztuk walki, badal je żeby wiedziec jak sobie z nimi radzic, a nie żeby z nich zapożyczać. JKD jest proste, bezpośrednie, nieklasyczne Bruce opisal to jako „Trzy prawdy jeet kune do” W opisie prostoty znajdujemu: „ a) Codzienna minimalizacja zamiast ciagłego wzrostu - Bycie madrym nie oznacza [...]

[...] poczucie siły, jest to spowodowane tym, że dzięki efedrynie podnosi się zdolność motoryczna mięśni od 5-10% Zanika również towarzyszące np. Extasy poczucie strachu.. „oni się na nas patrzą...oni wiedzą, że braliśmy...” Czegoś takiego nie ma. Być może dlatego że Tussi jest legalny ;) Przyjemnie się chodzi, nie czuć [...]

Dziękuję ultra79. Zajrzałam do Twojego dziennika i również gorąco Tobie kibicuje w wyjściu na prosta. Jak to mówią ‘’ w kupie raźniej ‘’ Ja dzisiaj dopiero pierwszy dzień zmian. Nie jest źle. Myślałam ze będzie gorzej. Choć mam wrażenie ze ciągle jem .I brakuje mi chleba . I kawy. No ale nie ma się co [...]

[...] na szybko moje wrazenia do tej pory z pierwszego dnia diety: 9:00 Śniadanie- nie najadłam się . Ale pomyliłam się i użyłam tylko jednego jaja zamiast dwóch. II śniadanie – 11:30 – tutaj było ok. Obiad nie wyrobiłam się z przygotowaniem na 13 :30 .Jadłam o 14:30. Za dużo… Nie bylam w stanie wcisnąć 200 g piersi z [...]

[...] 12-10-8-8 (progresja) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 3x10 triceps: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 4x10 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 3x10 POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 3xmax piatek: [...]

[...] WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 12-10-8-8 (progresja) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x10 triceps: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 4x10 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 3x10 POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 3xmax piatek: [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1937&Itemid=223

http://www.youtube.com/watch?v=ZHDbNFwL8v4&feature=PlayList&p=A0771CC8F5A64529&index=10 filmik z konca pazdziernika ale chyba jeszcze nie bylo...

[...] "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] Palace in St. Petersburg, Russia. Though the bout was previously announced, the date had still been unspecified prior to today. Lindland told MMAWeekly about a month ago, “Yes, I am crazy. That’s why I got into this sport, but I don't make a habit of taking fights I don't feel I can win,” when asked why he would [...]