[...] Były też wypowiedzi na forum osób które mówiły, że dzwoniły wcześniej z zapytaniem o termin multi i osobiście też znam takie przypadki - osoby te słyszały odpowiedź „jest wielu kandydatów, proszę czekać na informację” itp. Jeśli chodzi o to z jakim wyprzedzeniem masz info o teście - z tego co ja słyszałam i widziałam [...]
Arnolda – słyszałam ze do -3 i +3 jest ok. janus81 – za co komisja ma Ciebie uwalić ? Mi też została tylko komisja... niby już ok, już człowiek ucieszy trochę a jednak nadal niepewność :P .. Jak pomyśle że na przykład Słaby odpadł przez ciśnienie ... No ale trzeba myśleć pozytywnie i będzie ok mam nadzieję. Słaby jak Ci tam w [...]
glutamina zwieksza wykorzystanie bialka...podwyzsza bilans azotowy... dlatego w tym przypadku najlepiej wziac bialko z produktoow spozywczych i zakupic glutamine.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
no ajak..kazda gluta jest taka sama...decydooje tylko cena.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
[...] na uzupelnianiu przez swoja osmotycznosc WODY i SKALDNIKOW MINERALNYCH...a carbo tego anpewno nie zrobi... zreszta roznica na treningu jest kolosalna jesli pije sie carbo lub izotonik...oczywiscie pozytywy sa po stronie izotonikow.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
[...] leżąc dał bym PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC Na bicepsa :UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” )NADGARSTKA) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) Na grzbiet dożucił bym jakieś ćwiczenie na [...]
[...] , Kate Ryan , In-Grid oraz Shazza , Topless oraz zespoły lokalne. Całkowity dochód ze sprzedaży biletów wstępu przekazany zostanie dla podopiecznych Fundacji Człowiek – Człowiekowi Wyżne 418 38-120 Czudec Miejsce imprezy: Ośrodek Kształcenia Lotniczego Port Lotniczy Aeroklubu Rzeszów Jasionka Początek koncertu: godzina 14:00 [...]
hmmm na tej stronie też są fajne imprezy. Mnie osobiście interesuje jarmark w Przemyślu (ładne miejsce na spacer z dziewczyną imo) http://naszawyprawa.pl/?go=kal&show=140&m=5&y=2009&region=0&d=
[...] czteroosobowe turnieje i kilka pojedynków. Ponizej wyniki, na pierwszym miejscu zwycięzcy: Waga -61,9 kg Turniej : Nattawut (Muay Thai) vs Piromat (kung-fu/taekwondo) – 1:33 Watchara (judo) vs Tong (freestyle) - dzwignia na rękę 2:00 Fianał: Watchara (judo) vs Nattawut (Muay Thai) - dzwignia na rękę 1:37 Pojedyńcze walki (nie [...]
[...] - szukam klub, gdzie można zapisać się spokojnie od października. Praktycznie w każdym klubie możesz się zapisać od października. http://trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=krak%F3w&dyscyplina=&srednia_ocen=wybierz << tu masz bazę klubów i możesz poszukać czegoś w swoim przedziale [...]
Hardcore Gainer & Ektomorfik Dziennik Posiłków * Dane Waga ciała : 67 Ilość białka na kg masy 1,8 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy 1,5 * Zapotrzebowanie Ilość białka 121 Ilość węglowodanów 402 Ilość tłuszczu 101 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2995 + "nieśmiertele" 500kcal ~ 3500kcal [...]
[...] / 194cm , nie jestem hardgainerem. B 2 W ? T 1,5 90 x 24 = 2160 BMR Średnio aktywny 1.2 x 2160 = 2592 + 500 = 3100 2 x 90 x 4 = 720 1,5 x 90 x 9 = 1215 + 720 = 1935 3100 &#8211; 1900 =1200 1200 / 4 = 300 / 90 = 3,3 czyli wychodzi na to ze moje zapotrzebowanie jest 2B 3,3W i 1,5T Tak na moje oko (laika) to tych węgli jest troche przymało.
[...] tego że otręby zawierają węglowodany (strawne) i niestrawne. Ogólnie otręby mają 61,9 węgli z tego tylko 19,5 są strawne http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=257 . Ciekawe czy na tej stronie te dane są prawdziwe ? Może ktoś to potwierdzić ? No to niezła jazda bo wyszło, że przez ten okres jadła tylko 16 gram węgli tzn. [...]
[...] czerwonych flag w kulturystyce, dlatego też długie serie należy stosować w ograniczony sposób. Nierutynowe układy Określenie słowne powstało w latach osiemdziesiątych jako &#8222;setki" treningowe oznaczające system kilku serii (do 5 na grupę mięśniową) po 100 powtórzeń. Większość ludzi ćwicząc tą metodą miesiąc po miesiącu, rok po roku [...]
Haha Kamil widzę w temacie %-) %-) z mojego regionu jedzie tyle os&amp;#243;b ze chyba wagon w pociągu wynajmiemy bo wątpię by się tak odważni znaleźli co auto wezmą %-) Ja biore auto i zostaje tam 4 dni, nie wiem co za roznica pociag czy auto no chyba,ze sie wraca rano nastepnego dnia ;p dokładnie tak samo 4 noce apartament już [...]
sorki za dwa pierwsze linki juz poprawiam http://video.google.pl/videoplay?docid=2784648130765379873&q=combat+56 film instruktażowy dotyczący combat 56 http://combat56.org/index.php?option=com_remository&Itemid=41&func=select&id=1
boks i MT: http://www.zawisza.bydgoszcz.pl/index.php?s=431&did=1&l=pl MT: http://muaythai.bydgoszcz.pl/ KB w formule K1 http://www.kickboxing.bydgoszcz.pl/ i jeszcze: http://www.dogbrothers.pl/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=13&Itemid=32 http://www.karate.org.pl/kyokushin/mapapl_focus.php?w=kujawsko_pomorskie [...]
Polecam Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
[...] nie jest dobry, pomijane partie, za duzo na niekoree z nich , dublowanie cwiczenia. ======== poczytja o REGERACJI http://www.sfd.pl/temat133140/ i przykladowy trening w okresie regeracyjnym http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-06 07:30:47