amp

A ileż można gadać o tym Pudzim? Już i tak żenująca ilość stron. Swoją drogą, to nie wiem czy było: http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=404&lang=pl Nie, nie żałuję tej decyzji. Walka wiele mnie nauczyła, pokazała moje niedociągnięcia. Pokazała, że kondycyjnie jest ze mną beznadziejnie. Od razu po powrocie do Polski zrobiliśmy [...]

z ostatniego szkolenia taktycznego : http://www.facebook.com/album.php?id=167895153222039&aid=58027

[...] nie być dla Samuela, jeśli przegra chociażby przez KO to nie widzę już go w pojedynkach o pasy. Liczę na dobre show i mam nadzieje ,że jednak trochę pazura Peter jeszcze zachował i pokaże go w tym pojedynku… Jednak decyzji nie zmienię i stanowczo będę obstawiał za wygraną Władimira przez KO pod koniec, ewentualnie deklasację punktową.

http://www.youtube.com/watch?v=aQsShZARvRw&feature=player_embedded

[...] mu się te wpadki w walce z Peterem ale przetrwał to i w późniejszych walkach doskonalił swoją taktykę i obecnie można powiedzieć ,że doszedł praktycznie do perfekcji… On sobie zdaje sprawę ze swojej słabości czyli tej wątpliwej szczęki, jest nudny do bólu ale skuteczności nikt mu nie odmówi. A co do walki Sandersa z Vitkiem to [...]

tygrum http://www.youtube.com/watch?v=QEIl5gCMmyU http://www.youtube.com/watch?v=G9YhtMf2PD4&feature=related w tych 2 filmikach IMO jest dosyc fajna jakosc ja tam bardzo lubie wejscia kliczkow Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-09-13 00:37:59

[...] robisz na zasadzie"antagonicznej"tzn. triceps dajesz po układzie pull, a biceps po układzie push...Gdyby była na odwrót możnaby z tego sklecić typowy podział push & pull, jak dotąd chyba najsensowniejszy, jezeli idzie o w miarę duży objętościowo trening kazdej partii dwa razy w tygodniu Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-11 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vdTY6ZDX4og&feature=player_embedded

FRITZZ Dieta bez rewelacji - z ujemnym bilansem. Co do P90X to uważam ze jest to zajefajny program treningowy do ćwiczenia w domu bez sprzętu. W 90 % to Push & Pull. Szczegolnie polecam aeroby, trening brzucha oraz "KENPO".

właśnie oglądam relacje z tych walk w superwizjerze na TVN http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

sam jestem ciekaw ale chyba poczekam, jeszcze tylko 50 minut http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no właśnie co to za jakiś głupi przepis z tą 1-minutą. Gdyby nie to może by Krzysiek wygrał. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no niezły był, zresztą zaraz obejrze sobie jeszcze raz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Biceps : Uginanie sztangi 2-3s Triceps : Pompki na poręczach 3s Czyli : Pon biceps Sr triceps Pt biceps Pon triceps Sr biceps Pt triceps Itd&amp;#8230; Jeśli nie zadbasz o dietę, efekty wciąż będą marne. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-06 19:36:10

bezsens Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

a o co w nim chodzi?? Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

rain to kup koszulke albo atlas cwiczen Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] dal soga, a koszulka po to abys mial abonament, a co do patriota to mysle ze jush niedlugo bedzie mial bolda w tym treningu, a salv jak zes to oko splodzil Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

buahahha bo juz Ci dalem mózgu Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---