amp

[...] () w udzie tez jakies 3, biustu wole nie mierzyc... No i lipton, ale zyje dalej. Narazie zaczelam chodzic na basen. Na silke sie mam nadzieje zapisze po feriach, bo narazie ani kasy, ani jakiejs checi (teraz sie lenie i mam ferie ). Nom, tyle chcialam napisac. Dziekuje ludzie jeszcze raz, jeszcze pewnie bede tu gdzies nudzic . Buziaki&pozdr.

A to o tym wiem, myslalam, ze maja jeszce inny jakis wplyw na organizm. Ale z tym odluszczaniem, to nie jest regula. A ckd moge polaczyc z HIIT?? Jeszcze nie wiem, na czym to polega (ckd&hiit), ale zdazylam zapamietac, ze gdzies tu napisali, ze sie nie powinno, ze wzgledu na katabolizm? Nieee wiem Pozdr.

Heh, quazar, czy postawiles sobie jako punkt honoru odpowiedziec wszystkim i byc w calej rubryce "ostatni"wpis?? Bo na to wyglada . Heh, ide już kimać, zaczynam spamowac, ale to w koncu moj post . Pozdr&buzka

Grrr, jutro bedziesz wkraczal dalej, bo dzis ja juz nie mysle. Wszytko piknie, ale po tranie mnie hefta, wiec cienko. Sie zobaczy. Pozdr&buzka i dzieki za odzew

[...] treningu mięśni pleców a nei na barki Przyjmując, że nie olewasz rozgrzewki i przykladasz się do niej zamieniłbym ćwiczenia 1 i 2 czwarte ćwiczenie takie na "dobicie&#8221" KLATKA PIERSIOWA: 1.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 X 12, 10,10, 8 - tu progresja 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 X 8,10,10,12 - a [...]

[...] Częste mycie skraca życie, skóra się ściera i człowiek umiera Polska Alkoholska Autovidol to mój idol U kobiety nie są ważne nogi, tylko serce które bije między nimi I love kaszanka & wątrobianka CO ja tu będe PIER****. POPROSTU DAJ MI SOGA "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Olek no co jest??? Dawaj następne fotki czekam! ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Dawaj dawaj tylko nie dawaj mi tutaj breka deka ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

mi sie podoba ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

siema dudi mzoesz mi napisac wszystko o tym hst na meila bede bardzo wdzieczny i czy mozna to stosowac na poczatku rozpoczynania treningu silowego ?? bo mi zalezy na masie do jestem troche za chuy i czy mozna kupic gainera czy lepiej bialko &amp; kreatyne Witalmaxa

[...] 5 miesięcy miedzy nimi był 1,5 tygodnia wolnego, przed tymi dwoma planami był standardowy beznadziejny split i marna dieta. (postępy po pierwszym planie klatka z 75kg na 98kg MC z 80 na koło 125kg przysiad z 70 na koło 90kg, na A&amp;B klatka z 98 na 104kg MC klasyczny max koło 135kg i przysiad max koło 95kg) dzięki traktor za cierpliwość

korwa koles jest prze hoj normalnie z tymi skrzypcami nielzy motyw http://www.youtube.com/watch?v=BZmE3fUKU5U&amp;feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=nWYfcOi7cpM&amp;feature=related A teraz Biernol żebraj o soga

tu jest flex wheeler hoja z niego zostalo masakra http://www.youtube.com/watch?v=z56j3TOh4b0&amp;feature=related

ty co to za bialko hemp protein ?? http://www.youtube.com/watch?v=aMmmcCtiup8&amp;feature=related

scorch to troszeczke słabe. Ponoć Viper wymiata. Jadę ma AMP'D z hitec i całkiem, całkiem.

przecudna ta laska na ostanim zdjeciu z nim na okladce (mam ten numer M&amp;F:))

Dietę daj do oceny do działu "odżywianie". &amp;#183; PONIEDZIAŁEK KLATA 1.wyciskanie skos Sztanga 12/10/10/8 progresja możesz dać jako 2 ćw. 2.wyciskanie płaska sztanga 12/10/10/8 progresja możesz dać jako 1 ćw. 3.rozpiętki 4x12/ stały TRICEPS 1.prostowanie ramion na wyciągu 12/10/10/8 progresja wywal 2.wyciskanie francuskie siedząc [...]

KEVIN ENGLISH WYGRYWA TYTUL NYP 202 PO RAZ DRUGI Z RZEDU 202 &amp; Under 1. Kevin English 2. Mark Dugdale 3. David Henry 4. Eduardo Correa 5. Jason Arntz 6. Fakhri Mubarak 7. Vince Galanti 8. Jose Raymond 9. Vincent Liu 10. Gilles Bellehumeur PS. Henryk musi byc niezle wkur.. Ale gdyby mial 100% forme to moim zdaniem jest nie do [...]

Dzieki Andrzej http://www.youtube.com/watch?v=jEoIECmxy-c&amp;feature=player_embedded końcówka dobra z treningu urywki Idę się zaraz przespać chyba na te 4 h Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-05 23:39:17