amp

18 marca: trening rano: 1. wyciskanie na barki stojac ‘maksy’ hantle 2x6kg x 10 / sztanga 20kg x8 / 23,7kg x3 / 27,5kg x2 / 31kg x1 / 35kg x1* / 37,5kg x0 *kulawo, najpierw prawa reka poszla do gory, pozniej lewa 2. push press dzisiaj tylko 2 serie 35kg 2x5 3. wyciskanie wasko na plaskiej 5x5 30kg x5 / 32,5kg x5 / 32,5kg x5 / [...]

[...] +duzo wina: 1. nic 2. szklanka wina 3. jogurt nat maly, syntrax matrix cookies 4. soczewica 60g, rzodkiewki 5. soczewica 60g, pomidory 6. szklanka wina 7. wino, prosciutto&melon, wino, poledwica wol&rucola, wino 8. szklanka wina 9. kura prawdopodobny przyszly cheat: duzy jogurt nat + 2 porcje syntrax matrix cookies Zmieniony przez - [...]

[...] chyba po połowie jest zwolenników i jednego i drugiego cyklu treningowego proponuję zajrzeć tutaj, ta jest w sam raz dla Ciebie http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening wiele osób zaczynało od tego i byli bardzo zadowoleni, wkleiłem celowo całego linka żebyś przyczytał wszystko a nie [...]

Poczytaj te dwa posty i sie do nich dostosuj http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=10&method=reply&topic_id=198074&post=1&page=1

[...] mam materac taki stary miał iść do wywalenia ale on jest taki gąbkowy, z 10 cm grubosci nie wiem czy taki sie nadaje bo jest bardzo miekki tak najzwyklejszy ale apropo trampoliny to znalazłem taką dość tanią na allegro [...]

przeswıetlaja paczkı ı otwıeraja

jesteś w sextecie??? -----ようこそ-----

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061005222315.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061005222517.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061005222643.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061005222932.jpg Powiekszone fotki oraz Cutler!

apropo napinki to zobacz tu http://www.kki.pl/cracovia/forum/read.php?f=4&i=61765&t=61765

/_0/_ J@ J€5+€/// za***istszy bez wspomagaczy to bylo

http://www.underpl.org/main.php?d=1&cat=38&dfile=316

http://komputery.katalogi.pl/temat449/ poczytaj sobie a jak chcesz Azureusa sciagnac to polookaj tutaj : http://www.google.pl/search?hl=pl&q=%22azureus+download%22&lr=

A czy ja mogl bym prosic o dobor jakiegos fajnego avataru ?? kocham wisełke i wlasnie o jakis avatar wisly mi chdozi, tu macie strone z vlepkami wisly http://www.skwk.strefa.pl/index.php?co=galeria&id=6&m=5 weźcie tak jakos zrobcie zeby ktorac vlepka spelniala wyamagania forum i mi ja zapodajcie =)) z góry dzięks ;)

[...] ma share ratingu niektóre linki nie działają http://www.torrentreactor.net/ - nie wymaga rejestracji, nie ma share ratingu http://s3.isohunt.com/torrents.php?ihq=&ext=&op=and] - nie wymaga rejestracji, nie ma share ratingu http://www.extream-torrents.tk/ - wymaga rejestracji, jest share rating, polska stronka [...]

http://69.50.190.135/?to=LOVER&from=traff&type=new

http://www.kladblog.com/site/embedded.asp?id=http://media1.break.com/dnet/media/content/budweiser5.wmv&w=480&h=360

rotfl!!! Genialna. Kendo, iaido - poszukaj http://www.google.pl/search?q=WARSZAWA+IAIDO&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&lr=

[...] czytałem zbyt wielu postow na forum na temat treningu, tylko tak ogolnie... 1.Martwy ciąg klasyczny 3s x8pow -> odpada caly martwy ciag 2.Wiosłowanie sztanga 3s x8pow  czyli musze zarzucic wieksze obciążenie? Czy zarzucic obojętne ile i cisnac? 3.podciąganie na drążku podchwytem 4.Wyciskanie na ławeczce 3s x8pow to [...]

[...] trening na dynamikę Foreman tylko siła ciosu i timingiem wygrywał po 40-stce i pokonał jednym ciosem Moorera w wielu 46 lat. http://www.youtube.com/watch?v=C0lRwBb9lbA&feature=PlayList&p=1272E397CEBE94E7&index=0&playnext=1 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-20 16:19:28 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-20 [...]

Marian toi nie jest wszystko. Są jeszcze dwie takie strony. Dowód: http://www.sherdog.com/news/interviews.asp?n_id=5025&my_page=2 http://www.sherdog.com/news/interviews.asp?n_id=5025&my_page=3 Chce ci się to tłumaczyć?