amp

http://www.youtube.com/watch?v=oGrbJLqAcDs&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=63gE4x9xokM&feature=player_embedded Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-01-07 21:40:59

http://www.youtube.com/watch?v=3Ew_CFvLL-8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Lt8CofRhF5s&feature=related Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-02-04 14:55:50

W życiu nie ma lekko http://www.youtube.com/watch?v=8-K_FpxaYGw&feature=player_embedded a to jest kozak ze tez ludzie sie tak dają http://www.youtube.com/watch?v=ky-LbrzHfnA&feature=player_embedded Zmieniony przez - shottas w dniu 2010-07-05 22:44:52

http://www.youtube.com/watch?v=emLIgpdbSHw http://www.youtube.com/watch?v=LNC-gvoZEFM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=LC6dxgLk0GY&feature=player_embedded Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-09-12 13:01:49

http://www.youtube.com/watch?v=ToZPAdJedZk&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=3-6MKKawrkw&feature=related Jak było to sorry

http://www.youtube.com/watch?v=QZx_0xuUTVY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=v_rgg-obKD0&feature=player_embedded#at=266

http://www.youtube.com/watch?v=tctY8ntGx_M&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=lb-vpmW1n7U&feature=player_embedded Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-22 13:52:23

http://www.youtube.com/watch?v=Ch_f_xqcM5s&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=UFaUhVJcOIs&feature=related Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-05-12 18:06:36

heh wiecie kareteka od kolo miecha trenuje karate (albo udaje ze trenuje http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35311&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA ) i chlopak podjaral sie... CZLOWIEKU IDZ SIE LECZYC BO JAKBYS BO KIEDYS PRZEJRZYSZ NA OCZY GDY SPOTKASZ ZIOMKA Z TAJBOXU... Wiesz denerwuje mnie [...]

ja nie mam nic w bicepsie Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

przeczytałem Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] PLECY 1. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3x (12 - 8) 2. Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 3x (12 - 8) 3. Skłony ze sztangą trzymaną na karku 3x(12 – 8_ 4. Szrugsy ze sztanga 3x( 12- 8) PRZEDRAMIONA 1. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2x (15 -12) 2. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2x (15 -12) [...]

[...] - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening LUB: grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 grupa VI-redukcja [...]

no to dałem ci link do grupy redukcyjnej a no i: SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 [...]

[...] dostarczają nam witamin minerałów i błonnika, Nie ma potrzeby liczenia ilości spożytych warzyw (chyba ze mamy zamiar zjesc 2kg surowej marchwi na raz) , szczególnie warzyw „zielonych” Dodawaj je w dużych ilościach do jak największej ilości posiłków " "Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew [...]

abonament&wiecej modow&lepsza wyszukiwarka&doping2 wsio

http://www.amazon.com/s/ref=nb_ss_sg?url=search-alias%3Dsporting&field-keywords=shock+therapy&x=0&y=0 ktoś mógłby mi powiedzieć, które zamówić, bo nie wiem czym one się różnią...

Mi wypada każdy bój innego dnia w planie treningowym. Nie można nagiąć zasad i zrobić w innych dniach tego samego tygodnia ??:-D PS. nie da się sprawdzić, czy ktoś robi tego samego dnia, można się ubrać tak samo :-D Masz rację. Myślę, że masti się na to zgodzi :-). Ja mam podobnie, dlatego zadałem to pytanie.

[...] kobitce 50tce? Wklejam go poniżej. Czy raz/tydz wystarczy? Ważna informacja: mam w domu salę terapeutyczną z materacami, drabinkami, piłkami itd. 1) Brzuszki ze skrętem („rowerkowe”) 12-15 powtórzeń  2) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń  3)Przysiady bez obciążenia (du.sko do ziemi) 15-20 powtórzeń  4)Invert rows (np. [...]

[...] w duzcy ilosciach będa jednoczesnie pomagaly rozwijac mięsnie i palily tluszcz pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]