amp

http://www.youtube.com/watch?v=FEBdQ4ogBeA&feature=related koniec taka pokazówka troche, ale poczatek fajne cwiczenia

Kasteta, bicu News dla Was w sklepie z ciuchami Marks & Spencer mają własny dział z żywnością a tam masło orzechowe: 90% orzechów, olej palmowy, cukier trzcinowy i sól morska. Opakowanie 350g za ... 5,50zł A w smaku bije na głowę primavikę i sante! Dairy - zdrowia Sorry, że mnie tu za często nie ma, ale mam swoje powody ...

Nie rozumiem jednej rzeczy w treningu P&P. Czytałem artykuł - podział był: Klata, barki, tric dla push i nogi,plecy,bic dla pull. Przeczytałem artykuł Kinga w Alternatywnej drodze i nogi są w push i tak chyba powinno być z tego co wiem, albo ja jestem taki tempy bo tego nie rozumiem jak ma w końcu być Mógłby ktoś odpowiedzieć ? Pzdro

btw - polecam P&P

http://www.youtube.com/watch?v=6Va5-T5hR90&feature=topvideos buehehe

http://www.youtube.com/watch?v=fZn2ffNeIW0&feature=related

jak sie komus cos nie podoba, to w samolot i: http://www.youtube.com/watch?v=4Sv-W0H52Xo&feature=related buahaha

Tak, o to mi chodziło. HST Push & Pull to normalne HST, tyle, że z innym podziałem grup mięśniowych

http://www.youtube.com/watch?v=u3kciHL9e6M&feature=player_embedded ze sceny zejsc nie moze fajny tam klimat mieli

[...] drążku szeroko nachwyt 3x max Wiosłowanie sztangą 4x 12/12/10/10 Szrugsy 3x 15/15/15 Unoszenie nóg w zwisie + ławka rzymska Wtorek: Klatka + biceps klata: ławka płaska – 8/6/4/2/1 skos głową w dół 15/12/10 rozpiętki w bramie /skos dodatni 15/15/15 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2x 10/8 Młotki 2x 10/10 Środa off Czwartek [...]

Widzieliście mega zawartość Ajmerykańszkiego Biała ? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6109&highlight=myofusion

http://www.youtube.com/watch?v=76J66c7LuwE&feature=related Mój ulubiony moment 2.10

http://www.youtube.com/watch?v=rqV8n5cqaF0&feature=player_embedded

Ok, rób hades to P&P z izolacjami. Wendler w takim razie odpada. Wiem, bo sam mam bark rozwalony :)

http://www.youtube.com/watch?v=qZueEci8_zk&feature=player_embedded

odkurzam temat http://www.youtube.com/watch?v=Qd86hWKgJPM&feature=related Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-11-20 12:32:13

http://www.youtube.com/watch?v=vSd_-M2njhc&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=qsyYMAebbog&feature=player_embedded# Zmieniony przez - maverick77 w dniu 2011-01-29 11:11:31

http://www.youtube.com/watch?v=TsAv-Ay_1E4&feature=player_embedded ten gość zawstydził nawet TurboDymoMena

http://www.youtube.com/watch?v=kVKay5FJXS8&feature=player_embedded