amp

[...] pędź do dobrego endo i zostawić tego Gargamela co to to wymyślił - jak to jest młoda gino to jeszcze pewnie coś da się zrobić http://smigielski.net/index.php?cms=pytania&kategoria=15&strona=2 jak pisałem żeby teść przenikł przez skórę do krwiobiegu to musi być specjalne medium. Pewnie producenci Androgelu czy Testimu wiedzą co to [...]

[...] wybrzeży Auckland drugie wyścigi półfinałowe regat pretendentów do walki o Puchar Ameryki - Louis Vuitton Cup. Alinghi, dowodzony przez nowozelandzki duet Russell Coutts – Brad Butterworth, wyprzedził o 29 sekund amerykański Oracle BMW Racing i w serii do czterech zwycięstw prowadzi 2:0. Z kolei Prada zrewanżowała się amerykańskiemu [...]

[...] z wysoko ustawionymi nogami (szwedzkich raczej nie jestem w stanie wykonać, te ponoć też dobre na barki) 7. Wznosy obciążenia na boki stojąc (z Atlasu, 18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 18.a) - to to? mam już hantle po 4kg więc mogę spróbować - po prostu podnoszenie do góry w linii prostej?) 8. Wyciskanie obciążenia siedząc [...]

Hehe, a ja juz sie przedstawialam swoimi wakacyjnymi fotkami w tym poscie ale uprzedzam, ze z masa i rzezba u mnie cienko

http://www.youtube.com/watch?v=hiDFbz1pzLY&feature=player_em Nick zrobił w końcu trailer ale i tak bardziej podoba mi się ten: http://www.youtube.com/watch?v=E-iZVGTqMWA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=unNDoVjz0Tc http://www.youtube.com/watch?v=2-THAwYaad4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=C251npyXa9g&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-24 13:11:39

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_M3_Creatine-opis898.html ponieważ nie będę tego przepisywał ponieważ jest tego dość sporo Dawkowanie DT rano na czczo 5 kap M3 Creatine & One a Day przed treningiem 4-5 kap AAKG po treningu 5 kap M3 oraz porcją białka DNT: rano na czczo 6kap M3 Creatine & One a Day i w godzinie treningu porcja [...]

[...] w 45-60 min. Pytanie: czy, z punktu widzenia zmian zachodzacych w organiznie, pozna pora treningu ma duzy wplyw na efekty i dlaczego? Jeśli jesteś w stanie wykonać go „sprawnie psychofizycznie” to pora nie ma znaczenia , + posiłek po 3. Odnosnie posilku potreningowego; Zaraz po treningu lykam, jak Bog przykazal, suple. [...]

[...] Z MOJEJ STRONY POWAGA CALKOWITA WIEC POSZEDL SOBIE ALE KIEDYS SIE SKONCZY BABCI SRANIE kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

ok juz koncze tak jakos dzisiaj sie caps lock wcisnol... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

[...] to i tak wygrałby wówczas tą rundę. W trzeciej rundzie -której w ogóle nie powinno być - Krystian popełnił dokładnie ten sam błąd co Monika Michalik-Rogien, czyli za wcześnie przełożył rękę na biodro. Krystian dobrze wytłumaczył tą sytuację w wywiadzie dla TVP http://www.itvp.pl/event/pekin/?page=vod_player&site_id=1358&video_id=41341

oo dobry nóz do chleba to podstawa, fakt ze takim to ciezko cokolwiek sie kroi to jeszcze sie bedzie kruszyc, moje kromki sa z zasady mniejsze niz 1cm. To uroda razowcow na zakwasie ze sa ciezkie. Takie z klasnieciem wieksze odbicie http://www.youtube.com/watch?v=aDgti2Ge7BM&feature=related

MARINES szybki desant na plażę :) http://www.trackpads.com/video/index.php?action=showpic&cat=122&pic=2003

[...] " lepsza o wiele klas" itp. Jak znajdę inny produkt tego typu to co? Wręczy mi Pan kwiaty? I naprawdę odradzam osobiste ataki (ja tego unikam), mam też swoje „zdanie ogólne” na Pana temat (i nie tylko), jednak ograniczam się do merytorycznych uwag (to właśnie jest przeciwieństwo wspomnianej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=izw08iKX2bA&mode=related&search= Wywiad z Wandem następnego dnia po porażce

[...] poszukac by przytoczyć dokładne cytaty-nie chcę rozpowszechniac niedokładnych info Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] - naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami 12,10,8,8; - wyciskanie sztangielki zza karku; - modlitewnik 12,10,8,8; - prostowanie rąk na maszynie 12,10,8,8; czwartek – barki 4 ćwiczenia - wyciskanie zza karku 10,10,10,10 - unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 10,10,10,10 - przyciąganie sztangi do brody 10,10,10,10 - unoszenie [...]

Sapp w liczbach: -Wzrost: 201cm -Waga: 160kg -Zasięg ramion: 86cm -Obwód klatki piersiowej: 153cm -Biceps: 65cm -Najlepszy czas na 100m: 11'03" 11'08 11'18 " -Wyciskanie na “ławeczce”: 300kg

PONIEDZIAŁEK Śniadanie - 3 kanapki z szynka kawa lub herbata Lunch - coś słodkiego Lunch - gotowana pierś kurczaka z ½ workiem ryżu i warzywa Podwieczorek - coś słodkiego Kolacja - tuńczyk z kukurydzą i ½ workiem ryżu przeczytałem tylko poniedziałek zmieńcie instruktora i przestrzeżcie przed nim innych

[...] głową w dół prostowanie nóg (na pośladki) 3x 30 ŚRODA Plecy 1. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 12, 10, 8, 8 2. Skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. „Dzień dobry”) 12, 10, 8, 8 3. Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12, 10, 8, 8 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangielkami w siadzie z [...]