amp

http://www.youtube.com/watch?v=N8B-lfXjYho&feature=related fajne cyce ma

http://www.youtube.com/watch?v=j4KcChHAF7c&feature=related cały jej zestaw korwa ale się naśmiałem fajna z niej suka jest

http://www.youtube.com/watch?v=kvw5ltfHctw&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=1u6B5LkLCWA&feature=player_embedded korwa miażdży mi to konstrukcję

Eee... No to duchu zwracam honor, może jednak nie jesteś aż taką cipką A z resztą patrzcie na to http://www.youtube.com/watch?v=NcBoCK-A9Nw&feature=related

Kvrva ale te forum zamula A widzieliscie juz filmik jak stulej zjawil sie u Vokala? http://www.youtube.com/watch?v=ra5po2b4ZXM&feature=rec-fresh+div-r-3-HM

http://www.youtube.com/watch?v=ouhREpHhoIM&feature=related

O kurva Stulej się zepsuł Ciekawe kto jest tym wybrańcem http://www.youtube.com/watch?v=_5ak5bQ1WqM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=evssZWsdsqc&feature=related tu macie prodigy kawalek do cpania

Syto luk Mogę stateczek dorysować? Patrzcie i płaczcie! http://www.youtube.com/watch?v=RD8Qyr2qMno&feature=player_embedded#

http://www.youtube.com/watch?v=KZNgZ-Bv8O4&feature=related z dedykacja dla wszystkich

[...] na nasz mózg tak jak i ogółem zdrowe odzywianie się , ale jeśli chodzi o same omega-3 to napewno nie da się tego odczuć , a jaka role pełnia tłuszcze omega 3 to znajdziesz już w postach (na co wpływają dobrze itditp) ja moge podsunąć ci tutaj link ktory napewno cie zainteresuje. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=49868&x]

” jedno pytanie zrezygnowac ze wszelkich wyciagów pompek(w cwiczeniu na triceps)a zastapic je cwiczeniami na kazdą rękę z osobna?” Nie rezygnuj ze sztangi. Wbrew pozorom to że ćwiczysz sztangielkami nie oznacza, że zachowasz symetrię ruchów (szczególnie gdy przesadzisz z ciężarem). W większości ćwiczeń należy właśnie przy [...]

elo najpierw sproboj sam ulozyc (to ci w tym pomoze http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=plan+na+si%B3e lub http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Trening+na+si%B3e ) a potem ci to poprawią

[...] ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. SFD user ® Get Big Or Die Tryin'™

[...] przeciwnika jak i jego ramię. Wykonać tak jak na rysunku jest totalnie nierealne a resztę technik MUSISZ znać, nie wierzę że trenując już trochę ( a skoro zdajesz na 4 kyu to napewno juz troche trenujesz ) nie widziałeś tych technik Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

jezuuu nie wiem, jeden nauczy się technik i wygra potrzebne walki w pół roku, inny przez 5 lat się nie nauczy. Generalnie odstęp pomiędzy egzaminami powinien wynosić ok pół roku, ale to zależy od trenera Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

straszne... opuścisz JEDEN trening.... ja bym sie załamał Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Tylko sie zastanawiam Nad Strom&Hp, Storm&GM ale raczej pozostanę przy tym 2... Storma będę dawkował rano a GM przed treningiem ..

"18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”:" Cytat z atlasu Tylko że w atlasie na stornie głównej pisze SZTRUGSY, a jak klikniesz na ciwczenia na grzbiet to juz tam pisze SZRUGSY Ale poprawnie sie pisze SZRUGSY